7 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσετε όταν ασκείστε στο ΑΜ...
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να σας προπόνηση σε φωτεινά και νωρίς. Ξυπνήστε με τον ήλιο και να πάρει μια πρόωρη έναρξη την ημέρα σας. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια, αισθάνεστε καλύτερα, ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να σκεφτείτε ακόμη και σαφέστερη. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι θα έχετε προπόνηση σας έξω από το δρόμο, έτσι αυτό δεν θα "κολλήσει" πάνω σας ως μια εργασία που θα πρέπει να βρείτε χρόνο για. Ποτέ δεν θα λύπη για να ξυπνήσει νωρίς για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την υγεία σας. Έτσι εάν χρειάζεστε κάποια πιο πειστικό, εδώ είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσετε όταν ασκείστε το πμ!
Είναι εκπληκτικό πώς μια σύνοδος ιδρώτα μπορεί να ξυπνήσει τις αισθήσεις σας και να πάρετε εσείς πρόκειται, ιδίως στο wee ώρες το πρωί. Έτσι ώστε να σηκωθεί, να πάρει τη μετάβαση, και βεβαιωθείτε ότι έχετε σας προπόνηση σε φωτεινά και νωρίς. Θα έχετε ένα κύμα της ενέργειας για να σας πηγαίνει ισχυρό για την ημέρα!
2 θα αισθάνεστε καλύτερα
Εάν αισθάνεστε κάτω και έξω και ζωή δεν πρόκειται το δρόμο σας, να σηκωθεί για την προπόνηση σας. Μια συνεδρία φυσικής κατάστασης θα σας δώσει μια απότομη αύξηση των ενδορφινών που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο. Αυτά είναι ευτυχισμένη, χημικές ουσίες που θα σας κάνει να χαμόγελο και αισθανθείτε έξοχος για την ημέρα!
3 εσύ θα επιταχύνετε το μεταβολισμό σας
Θα ενισχύσει το ποσοστό σας μεταβολικό κάνοντας γυμναστική νωρίς το πρωί. Είναι εκπληκτικό πώς μια προπόνηση νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος πιο αποτελεσματικά. Αυξηθεί τόσο νωρίς, λεπτό κάτω και να πάρετε σε καλύτερη φόρμα σας!
4 θα έχετε ένα προβάδισμα την ημέρα
Είναι απίστευτο πώς μια πρόωρη προπόνηση μπορεί να βοηθήσει σας να πάρετε ένα προβάδισμα για την ημέρα. Βρίσκω τις ημέρες μου άσκηση, είμαι στην πυρκαγιά με την ενέργεια και να επιτευχθεί τόσο πολύ περισσότερο. Και αυτό είναι όλα καταστείλουμε όταν μιλάω σε κάποιον στο τηλέφωνο στις 8 π.μ., και έχω ήδη ασκείται και ολοκληρωθεί η λίστα εργασιών. Μπορείτε ακριβώς να πάρετε περισσότερες κάνει στη ζωή σας όταν εργάζεστε!
5 θα νομίζετε σαφέστερη
Μια προπόνηση νωρίς το πρωί θα πάρει το μυαλό σας στο σωστό δρόμο, όπως νομίζετε ότι σαφέστερη και θυμούνται περισσότερα. Θα έχουν καλύτερες ιδέες σας και να λύσει τα περισσότερα προβλήματα κατά τις ημέρες που επιλέγετε να συνεργαστείτε το πρωί. Έτσι, ρυθμίστε το ξυπνητήρι και βεβαιωθείτε ότι θα προχωρήσουμε συνεδρία σας γυμναστήριο!
6 σας θα πάρει σας προπόνηση μέσα και έξω από τον τρόπο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από έχοντας προπόνηση φυσικής κατάστασης σας ως μια εργασία να πάρει γίνει και έχουν την ημέρα φαίνεται να πετάξει από. Μυαλού σου αυτό το workout κάθεται εκεί επειδή ξέρετε ότι έχετε να το πετύχουμε. Και αυτό φαίνεται όπως το κίνητρό σας βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία όπως την ημέρα συνεχίζεται. Επιλύστε αυτήν την ενόχληση να πάρει workout σας στην ωραία και νωρίς.
7 θα έχετε καμία λύπη
Το μόνο λύπη θα έχετε ποτέ είναι αν χτυπήσετε το κουμπί snooze και να χάσετε σας προπόνηση. Οπότε φροντίστε να σηκωθεί και να προχωρήσουμε σας σύνοδος ιδρώτα. Θα είστε ευτυχείς σύρατε σας νυσταλέο κεφάλι από το κρεβάτι. Και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει με εξαιρετικά αποτελέσματα τόσο εντός όσο και έξω!
Έτσι μην ξεχάστε να αυξηθεί και να λάμψει νωρίς με τον ήλιο. Θα είστε τόσο ευτυχής ότι έχεις προπόνηση σας σε και θα νιώσετε σαν ένα champ!
