Είναι εσείς να πάρει αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας; Υπάρχει ένας καλός λόγος να υποθέσουμε δεν είστε. Στατιστικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι η μέση γυναίκα παίρνει μόνο 15g φυτικών ινών ανά ημέρα σε σχέση με τη συνιστώμενη ημερήσια τιμή των 25g. Το σώμα σας χρειάζεται ινών. Σας κρατά τακτική διατηρώντας τη πεπτική οδό σας σαφή και βοηθά ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης. Ένα από τα πιο νόστιμα τρόπους για να πάρετε περισσότερες φυτικές ίνες είναι να τρώτε περισσότερα φρούτα. Αυτοί είναι οι καρποί με την υψηλότερη ίνα.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνης C, καλίου και ριβοφλαβίνης.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και το παντοθενικό οξύ.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, μαγνήσιο και μαγγάνιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, μαγγάνιο, ασβέστιο και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, χαλκό και μαγγάνιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, καλίου και μαγγανίου.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και χαλκού.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, χαλκό και μαγγάνιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, χαλκό και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, κάλιο και χαλκό.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β6, καλίου και μαγγανίου.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, κάλιο και μαγνήσιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, καλίου και μαγγανίου.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, μαγγάνιο και χαλκό.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – C, φυλλικό οξύ, θειαμίνη και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο και χαλκό.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, μαγνήσιο και φυλλικό οξύ.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη C, θειαμίνη, φολικό οξύ και κάλιο.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ.
Κύρια θρεπτικά συστατικά – η βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και χαλκό.
Περισσότερο