Μας λένε συνεχώς ότι το άγχος είναι κακό για εμάς. Ίσως να μην γνωρίζουν, αλλά το άγχος μπορεί να είναι πραγματικά καλό για σας υπό τις σωστές συνθήκες. Αυτό μπορεί να σας ωθήσει να αποδίδουν καλύτερα και να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε όπου πηγαίνετε στραβά. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους γιατί το άγχος μπορεί να είναι καλό για σας...
Έχουν άγχος στη ζωή σας μπορεί να σας δώσει το κίνητρο να πράξει κάτι θετικό. Για παράδειγμα, εάν είστε κάτω από πάρα πολύ άγχος στην εργασία θα μπορούσε να αντιλαμβάνεστε ότι δεν είστε ευτυχείς στη δουλειά σας, και ότι θα πρέπει να αναζητήσετε μια εναλλακτική λύση που μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο. Θα μπορούσατε να καταλήξετε με μια καριέρα που αγαπάς, αντί για μια δουλειά που σας αντέξει.
Άγχος μπορεί να σας δείξει τι αλλαγές πρέπει να κάνετε στη ζωή σας. Ίσως δεν έχετε μια καλή ισορροπία μεταξύ σας καριέρα και ελεύθερου χρόνου ζωής, ή έχετε πάρει πάρα πολλές ευθύνες. Αν είστε διαπίστωση πράγματα δύσκολο να χειριστεί, θα πρέπει να εργαστεί έξω ό, τι χρειάζεστε για να απορρίψει ή να αλλάξετε.
Φανταστείτε τη ζωή σας, αν είχατε τα πάντα που ήθελες, και τίποτα ποτέ πήγε στραβά. Δεν θα ήταν μάλλον βαρετή; Άγχος μπορεί να είναι ένα χρήσιμο ισορροπία που μας επιτρέπει να εκτιμήσουν την πιο ευχάριστη φορές. Χωρίς αυτό, θα ήταν εντελώς έξω από το πόσο έχουμε που είναι καλή, και θα καταλήγουμε να βαριέται (και πιθανώς μάλλον τόνισε!).
Προσπαθείτε να πάρετε πάρα πολύ και να Superwoman; Στρες μας υπενθυμίζει ότι είμαστε ανθρώπινα και πρέπει να βήμα πίσω, κάθε λίγο και λιγάκι. Μπορούμε μόνο να χωρέσει τόσο πολύ στη ζωή μας? Αν πάρουμε στην πάρα πολύ στη συνέχεια, κάτι που έχει να δώσει. Αν πάρετε το τονίσατε, αφήστε το να είναι ένα μάθημα ότι είστε μόνο ανθρώπινη και δεν θα πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε Superwoman.
Άγχος μπορεί να είναι πραγματικά ένα πολύ καλό πράγμα, αν εσείς είστε ανταγωνίζονται ενάντια σε άλλους. Οι αθλητές χρειάζονται στρες και να βοηθήσετε τους επιδόσεων· Αν δεν ήταν στην άκρη δεν θα κάνουν πολύ καλά! Το ίδιο ισχύει και για όταν κάνετε εξετάσεις? το άγχος σας ενθαρρύνει να βιαστείς και να κάνουμε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε στο λίγο χρόνο που διαθέτω να σας.
Ένα ορισμένο ποσό του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει σας στην εργασία. Εάν δεν έχετε τις προθεσμίες, να είστε στον πειρασμό να κρατήσει τη θέση εργασίας. Αλλά εάν ξέρετε ότι πελάτες αναμένουν εργασίας από μια ορισμένη ημερομηνία ή το αφεντικό σας χρειάζεται εκθέσεις στο γραφείο του μέχρι το τέλος της ημέρας, σας θα εργαστούμε σκληρά για να ολοκληρώσει αυτές τις υποχρεώσεις εγκαίρως.
Αν δεν είστε τόσο σίγουροι για τη δυνατότητά σας να αντιμετωπίσει το στρες, να ανησυχήσουν για οποιαδήποτε αγχωτικές καταστάσεις που σας θα αντιμετωπίσουν. Αλλά όταν φτάσετε μέσα από αυτά άθικτα, στην πραγματικότητα θα μπορούσατε να αισθανθείτε καλύτερα. Θα έχετε δει ότι στην πραγματικότητα μπορούν να αντεπεξέλθουν. Δεδομένου ότι κανείς δεν έχει ποτέ μια ζωή που είναι απαλλαγμένη από αγχωτικές καταστάσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι είστε σε θέση να επιβιώσει ως.
Ο σημαντικός παράγοντας είναι εάν μπορείτε να χειριστείτε το άγχος που είστε κάτω από. Εάν είναι πάρα πολύ, τότε θα πρέπει να αναλάβει δράση. Πώς αντιμετωπίζετε όταν είστε κάτω από την πίεση - έχετε κάποιες χρήσιμες συμβουλές;
Περισσότερο