Αν είστε λίγο αρχίζουν στο ταξίδι σας γυμναστήριο, επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα πει Ζήτω! Δεν είναι ένα εύκολο πράγμα που κάνει, αλλά μόλις έχετε κάνει fitness μια συνήθεια, ολόκληρη τη ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο. Για να κάνετε την έναρξη της σας νέα fit & fab ζωή λίγο πιο εύκολη, έχω πήρα κάποια προπόνηση εργαλείων προτάσεις για εσάς. Δεν χρειάζεσαι όλα αυτά, βέβαια, ορισμένα από αυτά μπορεί να μόνο να σας εμπνεύσει να εκτελούνται ταχύτερα, να πηδήσει υψηλότερο, κάντε ένα πιο squat, και να κάψει μερικά επιπλέον θερμίδες.
Αυτό είμαι εγώ.
Παίρνουν εφοδιασμένο για το σωστό ζευγάρι παπούτσια για το σώμα και το άθλημα.
Ναι!
Προστασία σας ηδονοβλεψίες χωρίς εφίδρωση όλων πέρα από σας ακριβός αεροπόρων.
Το κλειδί για κρύο καιρό προπονήσεις: layering.
Μπορείτε να ασκηθείτε στο πιο δροσερές temps, αλλά εξακολουθεί να εξετάσουμε χαριτωμένο, δεξιά;
Πήρα να κρατήσει τα κορίτσια ασφαλή!
Πίστεψέ με, το σωστό κάλτσες μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μια πλήρη αρκετά ΠΑΙΔΙ και την αγωνία του λείπουν τα νύχια. #beenthere
Ναι, η φθορά είναι ένα πράγμα, έτσι σιγουρευτείτε σορτς σας ταιριάζουν σωστά.
Να κρατήσει τα μαλλιά σας από το πρόσωπο και το λαιμό.
Δοκιμάστε σε λίγες πριν να αγοράσετε ένα - αυτά, πάρα πολύ, μπορεί να ενοχλούνται.
Είναι δύσκολο να τρέξει ενώ είστε μεταφέρουν κλειδιά σας, το τηλέφωνο και το ID, έτσι θα ήθελα να προτείνω ένα από αυτά.
Βασικά για να σας κρατήσει από την εφίδρωση όλων πέρα από το πάτωμα.
Φαίνεται παράξενο, κάνει θαύματα. Είναι εργαλείο προπόνηση μου αγαπημένο πυρήνα.
... για να σας κρατήσει ασφαλή κατά τη διάρκεια της νύκτας τρέχει.
Δεν είναι όλα τα γεγονότα fitness θα έχουν διαθέσιμο νερό, οπότε μείνετε ενυδατωμένο και ευτυχισμένη με ένα από αυτά!
Είναι παλιό σχολείο, αλλά τόσο ελαφρύ και εύκολο να φληθεί - απλά κλιπ επάνω και playlist σας προπόνηση είναι έτοιμο να πάει!
Αγαπώ αυτό το app, ιδιαίτερα τις εξαιρετικά εθιστικό προκλήσεις. OMG. Δοκιμάστε το. Δοκιμάστε το τώρα!
Αν δεν σας αρέσει αυτό το ένα, προσπαθήστε FitBit ή Garmin. Θα σε βοηθήσουν να ακολουθώ τα ίχνη του τα πάντα που σχετίζονται με το γυμναστήριο.
Αυτοί έρχονται σε όλα τα είδη γεύσεων, αλλά το μόνο μία μου αρέσει είναι σοκολάτα οργή, επειδή είναι τα γούστα ήθελε πουτίγκα σοκολάτας. Yum!
Ένα από αυτά τα χάπια πτώση σε σας μπουκάλι νερό για την ανασύσταση σας ηλεκτρολύτες.
Θέλετε μια ώθηση πρωτεΐνη δεν το κακά λίπη; Αυτά τα σακουλάκια εύχρηστο (και νόστιμο) θα κάνει το κόλπο.
Περισσότερο