Αν είστε λίγο αρχίζουν στο ταξίδι σας γυμναστήριο, επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα πει Ζήτω! Δεν είναι ένα εύκολο πράγμα που κάνει, αλλά μόλις έχετε κάνει fitness μια συνήθεια, ολόκληρη τη ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο. Για να κάνετε την έναρξη της σας νέα fit & fab ζωή λίγο πιο εύκολη, έχω πήρα κάποια προπόνηση εργαλείων προτάσεις για εσάς. Δεν χρειάζεσαι όλα αυτά, βέβαια, ορισμένα από αυτά μπορεί να μόνο να σας εμπνεύσει να εκτελούνται ταχύτερα, να πηδήσει υψηλότερο, κάντε ένα πιο squat, και να κάψει μερικά επιπλέον θερμίδες.
Table of contents:
- αστεία κορυφή
- το δικαίωμα φωτεινά παπούτσια
- παροχή κινήτρων κορυφή
- Sunnies για εξωτερική γυμναστήριο δραστηριοτήτων
- φλις για πιο κρύο Temps
- χαριτωμένο κορυφή ψύκτη-καιρός
- εκτέλεση σουτιέν/κορυφή
- η σωστή κάλτσες
- comfy σορτς
- κορδέλες
- IPhone περιβραχιόνιο
- λειτουργία ζώνη
- Γιόγκα Mat
- μπάλα Bosu
- στροβοσκοπική φως
- χειρός μπουκάλι νερό
- το IPod Shuffle
- Χάρτης/map App μου τρέχει
- γνάθων επάνω Fitness Tracker
- Gu Gel
- Nuun
- mamma Chia συμπιέσεων
1 αστεία κορυφή
Αυτό είμαι εγώ.
2 το δικαίωμα φωτεινά παπούτσια
Παίρνουν εφοδιασμένο για το σωστό ζευγάρι παπούτσια για το σώμα και το άθλημα.
3 παροχή κινήτρων κορυφή
Ναι!
4 Sunnies για εξωτερική γυμναστήριο δραστηριοτήτων
Προστασία σας ηδονοβλεψίες χωρίς εφίδρωση όλων πέρα από σας ακριβός αεροπόρων.
5 φλις για πιο κρύο Temps
Το κλειδί για κρύο καιρό προπονήσεις: layering.
6 χαριτωμένο κορυφή ψύκτη-καιρός
Μπορείτε να ασκηθείτε στο πιο δροσερές temps, αλλά εξακολουθεί να εξετάσουμε χαριτωμένο, δεξιά;
7 εκτέλεση σουτιέν/κορυφή
Πήρα να κρατήσει τα κορίτσια ασφαλή!
8 η σωστή κάλτσες
Πίστεψέ με, το σωστό κάλτσες μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μια πλήρη αρκετά ΠΑΙΔΙ και την αγωνία του λείπουν τα νύχια. #beenthere
9 comfy σορτς
Ναι, η φθορά είναι ένα πράγμα, έτσι σιγουρευτείτε σορτς σας ταιριάζουν σωστά.
10 κορδέλες
Να κρατήσει τα μαλλιά σας από το πρόσωπο και το λαιμό.
11 IPhone περιβραχιόνιο
Δοκιμάστε σε λίγες πριν να αγοράσετε ένα - αυτά, πάρα πολύ, μπορεί να ενοχλούνται.
12 λειτουργία ζώνη
Είναι δύσκολο να τρέξει ενώ είστε μεταφέρουν κλειδιά σας, το τηλέφωνο και το ID, έτσι θα ήθελα να προτείνω ένα από αυτά.
13 Γιόγκα Mat
Βασικά για να σας κρατήσει από την εφίδρωση όλων πέρα από το πάτωμα.
14 μπάλα Bosu
Φαίνεται παράξενο, κάνει θαύματα. Είναι εργαλείο προπόνηση μου αγαπημένο πυρήνα.
15 στροβοσκοπική φως
... για να σας κρατήσει ασφαλή κατά τη διάρκεια της νύκτας τρέχει.
16 χειρός μπουκάλι νερό
Δεν είναι όλα τα γεγονότα fitness θα έχουν διαθέσιμο νερό, οπότε μείνετε ενυδατωμένο και ευτυχισμένη με ένα από αυτά!
17 το IPod Shuffle
Είναι παλιό σχολείο, αλλά τόσο ελαφρύ και εύκολο να φληθεί - απλά κλιπ επάνω και playlist σας προπόνηση είναι έτοιμο να πάει!
18 Χάρτης/map App μου τρέχει
Αγαπώ αυτό το app, ιδιαίτερα τις εξαιρετικά εθιστικό προκλήσεις. OMG. Δοκιμάστε το. Δοκιμάστε το τώρα!
19 γνάθων επάνω Fitness Tracker
Αν δεν σας αρέσει αυτό το ένα, προσπαθήστε FitBit ή Garmin. Θα σε βοηθήσουν να ακολουθώ τα ίχνη του τα πάντα που σχετίζονται με το γυμναστήριο.
20 Gu Gel
Αυτοί έρχονται σε όλα τα είδη γεύσεων, αλλά το μόνο μία μου αρέσει είναι σοκολάτα οργή, επειδή είναι τα γούστα ήθελε πουτίγκα σοκολάτας. Yum!
21 Nuun
Ένα από αυτά τα χάπια πτώση σε σας μπουκάλι νερό για την ανασύσταση σας ηλεκτρολύτες.
22 mamma Chia συμπιέσεων
Θέλετε μια ώθηση πρωτεΐνη δεν το κακά λίπη; Αυτά τα σακουλάκια εύχρηστο (και νόστιμο) θα κάνει το κόλπο.