Πρόσφατα μου κοπεί κάποια αρκετά επιβλαβή πράγματα από τη ζωή μου. Αλλάξει κάποιες συνήθειες και κάνει καλύτερες επιλογές. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές, ήμουν σε θέση να κάνει χώρο για περισσότερη ευτυχία στη ζωή μου και να απαλλαγώ από πολλή αρνητικότητα. Αν δώσετε επάνω αυτά τα 7 πράγματα, θα είστε πιο ευτυχισμένοι πάρα πολύ.
Table of contents:
1 την ανάγκη να είναι δικαίωμα
Θα χρησιμοποιηθεί για να πάρει μεγάλη χαρά άλλοι διαψεύσουμε. Πήρα είδος μια βιασύνη γνωρίζοντας ότι είχα δίκιο, αλλά παρατήρησα ότι χρειάζονται να είναι σωστό στην πραγματικότητα ήταν τοποθέτηση ενός αποσβεστήρα σχετικά πολλές από τις φιλίες μου. Φίλους δεν ήθελε να μιλήσει σε μένα σχετικά με σημαντικά ζητήματα, επειδή αισθάνθηκαν σαν να χρειάζεται συνεχώς να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους ή τις απόψεις τους.
2 να εγκαταλείψουμε διαρκής έλεγχος
Στη ζωή, μπορούμε να σχεδιάσουμε τα πράγματα έξω. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνει τα πράγματα να πάνε ο τρόπος μας, αλλά εμείς πραγματικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε το αποτέλεσμα. Συνειδητοποίησα ότι ήμουν χάνουμε πολύ χρόνο ελέγχου. Τελικά, το μόνο πράγμα που έχω τον έλεγχο κατά τη διάρκεια είναι τον εαυτό μου και έχω να μάθω να κυλήσει με αυτό που έρχεται το δρόμο μου αντί να προσπαθεί να τρέξει όλα.
3 τους!
Επίσης να εγκαταλείψουμε τον έλεγχο σήμαινε Μαθαίνοντας να ζεις με την αλλαγή. Αλλαγή είναι ένα καλό πράγμα. Σας επιτρέπει να δοκιμάσουν νέα πράγματα και ίσως να βρείτε μια καλύτερη τρόπος αντιμετώπισης των πραγμάτων. Έχω γίνει τόσο ανοικτό στις αλλαγές και νέες ευκαιρίες. Είναι πραγματικά μου επέτρεψε να λάβουν μέρος σε τόσες πολλές μεγάλες εμπειρίες.
4 δεν διαμαρτύρονται
ΑΑΑ! Είμαι σίγουρα ένοχος για αυτό. Μερικές φορές διαμαρτύρονται είναι τόσο εύκολο να καθεί. Αλλά, πραγματικά επίκεντρο τις αρνητικές υγραίνει τη διάθεση. Αντ ' αυτού, έχω μάθει να επικεντρωθεί στα θετικά πράγματα ακόμα και σε στιγμές μίζερη.
5 Αφήστε το παρελθόν
Πάρα πολλοί από εμάς να επικεντρωθεί παρελθόν. Λοιπόν χρονοτριβήσουμε σε τραυματισμούς του παρελθόντος και τις αποτυχίες. Όταν το κάνουμε αυτό επιτρέπουμε αυτές τις στιγμές και οι άνθρωποι που προκαλείται να συνεχίζουν να καταστρέφουν το μέλλον μας. Ήρθε η ώρα να αφήστε όλα πάνε. Σήμερα είναι μια καινούργια μέρα, και έχετε μπροστά το υπόλοιπο της ζωής σας. Πτώση εκείνο τον θυμό και να βλάψουν έτσι σας να αγκαλιάσει τη μελλοντική ευτυχία.
6 σταματήσουμε να κατηγορούμε άλλους
Μην κατηγορείτε τους άλλους. Είναι πολύ εύκολο να κατηγορήσει τις αποτυχίες σας σε κάποιον άλλο. Όταν το κάνετε που δεν είναι μάθηση από το λάθος που κάνατε κατά τη διαδικασία. Αν θέλετε να αλλάξετε το αποτέλεσμα σας και να επιτύχει στο μέλλον, θα πρέπει να δώσει κάθε κατάσταση μια τίμια ματιά και να δούμε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να κάνει καλύτερα την επόμενη φορά.
7 δεν υπάρχουν άλλα αρνητική αυτο-Talk
Είναι κακό και έτσι αποδομητικό να θέσει τον εαυτό σας. Βόλτες στην ευτυχία σας και κλέβει τη χαρά σας. Αφήσει να πάει από τις αρνητικές φωνές στο κεφάλι σου και να επιδιώξει την θετική ενίσχυση. Θα βρείτε πολύ περισσότερα ευτυχία σε δει το καλό στον εαυτό σου από δω τα ελαττώματα. Μίλα και θρέψου ενθάρρυνση λέξεις.
Όταν αφήσει να πάει από αυτές τις 7 κακές συνήθειες θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σου και ποιος είσαι. Στη διαδικασία που θα χάσετε αρνητικά συναισθήματα και να αρχίσετε να αισθάνεστε happier και καλύτερος. Ποιες είναι μερικές συμπεριφορές που έχετε αλλάξει για να δημιουργήσετε περισσότερη ευτυχία στη ζωή σας;