Αν το κάνεις σωστά, το περπάτημα μπορεί να είναι αρκετά ένα κομμάτι της άσκησης, χωρίς το άγχος για τα γόνατα και τους αστραγάλους σας. Θέλετε να δώσει τι πάει; Δοκιμάστε ένα από αυτά κακιά κοντινή προπόνηση. (Για να δείτε ολόκληρη την εικόνα, δώστε ακριβώς μια βρύση).
Table of contents:
- περπάτημα + τρέξιμο
- 45 λεπτά Mash-up
- ο ενδιάµεσος περπάτημα προπόνηση
- 30 λεπτά προπόνηση Treadmill
- μεγιστοποιήσουν τον περίπατό σας
- έχετε το σωστό παπούτσια;
- αρχάριος περπάτημα προπόνηση
- Περπατήστε με Kathy
- με τα πόδια διαστήματος πρόγραμμα για προχωρημένους
- το καλοκαίρι προπόνηση περπάτημα
- 30-ημέρα πρόκληση Walkabout
- η προπόνηση Treadmill Sidewinder
- δύναμη τα πόδια σας
- όταν είστε έτοιμοι...
- αρχάριος εσωτερική περπάτημα προπόνηση
- 25 λεπτά περπάτημα προπόνηση Treadmill
- κλίση περπάτημα προπόνηση
- 30 min. κουλούρι-καύση εξουσία με τα πόδια
- απλά ένα απόσπασμα για τα κίνητρα
- δεν τρέχει, αλλά ακόμα ένα δολοφόνος προπόνηση
- 30-ημέρα περπάτημα πρόκληση
- Ποια είναι τα ΟΦΈΛΗ;
- 30-ημέρα πρόκληση Walkabout
- ΕΎΚΟΛΟ PEASY!
