All Women's Talk

10 Gründe, Sie sind Gewichtszunahme, 🤔 ⚖️...

Alle zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben haben schauten sich und dachte, sie ein bisschen Gewicht verlieren könnte und wenn Sie eine Frau sind, Sie wahrscheinlich diese Gedanken mehrmals während des Tages – unabhängig von Ihrer Größe haben sind. Aber warum setzen wir auf das Gewicht? Sind wir süchtig nach Essen, ist es ein medizinisches Problem, oder sind wir nur Füllung unsere Gesichter 24/7 mit dem falschen Essen? Hier sind 10 der Hauptgründe, warum, die wir Gewichtszunahme.

Table of contents:

  1. (1) für die Liebe raffinierte Kohlenhydrate
  2. Übung
  3. Alkohol
  4. Komfort Essen
  5. sind Sie Insulin resistent?
  6. Erschöpfung
  7. bestimmte Arten von Medikamenten
  8. (8) hektischen Lebensstil
  9. wählerisch Kinder
  10. das Rauchen

(1) für die Liebe raffinierte Kohlenhydrate

Vollfett, vollgepackt mit Zucker, Konservierungsstoffe, Müll, sind absolut keine Nährstoffe, Mineralien, Vitamine, oder Antioxidantien überhaupt und ganz und gar unwiderstehlich, raffinierte Kohlenhydrate die nächste Sache, eine Diät Sünde, die es je gab. Schlecht für Ihren Teint, Energie zu tanken, Ihre Taille, die Nebennieren und deine Seele, jede Menge raffinierte Kohlenhydrate verbrauchen ist der schnellste Weg zur Gewichtszunahme auf dem Planeten. Keine Frage.

2 Übung

Es gibt absolut keine Entschuldigung dafür, keinen Sport treiben überhaupt – bei den Paralympics wir sahen passen super unglaublich Athleten, die fehlten mehrere Glieder und waren blind zu booten, und wir haben die Frechheit, auf der Couch sitzen und beschweren sich über unsere Wunden Knie. Bewegen Sie holen Sie sich, auch wenn es nur für 30 Minuten 3 Mal pro Woche. Erhalten Sie die faulen Hund von der Couch und raus an die frische Luft spazieren. Die Wirkung von Endorphinen ist wie eine andere außerkörperliche Erfahrung, sie umarmen.

3 Alkohol

Alkohol. Nichts durchaus wie eine knackige Lager am Ende eines langen Tages oder einem großen Cocktail mit einem noch größeren Regenschirm über den Strandsand vor Ihnen, Ihren Tag zu machen. Aber in Wirklichkeit jeden Tag trinken, in Maßen oder Überschuss wird auf die Pfunde zu packen. Geben Sie Ihrer Leber eine Pause und speichern Sie den Wein für die Wochenenden.

4 Komfort Essen

Komfort Essen und raffinierte Kohlenhydrate sind die ultimative Kardinal Diät Kombination Sünde. Ein bisschen Bedürftigen, niemand das Gefühl jeden knackte unten in einen Teller mit Salat und spülte mit grünem Tee. Nein, Komfort Essen geht es darum den Ansturm von Zucker, und wenn man es oft genug, Sie werden schnell Ballon. Halten Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, was Ihre Auslöser sind, können Sie sie zu vermeiden und verwalten Ihre Gelüste.

5 sind Sie Insulin resistent?

Sie können Insulin resistent sein, ohne es zu merken. Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme und sind auf das Gewicht mit einer enormen Geschwindigkeit hinzufügen, müssen Sie auf Ihre medizinische Versorgung erhalten professionelle Ihr Insulin ausgecheckt haben.

6 Erschöpfung

Müde, normalerweise bedeutet wir gestresst sind, was bedeutet, dass wir nicht gut in der Nacht, das heißt schlafen, wir sind, die müde bis zur Erschöpfung führt. Das letzte, was, das Sie essen, wenn Sie ständig erschöpft sind Lust, ist ein schön Vollkorn-Salat mit Gemüse. Nein, Sie will sich auf etwas, das geht, geben Ihnen einen sofortigen Energieschub – im März die raffinierte Kohlenhydrate chow. Auch nach 2 Wochen wird diese Routine machen Sie sich schlechter fühlen. Etwas Schlaf zu bekommen, einige Pflanzen essen, spazieren gehen.

7 bestimmte Arten von Medikamenten

Geburtenkontrolle und andere Medikamente sind erstklassige Schuldigen für die Menschen auf Gewicht legen. Anti-Depressiva sind ein weiterer Täter. Erfahren Sie von Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen von Medikamenten, Sie mit der Einnahme beginnen und erhalten einige Tipps, wie man diese Symptome zu verwalten, bevor Sie sich bewegen, eine Kleid Größe finden.

(8) hektischen Lebensstil

Menschen sind wirklich einfach zu beschäftigt, um in diesen Tagen gut zu essen und mit einem sofortigen Lebensstil, der ständig auf dem Sprung ist, erwarten wir unser Essen gleich sein. Obwohl schnell und einfach überhaupt nicht gesund ist, haben manchmal wir keine Wahl. Versuchen Sie, die Zeit nehmen, um im Voraus zubereiten, ein wenig Planung voraus erspart Ihnen Zeit und Geld und Zoll auf die Taille.

9 wählerisch Kinder

Wenn Sie kleine Kinder, die einfach nicht wollen haben, um Gemüse zu essen, sogar mit Fleisch als Gemüse getarnt, ist der Kampf um die Pflanze schließlich verloren und Sie beginnen, Mahlzeiten zu pingelig Kinder passt und dadurch am Ende Essen Mac und Käse 5 Nächte in der Woche – und Ihre Kleidung becom e deutlich enger. Obwohl es ein Versuch, die eigene Mahlzeiten zu kochen ist, seien Sie diszipliniert und machen Ihre Kinder mindestens jeweils zu einer Mahlzeit serviert vegetarische Essen. Sie hilft ihnen später mit Auswahl von Lebensmitteln.

10 das Rauchen

Für diesen einen musst du nur Grinsen und ertragen, da es zeitlich begrenzt ist. Bleiben Sie weg von Schokolade und Süßigkeiten, und erhöhen Sie Ihre Übung und diszipliniert sein, über die Auswahl von Lebensmitteln, die Gewichtszunahme zu minimieren. Sobald Sie anfangen Ausübung Sie wohlfühlen werden und es wird nur eine Frage der Zeit bis zum Umfallen wieder normal sein.

Bitte bewerten Sie diesen Artikel

Mehr