30 Dinge, 📝 👍 gesunde Haut 👩 in 30 Tagen 📆 zu tun...

Gesunde, leuchtende, strahlende Haut ist ein gold-Status der Schönheit geworden. Manchmal scheint es jedoch außer Reichweite. Glücklicherweise können Sie mit diesen 30 Dingen, gesunden Haut in 30 Tagen erreichen.

1. Don't Sleep mit Make-up

Dies ist die Grundregel der Schönheit. Bevor Sie sich auf einige shut Eye aufholen, wischen Sie alle Make-up. Kokosöl hat einen fantastischen Job. Schlafen mit Make-up ist wie mit dem Feuer spielen. Sie werden mit einem Ausbruch verbrennen.

2. trinken Sie 8 Gläser Wasser

Bleiben Sie hydratisiert. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser täglich. Jedoch können Sie bis Ihr Wasserspiel und trinken, soviel Sie wollen. Es gibt keine Begrenzung. Fügen Sie hinzu, um Ihr Wasser zu würzen, Minze, Gurken und einem Spritzer Zitronensaft.

3. Reinigen

Verwenden Sie ein Reinigungsmittel mit einem niedrigen pH-Wert von 5 -5,5. Es werden Schmutz und überschüssiges Öl entfernen, ohne die Haut auszutrocknen. Wenn Sie eine Reinigungsmittel, die Ihr Gesicht fühlen "quietschende" sauber macht verwenden, Graben Sie es wie die Pest. Es ist das Öl abstreifen und gute Mikroben, die Ihre Haut zu schützen.

4. Ton

Tonen schließt große Poren und gibt Ihnen einen glatter und heller Hautton. Rohe Bio Apfelessig ist eines der besten Toner. Mix-ACV mit destilliertem Wasser im Verhältnis 1:1. Verwenden Sie einen Wattebausch auf die Haut abtupfen.

(5) befeuchten

Engagement für die feuchtigkeitsspendende geben Ihnen gesunden Haut in kürzester Zeit. Verwenden Sie für trockene Haut eine Öl-basierte Feuchtigkeitscreme, die cremiger ist. Auf der anderen Seite, halten Sie sich an wasserbasierten Feuchtigkeitscremes für fettige Haut.

6. ein Peeling

Pharrell Williams schwört auf "Peeling wie ein Irrer" für sein jugendlicheren aussehen. Nehmen Sie ein Stichwort von ihm, er ist etwas richtig machen. Ein Peeling mindestens zweimal in der Woche um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Es wird die Haut verjüngen. Darüber hinaus dringen Produkte tiefer in die Haut; Erhöhung ihrer Wirksamkeit.

(7) detox

½ Glas Karottensaft jeden Tag. Karottensaft ist reich an Carotinoiden und Antioxidantien. Diese Eigenschaften Hautzellen regenerieren und verbessern das Hautbild. Ihre Haut wird in kürzester Zeit Leuchten.

(8) Gesichtsbehandlung

Machen Sie jedes Ende der Woche Zeit für eine Gesichtsbehandlung. Eine Gesichtsbehandlung geben Ihrer Haut die TLC es verdient nach einer hektischen Woche der Witterung ausgesetzt werden.

9. Sonnenschutz

Wussten Sie, dass Schäden durch die Sonne wird Sie schneller als biologische Alterung Altern? Wenn das der Fall, tragen Sie Sonnenschutz jeden Tag. Ein Sonnenschutzmittel mit LSF 35 ist eine gute Wahl. Alle 2 Stunden erneut.

10. Sag Nein zu Zucker

Einfachzucker beispielsweise in Softdrinks und abgepackte Snacks sind nicht gut für Ihre Haut. Nicht nur wird es langsam Sie sich physisch, sondern es altert die Haut. Es schwächt auch die Abwehrkraft der Haut.

11. ISS dein Gemüse

Ein guter Arzt rät, dass Sie den Regenbogen essen sollten. Karotten, Brokkoli, Grünkohl, Tomaten, Paprika bringen Ihre Haut zum Tanzen. 5-9 Portionen pro Tag ist alles was, die Sie brauchen.

12. Peel

Ein chemisches Peeling alle zwei Wochen zu tun. Es klingt hart, aber ein chemisches Peeling mit Alltagsgegenstände gefunden in Ihrer Speisekammer gemacht werden kann.

Lebensmittel mit Glykolsäure sind die Hauptzutaten. Z. B. Zitronen, Essig, Joghurt und eine Vielzahl von Zitrusfrüchten.

Mischen Sie für ein selbstgemachtes Rezept ¼ Tasse weißen Rohrzucker mit ¼ Tasse Joghurt. Wenden Sie es auf das Gesicht, die Augenpartie zu vermeiden. Es 15 Minuten einwirken lassen und dann abspülen.

13. Dampf

Dämpfen die Poren öffnen und entfernen Sie überschüssiges Öl in die Haut. Folglich schützt Ihre Haut vor ein Flare-up. Darüber hinaus, wie Sie Dampf, Sie Schweiß von Giftstoffe aus der Haut und erhöhen die Durchblutung. Darüber hinaus erhalten Sie zu entspannen.

14. Legen Sie den Hintern

Die zwei Ss, die Sie vornehmen, werden Altern schnell. Die Sonne und Rauchen. Chemikalien aus Tabakrauch Austrocknen der Haut, so dass Falten und feine Linien sehr schnell angezeigt.

15. Herz

Immer das Herz pumpt, ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Haut gesund zu erhalten. Ein gutes Training erhöhen die Durchblutung der Haut und spülen Giftstoffe als Ihr Schweiß.

16. sex

Zusteigen. Durch Sie wissen, schon machen große Os Leuchten. Was wartest du also noch? Senden Sie die SMS-Nachricht "Heute Abend..."

17. Make-up

Dieses kann ein wenig ein Betrüger sein. Niemand wird dich richten, aber ein guter Bronzer wird Ihnen rosige Wangen, die gute gesunden Haut strahlen.

18. 6-8 Stunden Schlaf

Schönheitsschlaf war noch nie so wichtig. Eine gute 6-8 Stunden wird Ihre Haut verjüngen. Haben Sie jemals bemerkt, wie gut Ihre Haut aussieht, wenn Sie genug Schlaf gehabt haben? Die Zzzs zu bekommen.

19. genießen Sie die frische Luft

Ein Spaziergang im Park erhalten Sie in Kontakt mit der Natur. Außerdem wird die kühle Brise Ihre Haut erfrischen.

20. Lachen

Wussten Sie, dass Gefühle auf der Haut zu zeigen? Wenn Sie gestresst sind, besteht die Möglichkeit eine Haut ausbrechen. In diesem Sinne macht ein gutes Lachen Ihre Haut gesünder. Die Endorphine, die freigegeben werden, wenn Sie lachen produzieren Kollagen (antiwrinkle) Güte. Das Sahnehäubchen ist, macht Ihre Haut glühen.

21. Gesichtsübung

5 Minuten des Gesichts Yoga wird jeden Tag Ihre Haut in Topform halten. Starten Sie mit rausstrecken Sie Ihrer Zunge und halten Sie ihn für eine Minute. Als nächstes Ihre Wangen aufblähen, und Luft aus Wange an Wange für eine weitere Minute zu verlagern. Nun öffnen Sie Ihre Augen weit offen, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Stirn und zurückziehen Sie Ihre Haut. Zu guter Letzt machen einen Fisch Gesicht von deinen Lippen kräuseln. Diese goofy Übungen halten Sie gesicht gesund.

. 22 BL Maske

K – Schönheit Blatt Masken popularisiert hat. Instagram-Modelle suchen wie der Mörder in ihrer Chronik. Sie wollen nicht aus der Bewegung überlassen werden. Beachten Sie, dass die Blatt-Maske in konzentriertes Serum getränkt ist. Beim Auftragen auf die Haut hydratisiert es die Haut tief. Es hat erstaunliche Ergebnisse für sehr trockene Haut.

23. halten Sie Ihre Hände vom Gesicht

Es versteht sich von selbst, dass unsere Hände voller Keime sind. Setzen Sie Ihre Hände auf Ihrem Gesicht werden diese Keime übertragen und kann dazu führen, dass einen Ausbruch.

24. trinken Sie einen Tee

Tees packen einen Schlag an Antioxidantien, die freie Radikale auf der Haut zu kämpfen. Die besten Tees zu trinken sind grüner Tee, Kamille, Pfefferminz, Rooibos, Oolong und Matcha.

25 Sonnen

Die Sonne ist in der Regel als Ursache der Schädigung der Haut verteufelt. Aber ein wenig von den Strahlen ist auch wichtig für eine gesunde Haut. Nehmen Sie sich Zeit, in der Morgensonne für 15-20 Minuten Sonnen. Es wird Ihr Vitamin D gehen, aufstehen,

26 reinigen Sie Make-up Pinsel

Die meisten Frauen werden leider nicht regelmäßig ihre Pinsel waschen. Verschmutzte Bürsten sind ein Nährboden für Bakterien und können dazu führen, dass ein Ausbruch oder schlimmer noch eine Infektion der Haut.

Sicher sein, Ihre losen Puder-Pinsel waschen, alle 3 Wochen und Sie Foundation Pinsel jede Woche. Reinigen Sie für ein einfaches, geben etwas lauwarmes Wasser in eine Schüssel mit einem Reinigungsmittel. Die Spitzen der Bürsten für einige Minuten einweichen und dann waschen. Spülen Sie mit lauwarmem Wasser und Luft trocknen.

27. eine Serum verwenden

Seren sind reich an Antioxidantien, Omega 3,6,9, Retinol, Wachstumsfaktoren, Alpha und Beta-Hydroxyl-Säuren, Peptide und einzigartige botanische Extrakte. Da sie reich an heilenden Eigenschaften sind, nutzen sie, um Falten, Dumpfheit, Hyperpigmentierung, Kollagen brechen, zu behandeln und ungleichmäßigen Teint.

28. Verwendung ein Elixier

Elixier ist ein leichtes schönheitsöl. Leichter als ein Serum. Es wird Befeuchten Sie Ihre Haut und geben ihm eine Jugendliche Ausstrahlung. Mischen Sie es mit einem Primer für eine dewy Finish beim Make-up anwenden.

29. coole Gurke Augen

Zwei Scheiben frisch geschnittenen Gurken auf die Augen auftragen. Alternativ genießen Sie zwei Wattebällchen in Gurkensaft und auf die Augen legen. Die Ascorbinsäure und caffeic Säuren werden Schwellungen entfernen.

30. nehmen Sie Vitamin C

Bis Sie die Aufnahme auf Lebensmittel reich an Vitamin erhöht C. Vitamin C die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln, die auf die Haut und hilft bei der Bildung von Kollagen angewendet wird. Es wird auch helfen, um trockene Haut zu reparieren. Fühlen Sie sich frei zum Knabbern, Orangen und Erdbeeren.

Mit nach Hause nehmen
Diese 30 Dinge mag zu viel, aber seien Sie versichert in 30 Tagen, dass Ihre Haut gesünder werden.

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