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Die Gründe 📖, die Sie wieder 😬 das Gewicht verloren Sie ⚖️...

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass die "unterlegene" ein Gewicht und Fitness Reise der schwierigste Teil gehört, aber diejenigen, die tatsächlich durchgemacht haben wissen, dass dies nicht der Fall. Wenn Sie mitten in einer Diät und Übung Regime sind, Sie haben eine klare und definierte Ziel vor Augen, die Sie motived hält, es ist eigentlich, wenn Sie Ihre Ziele erreichen, die wirklich harten beginnt! Meiner Meinung nach ist es viel schwieriger ist, ein neues Gewicht als zu gehen auf Hochtouren und einige verlieren. Wenn Sie schließlich zurück an Ihren Ausgangspunkt und wurden durch diese, dann sind hier einige Gründe, warum Sie das Gewicht wieder zu erlangen, das Sie verloren.

Table of contents:

  1. (1) aus Ihrer Ernährung
  2. zu bequem
  3. zu restriktiv
  4. ungesunder Darm
  5. (5) Durst
  6. schlecht schlafen

(1) aus Ihrer Ernährung

Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, Sie fallen die "Diät" Teil von Ihren Lebensstil zu ändern und gehen Sie einfach zurück auf die Art und Weise, die Sie verwendet, um vor dem Essen. Nur weil Sie eine kleinere Größe nun, bedeutet es nicht, dass das Essen Routine akzeptabel oder gesünder wird. Es wird nur dazu dienen, um Sie wieder auf die Größe, die du vorher warst.

2 zu bequem

Vielleicht sind Sie an einen Platz im Leben, wenn Sie aus der dating-Spiel und Sie fühlen sich ein wenig zu bequem mit Ihrem Umfeld. Sie sollten nicht Komfort im Leben Sie wieder auf einen negativen Essen und Körper Weg führen lassen. Seien Sie nicht nachsichtig jeden Tag, lassen Sie einfach so etwas für besondere Anlässe.

3 zu restriktiv

Auf der anderen Seite könnten Sie versuchen, zu streng mit sich selbst sein, wenn Sie Ihr Zielgewicht noch Fernbleiben bestimmte Lebensmittelgruppen, die Ihr Verlangen werden wachsen und wachsen und Sie werden am Ende jeder so oft binging zu erreichen. Alles in Maßen ist der Weg zu gehen, um zu vermeiden binging und gewinnt wieder alles vorbei.

4 ungesunder Darm

Es könnte sein, dass Sie keine Pflege für Ihren Darm in der Weise, die Sie sein sollten. Du musst viele probiotische Lebensmittel Einnahme werden, so dass Ihr Gut, mit all der guten Bakterien, die Ihr Verdauungssystem gefüllt ist zu richtig und effizient bedienen zu können. Einen gesunden Darm wird immer zu Ihnen eine gesündere und konsistenter Gewicht führen.

(5) Durst

Sie neigen dazu, Ihren Körper in dem Sinne missverstanden, die Sie, dass Sie hungrig sind denken, wenn Sie stattdessen tatsächlich dehydriert und durstig sind. Es sei denn, Ihr Magen physisch ist und hörbar Rumpeln, es einfach gut, ist so dass jede Art von Lust, die Sie für einen Snack in Ihrem Kopf bekommen ist wahrscheinlich Durst und Hydratation Fragen stattdessen verwandt.

6 schlecht schlafen

Vielleicht sind Sie nicht genug Schlaf bekommen. Eine schlechte Nacht Zeit, die Routine zu Gewicht führen kann in einigen Weisen, einschließlich unnötig spät in die Nacht zu naschen gewinnen und Ihr Körper nicht genug geeignete gegeben Ruhezeit um Ihre Nahrung richtig zu verdauen zu können. Je mehr regelmäßige Muster schlafen Sie haben, desto besser.

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