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Alternativen 🔄, Kaffee ☕️, Perk Sie bis 🙃...

Sind Sie auf der Suche nach einigen Alternativen zum Kaffee? Nach dem National Coffee Association verbringt fast 90 Prozent der Amerikaner täglich Kaffee trinken, und in den USA rund 40 Milliarden US-Dollar pro Jahr auf Kaffee. Non-Kaffee Quellen, darunter Tee, Energy-Drinks und mündlichen Ergänzungen machen einen steigenden Prozentsatz der gesamten Koffein-Konsum.

Ob Sie einen moderaten, informierte Koffein-Benutzer oder eine selbsternannte sind "Koffein-Freak," Wir könnten alle profitieren von einem bewusst Ansatz zu diesem täglichen Ritual. Hier sind einige wunderbare Alternativen zum Kaffee.

1. reines Wasser, vor allem mit Zitrone

Erhöhen Ihr Energieniveau kann so einfach wie das Trinken eines Glases Wasser häufig sein. Austrocknung veranlasst den Körper, müde zu werden und so durch bleiben hydratisiert, Sie loszuwerden die Notwendigkeit Stimulanzien wie Koffein verwenden, um Ihre Energie zu steigern. Sie werden feststellen, dass Wasser eines der besten ist Alternativen zum Kaffee. Hydratation geht einen langen Weg zur Sicherstellung der optimalen Funktionieren des Körpers und als solche die Energie aus der Nahrung, die Sie werden alle durch den Tag richtig genutzt werden.

Cremigen Kaffee-Getränke bieten eine sofortige Ruck von Energie, aber vielleicht finden Sie träge fühlen, da das Koffein am Nachmittag nachlässt. Manchmal ist es die einfachen Dinge, die Ihre Sinne anregen werden. "Ich finde, dass die besten Waker-obere Wasser mit Zitronenschale und Zitronensaft, ist", sagt Lisa Rinna, TV-Moderatorin und Autorin von Rinnavation: Getting Your Best Life Ever. Sie schlägt vor, Ihre H2O den Saft einer halben Zitrone und einem Teelöffel frisch geriebener Zitronenschale hinzufügen.

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