Besten Apps 👏 📱, 🙏, die Sie verwalten zu helfen Stress 😫 im Leben 🌎...

Auf der Suche nach der die besten apps für die Bewältigung von stress? Stress ist etwas, was niemand in der Welt will, sondern, dass leider die meisten Menschen in der Welt zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben erleben. Die Natur der schnell schnelllebigen, geschäftige Welt, die wir alle Leben in den Mitteln, die wir oft gelassen werden, um weitere Situationen, Aufgaben und Probleme zu beschäftigen, als wir verarbeiten können, und dies wird unweigerlich auf einen Zeitraum von Stress, der fühlt sich oft wie es nie enden wird. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es viele verschiedene Dinge, die Sie tun können gibt, um zu bekämpfen und verwalten Sie Ihre eigenen Gefühle von Stress. Etwas, das ein großer Faktor im 21. Jahrhundert zu betonen ist die überwältigende Präsenz von Technologie und social Media, aber es kann auch eine große Quelle der Hilfe sein, wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen. Wenn du ein Smartphone hast, dann sind Sie halben Weg dorthin bereits. Hier sind einige der sehr die besten apps für die Bewältigung von stress.

(1) headspace

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Dies ist definitiv eines der die besten apps für die Bewältigung von stress und Verwendungen geführte Meditationen bringen Sie durch die Grundlagen der in der Auseinandersetzung mit den Vorteilen der Meditation. Sobald Sie die Anfänger-Stufe bestanden haben, können Sie beginnen, Ihre Sitzungen, um die am besten Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen. Meditation ist eine perfekte Hobby, für diejenigen, die neigen, zu ängstlich und zu viele Gedanken über zu viele Dinge gleichzeitig zu nehmen. Die app wird Ihnen beibringen, wie zu blockieren, externe Faktoren und konzentrieren sich auf sich selbst und nur sich selbst, bringen Sie ein wunderbares Gefühl des Zen.

(2) steigen: Baum des Lebens

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Soar: Baum des Lebens erschien am nationalen Stress Awareness Day im Jahr 2017 und ist ein Abenteuer basiert-Spiele-app, die speziell für Sie mit einem Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit während auch unterhaltsam Sie ausfüllen. Ziel ist es, Farbe zu einem schönen aber vergessene Landschaft wiederherzustellen, und wie Sie durch die Levels arbeiten, behandelt Sie sind wunderbare hypnotische Musik und Visuals, die Ihnen das Gefühl verlassen wird, viel ruhiger und zufriedener als wenn Sie begonnen.

3. Was ist los?

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Nicht zu verwechseln mit WhatsApp, was kann tatsächlich oft eine wichtige Quelle von Stress für viele von uns mit Dutzenden von Gruppen-Chats zu navigieren! Was ist los? ist eine app, die einige der besten kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Techniken zusammen mit Akzeptanz Commitment Therapie (ACT), um Benutzer zu bewältigen und bekommen eine Vielzahl von verschiedenen psychischen Problemen nutzt. Es ist ein Tagebuch-Bereich Sie verbringen Zeit zu sammeln und aufzeichnen, Ihre Gedanken, eine negative und positive Gewohnheit-Tracker und eine positive Zitat-Galerie auch einen Abschnitt, der Sie lehrt, wie man ein paar einfache Atemtechniken zu meistern, die wirklich helfen können, um Sie zu beruhigen in Zeiten von Stress runter. Diese app ist auch von einigen Experten bei NetDoctor, empfohlen worden, so es das professionelle Gütesiegel hat.

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