Du wirst diese lieben Smoothies für schöne Haut.
Das Alter der Bronzer und Spray tans sind vorbei, Mädels. Wenn du wirklich auf der Suche um eine Verbesserung in Ihren Hautton und insgesamt leuchten alle Sie tun müssen, ist die natürliche Hilfe von Gemüse und Früchte, die Carotinoid-reich sind. Es gibt wenig gewonnen werden, indem man um Mutter Natur wieder durch Chemikalien und andere unnatürliche Weise das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern, wenn der beste Weg, dies zu tun durch eine gesunde Dosis von Beta-Carotin Ergänzungen, mindestens 15 mg pro Tag ist. Veröffentlichte Studien in Entwicklung und menschliches Verhalten haben festgestellt, dass diese Menge an Beta-Carotin pro Tag wird Ihnen eine attraktivere, goldene Farbe auf die Haut.
Aber natürlich, dies bedeutet nicht, sollten Sie beginnen, stopfte Ihr Gesicht mit Karotten jeden Tag! Um wirklich das Beste aus Ihrer Carotinoid-reiche Ernährung erhalten, wirst du zu wollen, um Ihre Aufnahme mit gesunden Fetten wie Avocados und Joghurt mischen.
Also ist was wir getan haben, in diesem Artikel eine Liste von ein paar wirklich unglaublich kompilieren Smoothies für schöne Haut Das sind voll von gesunden Zutaten, die bekannt sind, zu helfen, Ihre Haut glänzen wie den Sonnenuntergang über der kalifornischen Küste. Einige häufige Zutaten werden Carotinoid-reiche Gemüse wie Karotten, Spinat und Grünkohl sind, aber sie werden auch vollgepackt mit unglaublichen Geschmack!
Also holen Sie sich eine von der besten Entsafterauf dem Markt heute und beginnen Sie, diese unglaubliche Smoothies und gesunde Getränke!
½ Dose reiner Kürbis (im Eiswürfelbehälter Einfrieren)
7 oz der griechischen Stil Joghurt (2 %)
½ Tasse Wasser
¼ avocado
2 El geerdet Leinsamen
½ TL Kürbis Gewürz Kuchen
Es gibt eine Tonne von Ernährung mit diesem Rezept und es wird rund 360 Kalorien und 14 Gramm Fett, sondern auch eine satte 25 Gramm Protein und 11 Gramm Ballaststoffe enthalten!
¼ Tasse zerdrückte avocado
½ Tasse-Mango-Saft
¼ Tasse Mango Würfel
¼ Tasse fettfreie Vanille-Joghurt
1 EL Zucker
6 Eiswürfel
Der Nährwert dieser Smoothie ist auch wirklich toll mit etwa 269 Gesamt Kalorien, 4 Gramm Eiweiß und ca. 9 Gramm Fett.
Also ist hier das Rezept für die Super Green:
1¼ Tasse gefrorene gewürfelten mango
1¼ Tasse gehackter Grünkohl Blätter (harte Rippen und Stiele entfernen)
2 Selleriestangen (gehackt)
1 Tasse gekühlten Orangensaft
¼ Tasse Petersilie (gehackt)
¼ Tasse frischer Minze (gehackt)
20 Eiswürfel
6oz fettarmer Joghurt
2 Tasse gewürfelter Melone (½ Melone)
3 EL Zucker
½ TL frischer Ingwer (gerieben)
Es gibt etwa 91 Kalorien, 3 g Eiweiß und 6 Gramm Ballaststoffe in diesen Smoothie so es mit Nährstoffen vollgepackt ist!
1 Tasse gehackte Grünkohl
2 große Kiwis, geschält und gehackt
½ Tasse Koriander Zweige
1 Sellerie Rippe, gehackt
½ Tasse Mandarinen- oder Orangensaft
¼ Tasse Eiswürfel
Ernährung ist ganz schön groß mit dieser Smoothie, obwohl es nur etwa 92 Kalorien und 2,6 Gramm Eiweiß erhält. Es eignet sich für jedermann, das schaut, um ein wenig Gewicht zu verlieren, halten Ihr Frühstück Licht und einige große Haut-Ergebnisse zu bekommen.
½ Tasse ungesüßten Orangensaft
1 Kugel Vanille-Molke-Protein-Pulver
1 EL Sahne Schmelzkäse
2 EL geröstete Weizenkeime
¼ TL gemahlener Zimt
2 Gramm glucomannan
Eiswürfel
Der Nährwert dieser Smoothie ist wirklich ziemlich intensiv mit 300 Kalorien, 26 Gramm Eiweiß und 5 Gramm Ballaststoffe in jeder Portion!
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