Leckere Gründe, warum Erdnussbutter 🥜 gut für dich ist ...
Wissen Warum ist Erdnussbutter gut für Sie ist toll, wenn Sie es vermieden habe. Sie vielleicht haben gehört, dass Erdnussbutter zu fettig ist, eine gesunde Wahl sein, aber das Gegenteil wahr ist. Erdnussbutter ist vollgepackt mit gesunden Fetten und Protein, stillen Sie Ihren Hunger und Ihre Gesundheit zu fördern, zur gleichen Zeit.
Die Leute in den Vereinigten Staaten lieben ihre Erdnussbutter! Peanut Butter Nationalfeiertag ist am 24. Januar. Allerdings begann der Prozeß des Bildens Erdnussbutter tatsächlich in Kanada im Jahre 1884. Menschen auf der ganzen Welt Essen Erdnussbutter und es ist Zeit, die Sie es zu Ihrem Speiseplan hinzufügen. Hier ist Warum ist Erdnussbutter gut für Sie.
(1) geladen mit Nährstoffen
Ob glatt oder klobig, ist Erdnussbutter eine reiche Quelle von Kalzium, Eisen, Zink, Selen, Mangan, Kupfer, Kalium, B-Vitamine, Ballaststoffe, MUFAs, Resveratrol und Vitamin e. Ich wette, dass Sie sich nicht wundern Warum ist Erdnussbutter gut für Sie mehr sind Sie?
2. Aids bei der Gewichtsabnahme
Diese Nährstoffe sind toll, aber wussten Sie, dass Erdnussbutter beim Abnehmen helfen kann. Weil es so reich an Ballaststoffen und Eiweiß ist, erfüllt es den Appetit für längere Zeit, helfen Sie zu Überessen zu verhindern. Obwohl Erdnussbutter 180 bis 210 Kalorien pro Portion enthält, sind die Vorteile voll und Heißhunger umsorgt fühlen. Dies ist dank der 2 g Ballaststoffe und 8 g Eiweiß.
(3) reguliert den Blutzuckerspiegel
Erdnussbutter ist gut am Vormittag und am Nachmittag zu regulieren den Blutzuckerspiegel und eklig Appetit fordert loswerden. Ein Esslöffel ist alles was, die Sie brauchen.
4. es ist vielseitig
Es gibt so viele Möglichkeiten, Erdnussbutter, zu essen, so dass Sie finden sicher, was für Sie arbeitet. Versuchen Sie eine der folgenden Ideen:
-Erdnussbutter auf eine Banane zu verbreiten.
-Dip Selleriestangen in Erdnussbutter.
-Schmier Erdnussbutter auf Vollkornbrot, Toast oder eine englische Muffins.
-Versuchen Sie es auf Saltines oder Vollkorn-Cracker.
-Essen Sie es auf einen Reiskuchen.
-Lecken Sie es rechts von der Löffel!
-Verwenden Sie Erdnussbutter in hausgemachte Proteinkugeln oder Müsliriegel.
-Wirbeln Sie es in Haferflocken oder Smoothies.
Erdnussbutter ist ein Gesamtsieger. Es ist preiswert, gesund und bequem. Legen Sie es auf Ihrer Einkaufsliste heute!
Quellen
