Die Vorteile von Achtsamkeit und Meditation, um ein friedlicheres Leben zu führen ...

Die Vorteile der Achtsamkeit und Meditation sind nie enden, aber so sind die Missverständnisse um sie herum.

Sie müssen also, um diese erstaunliche Verbesserung Lifestyle-Praktiken in Ihr Leben zu integrieren, haben ein festes Verständnis des Ziels. Sobald Sie verstehen, es wird viel leichter sein, versuchen beginnen und dann werden Sie auf Ihrem Weg um jeden Augenblick Ihres Lebens drastisch zu verbessern.

Um zu beginnen, Achtsamkeit und Meditation sind nur Phantasie Worte für eine sehr einfache Idee: aus Ihren eigenen Kopf und Gedanken immer und immer mehr verbunden, was um Sie herum vor sich geht.

Ihre Gedanken sind nur für Sie real. Obwohl viele Menschen die gleichen Ideen wie Sie teilen können, treffen Sie nie eine Person, die Sie auf jeden einzelnen Punkt entsprechen. Hier ist, wo die Vorteile der Achtsamkeit beginnen.

Denke darüber nach, ein Kind wuchs in einer wohlhabenden Familie in Los Angeles hat eine ganz andere Perspektive auf, wie die Welt als ein Kind aufwachsen in einer Stadt in Cape Coast (eine Stadt in Ghana) funktioniert. So sind deren Gedanken über das Wort "Recht"? Die wirkliche Antwort ist beides und weder.

Es klingt widersprüchlich, aber es ist nicht. Beide erreichten natürlichen Rückschlüsse, wie die Welt funktioniert aus ihren Erfahrungen in sehr unterschiedlichen Umgebungen basiert. Ihre Schlussfolgerungen sind völlig natürlich für sie, und es wäre naiv zu erwarten, dass sie, anders zu denken.

Auch wenn ihre Meinung übereinstimmen auf ein bestimmtes Thema, wie etwas in der Schule gelehrt oder hörte in den Nachrichten wird eine etwas andere Interpretation durch die grundlegenden Unterschiede von ihren Erfahrungen.

Um dies ein wenig weiter zu erklären, darüber nachdenken, wie folgt: Sie sind ein ganzer Mensch. Ein Gedanke kann nicht von anderen isoliert sein. Sie alle arbeiten zusammen, um Ihre gesamte Persönlichkeit ausmachen.

Also obwohl zwei Personen zustimmen können, dass Fleischessen falsch ist, kann man diese Schlussfolgerung erreicht haben, weil ihr Vater verwendet, um Hirsche zu jagen, wenn sie ein Kind waren und sie wurden durch den Anblick des toten Tieres gestört und andererseits über den Trend zu social Media und wir gelesen haben kann wieder inspiriert von Nutzen für die Gesundheit.

Dies zeigt, dass obwohl sie beide das gleiche denken, ihre Gefühle rund um das Thema und die Gründe für die Einbeziehung in ihr Leben ganz anders. Dies ist, wie alle Ihre Gedanken und Meinungen zu arbeiten. Sie sind alle von einem anderen nuanciert und Ihre Perspektive so einzigartig machen.

Daher sieht jeder die Welt durch die Linse ihrer Umwelt und Erfahrungen der Vergangenheit. Da jedermanns Ansicht einzigartig für sie ist, kann niemand Perspektive jemals wirklich "Recht" sein. Also was bedeutet das und was hat es mit Achtsamkeit und Meditation zu tun?

Im Grunde, Achtsamkeit und Meditation bitten Sie, Ihre eigene einzigartige Erlebnisse und Meinungen beiseite, denn sie sind kein wesentlicher Teil dessen, wer Sie sind und sie Sie daran hindern die Welt deutlich zu sehen.

Um zum Beispiel Faust zurückkehren, wenn wir das Kind bei der Geburt von Los Angeles und das Kind von Cape Coast wechseln und erhielten jeweils des andere Kindes Leben und Familie, würde sie im Wesentlichen das andere Kind und haben alle ihre Ideen und Meinungen im Kopf.

Dies sollte Ihnen zeigen, dass Ihre Meinungen und Ideen im Grunde Sie durch Ihre einzigartige Erfahrung gelehrt wurden. Es ist nichts falsch oder schlecht darüber, es ist nur sehr begrenzt und hält Sie fest in Ihr eigenes Ego gewickelt. Desto mehr können Sie aus Ihren Gedanken, desto offener, frei, lösen und glückseligen wirst du.

Alles in allem Meditation und Achtsamkeit helfen Ihr Gehirn, um die Welt klarer zu sehen weil Sie nicht mehr alles Sie durch Ihre Gedanken Filtern erleben (die aus der Vergangenheit bestehen). Dieses Gefühl von Raum, Offenheit und Freiheit sind außerordentlich angenehm und frisch. Es schafft ein Gefühl von Vertrauen und Stabilität, Gesundheit und Natürlichkeit in sich selbst.

Mit diesem Überblick über die Grundlagen sind Sie jetzt bereit zu beginnen lernen die Techniken für das Üben von Achtsamkeit und Meditation, sowie viele weitere Vorteile, die sie in Ihr Leben bringen kann.