Wenn Sie schwanger sind oder gerade Ihr Baby hatten was Sie wissen sollten über postpartale Depression.
Etwa 1 von 7 Frauen erleben postpartale Depression oder PPD-Datei, und die Hälfte davon diagnostiziert erleben ihre erste Folge der Depression. Weitere, etwa die Hälfte dieser Frau, die auch erfahrene PPD Symptome während der Schwangerschaft. Verschiedene Geburt Erfahrungen spielen eine Rolle in postpartale psychische Probleme, obwohl diese Verbindung nicht immer dokumentiert ist. Unabhängig davon, ist die Forschung in diesem Bereich fehlt. Postpartale Depression wirkt sich auf die Erfahrung von Bindung zwischen Mutter und Kind und schafft eine schwierige Übergangszeit für die Mutter. Postpartale Depression kann den Partner auswirken, wenn Beteiligten machen, Unterstützung für die Mutter immer schwieriger.
Auf jeden Fall verstehen was Sie wissen sollten über postpartale depression helfen Ihnen, die frühen Tagen mit Ihrem Baby zu genießen und können sogar können Ihr Leben retten.
Table of contents:
(1) Symptome von PPD
Was Sie wissen sollten über postpartale depression beginnt mit den Symptomen. Anzeichen einer PPD sind depressive Verstimmungen oder starke Stimmungsschwankungen, exzessives schreien, Schwierigkeiten mit Ihrem Baby, Rückzug, Verlust oder ungewöhnliche Gewinn von Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit oder schlafen zu viel, überwältigende Müdigkeit, Verklebung reduziert Interesse an Aktivitäten einmal genossen, intensive Reizbarkeit, Angst nicht, eine gute Mutter, Gefühle von Schuld und Unzulänglichkeit, verminderte Fähigkeit, klar, schwere Angstzustände, Gedanken selbst oder Baby zu Schaden und wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord zu denken. Wenn Sie irgendwelche dieser erfahren, nachdem Ihr Baby geboren ist, aufsuchen Sie einen Arzt so schnell wie möglich.
(2) die postpartale Depression ist gruselig und ernst
Leider bekommen viele Frauen nicht Hilfe, die sie benötigen, nach einer Geburt. Während immer mehr medizinisches Personal Check-in auf Frauen über ihre psychische Gesundheit nachdem sie gebären, manche Frauen fallen durch das Raster oder sind peinlich zu reden, was man geht.
3 was kann getan werden?
Mutterschaft ist schwer. Und immer eine Mutter ist eine große Veränderung! Es gibt Möglichkeiten, postpartale Depression behandeln, die Sie wieder auf die Beine helfen können:
-Stellen Sie sicher, Sie sind ausreichend Schlaf
-nahrhafte Mahlzeiten zu essen
-unterstützende Menschen, um zu finden
-machen Sie eine Pause vom Baby von Zeit zu Zeit
-Lebensstil Änderungen wie z. B. Bewegung, Yoga, und Meditation kann auch hilfreich sein.
Es ist auch sehr wichtig, mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Sie auf sich z. B. an einen Therapeuten verweisen, die Sie beginnen können, benötigen Sie ein wenig mehr Hilfe zu sehen. Gesprächstherapie ist eine gefunden, um eine hilfreiche Behandlung-Tool für Frauen, die mit postpartalen Depression zu tun haben.
Postpartale Depression ist eine ernsthafte psychische Gesundheitsproblem, das ernst genommen werden sollte. Psychische Gesundheit kann eine Menge von Stigma zu halten, aber es ist wichtig, diese Gespräche zu haben, so wir gesund sein können und auch unsere Kinder sein können. Du mußt dich kümmern, wenn Sie einen guten Job der Fürsorge für Ihr Baby tun möchten. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie an einer postpartalen Depression leiden könnte.