33 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie einen schlechten Tag haben, der Sie aufmuntern wird ...
Die Dinge zu tun, wenn Sie einen schlechten Tag haben machen Sie Lächeln, Ihre Stimmung heben und sogar Ihr Wohlbefinden steigern sollten, haben wir alle damals wenn wir sind blau oder Dinge sind einfach nicht unser Weg. Das Schlimmste ist, es Sie steuern zu lassen. Sie können versuchen, ignorieren und hoffen, dass morgen besser sein wird, aber es weit mehr Ermächtigung, ist wenn Sie die Kontrolle und kick den Mist an den Straßenrand. Hier ist eine ganze Reihe von kleinen Dinge zu tun, wenn Sie einen schlechten Tag haben Das wird herumzureißen.
1. die sorgen entfernt in einem Schaumbad einweichen
(2) tanzen Sie herum wie Sie einfach nicht kümmern
3. beobachten Sie die Wolken und sehen Sie, welche Formen sie machen
4. finden Sie einige Zen mit Meditation oder Yoga
5. haben Sie einen Digital Detox für eine Stunde
6. tanken Sie neue Energie mit einer Katzen-Nickerchen
7. Essen Sie einen sehr großen Teil Ihrer Lieblings-Dessert (und morgen die Kalorien sorgen)
8. Schreib in dein Tagebuch
9. Uhr einen lustigen Film oder eine Show
10. gehen Sie irgendwo ruhig und schwöre... viel
11. rufen Sie Ihre Mutter ' cos, dass vertraute Stimme immer beruhigend
12. lassen Sie sich in einem guten Buch
13. gehen Sie für einen Spaziergang in einer Grünfläche
14. zu entspannen und Ihre Lieblings Positive Mantra wiederholen
15. Backen Sie einen Kuchen oder Cookies
16. gehen Sie für eine Fahrt
17. machen Sie Ihr Lieblings-Heißgetränk und Curl auf der Couch in Ihren Pyjamas
18. einige erbauliche Musik anhören
19. gehen einkaufen, um sich verwöhnen lassen (aber nicht zuviel ausgeben oder Sie werden depressiv, morgen)
20 holen Sie sich eine neue Frisur – keine Notwendigkeit, den Salon zu besuchen; Nur ändern Dinge bis ein Bit
21. tief atmen Sie ein gutes paar Mal
22. rufen Sie einen Freund, den Sie im Mittelalter noch nicht gesprochen
23. planen Sie Ihren nächsten Urlaub
24. trainieren Sie, bekommen diejenigen Endorphine Pumpen
25. entrümpeln: Befreien Sie sich von mindestens drei Dinge, die Sie Alter geworfen haben sollten vor
26. kaufen Sie sich einige Blumen
27. eine motivierende Podcast anhören
28. streicheln und kuscheln Ihr Haustier (und nicht die Katze Kick)
29 stellen Sie auf gute Freunde
30. setzen Sie auf Make-up und Ihre Lieblings ausgehen Outfit Cos Sie wissen, Sie schauen heiß
31. am Ende des Tages mit einigen Sternenhimmel
32. wenn alle Stricke reißen, Sod es und genießen Sie einen Drink
33. und wenn das fehlschlägt, Weinen und bestimmen Morgen Will Be Better
