12 großartige Möglichkeiten zum Entspannen für Mädchen, die sich eine Pause geben müssen ⏲ ...
Wir alle wissen Möglichkeiten sich zu entspannen aber tatsächlich durchzuführen, sei dahingestellt. Entspannung ist unglaublich schwer zu arbeiten. Es ist eine Ironie, dass das, was, das wir wollen, wollen die meisten und – entspannen – können, so schwer sein kann. Wie viele von uns können einfach sein, ohne die Einkaufsliste oder das neueste Argument Sie hatte mit Ihrem Partner in unseren Köpfen herum wirbeln? Doch wenn wir wirklich effektiven Partner, Eltern und Mitarbeiter werden wollen, müssen wir alle nehmen sich Zeit und entspannen Sie sich. Es gibt alle möglichen Arten von Fotografie, Tontaubenschießen, Angeln entspannen. Einige Leute mögen, mit ihren Händen zu arbeiten. Andere gerne malen oder Kunst zu tun. Was auch immer Ihr Boot schwimmt. Hier sind ein paar meiner Favoriten:
1. haben Sie eine Ganzkörper-Massage, Verspannungen zu besseren Schlaf
Es gibt nichts Schöneres, als um zu gehen, einen schönen Salon, mit Aromen von Zitronengras und Vanille, sanfte Musik und alle weißen Möbeln für eine Ganzkörper-massage. Es gibt alle Arten von Giftstoffen aus Ihrem System und hast du den besten Schlaf überhaupt.
2. nehmen Sie sich Zeit und tanken Sie neue Energie mit einem Nickerchen
Nickerchen ist wissenschaftlich erwiesen, zur Verbesserung der Leistung der Menschen bei der Arbeit. Es macht die Menschen wacher, verbessert das Gedächtnis und Stimmung.
3. Holen Sie sich einige chinesische Medizin mit Akupunktur
Mit Nadeln stecken in Ihrem Körper möglicherweise nicht jedermanns Vorstellung von Entspannung, aber es ist wirklich ein tolles Erlebnis. Akupunktur wirkt Wunder für die Körper und Geist.
4. lassen Sie sich durch Einstecken in einen Podcast
Es gibt so viele fantastische Podcasts-Serie, die Sie bei so vielen Themen kostenlos herunterladen können. Ein Podcast zu hören ist eine höchst erfreuliche Art verbringen eine Stunde oder so, vollständig absorbiert, in was Sie gerade hören.
5. beobachten Sie die Wunder, die Mutter Natur auf der Erde geschenkt hat
Machen Sie einen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft und ins Visier zu nehmen Sie, als sei es Ihr erstes Mal. Beobachten Sie, welche Pflanzen in Blüte stehen. Stopp, um die Rosen förmlich riechen. Sie könnte auch zu einem nahe gelegenen Park zu sehen, noch mehr grün gehen begeistert sein!
6. machen Sie eine Wanderung für die Ausübung und die Endorphine, die Pumpen zu
Übung nicht sehr entspannend mag, zwar wie einen Berg keuchend bis hin zu klettern ist es die Nachwirkungen, die so sehr befriedigend sind. Wenn dein Körper müde ist, nachdem ich etwas mühsam, fühlen Sie sich entspannt.
(7) kuscheln Sie mit Ihren Hunden für ein beruhigendes Gefühl
Immer sehen, ein Kind mit dem Kopf auf einen Hund Hintern einschlafen? Sie sieht so sehr entspannt. Unsere vierbeinigen Freunde haben die Fähigkeit, uns zu beruhigen und machen uns ein gutes Gefühl.
8. trinken Sie ein Glas guten Rotwein für einen Treffer von Resveratrol
Ärzte empfehlen ein Glas Rotwein jeden Abend für einen gesunden Körper und ein gesunder Geist. Im Ernst, ein Glas am Tag nimmt den Rand lassen Sie den Tag und gibt uns die Gelegenheit müssen wir nach einem langen Tag entspannen.
9. Backen Sie einen Kuchen und dann genießen Sie die Früchte Ihrer Arbeit
Backen erfordert intensive Konzentration, da die Zutaten genau gemessen werden müssen. Während Sie backen sind, ist es schwierig, an nichts anderes denken. Und dann, wenn es fertig ist, haben Sie eine Festlichkeit in Graben.
10. gehen Sie ins Kino, um Ihre Welt für eine Weile hinter sich lassen
In einem dunklen Raum, begeistert von der großen Leinwand, mit einer großen Tasche mit Popcorn, ist ein wunderbarer Weg zu beamen Sie sich aus Ihrem täglichen Leben und loszulassen.
11. Zeit meditieren um den Kopf wieder frei
Meditation positiven Geist und Körper. Sie blicken auf YouTube für einige Meditation Videos helfen Ihnen beim Einstieg. Meditationsmusik ist auch schön, letzte, was in der Nacht hören, wie Sie abdriften.
12. an den Strand gehen und viel Spaß in der Sonne
Wenn Sie in der Nähe des Ozeans leben, ausziehen Sie sich zum Strand. Auch wenn es nicht Wetter Sonnenbaden ist, ist ein Spaziergang auf dem Sand, tauchen Ihre Zehen in das Meer und die Seeluft riechen herrlich entspannend.
Was ist Ihre Lieblings-Weg zum Entspannen?
