7 geniale Ideen für den Sonntag, die Ihnen helfen, die ganze Woche Gewicht zu verlieren ...
Wussten Sie, dass es gibt einfach Dinge, die Sie an einem Sonntag tun können, die Ihnen die ganze Woche lang abnehmen helfen können? Einfache Dinge wie gesunde Zubereitung, Entfernen aller Versuchung aus Ihrem Hause, erstellen eine wöchentliche Gewichtsverlust Herausforderung, Fitness Pläne zu schmieden und gestalten Ihre Trainingskleidung für die Woche, auf dem richtigen Weg helfen Ihnen. Und wenn Sie auf dem richtigen Weg für die Woche bekommen, dies hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und haben eine Kick Butt Workout Woche motiviert zu bleiben!
(1) Ihre Mahlzeiten vorbereiten
Bereiten Sie Ihre gesunde Mahlzeiten am Sonntag sein sündhaft smart und setzen Sie sich für die Woche. Schneiden Sie Gemüse, Stück Obst und planen Sie Ihre Woche lang gesunde Mahlzeiten, so Sie weniger wahrscheinlich werden, von der Gesundheit Wagen fallen und Sie werden die ganze Woche lang abnehmen!
2. Füllen Sie Ihren Kühlschrank
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kühlschrank mit viel Obst und Gemüse gefüllt ist, so sind Sie auf Zeitplan für eine tolle Woche. Vorbereitung ist der Schlüssel zu Erfolg super! Haben Sie Ihre Mahlzeit Zutaten zur hand, so Sie kein Problem haben mit dem Kochen leicht für die Woche. Und mach dich bereit für ein sündhaft smart Gewicht-Verlust-Woche zu haben!
3. Entfernen Sie alle Versuchung
Die Versuchung-Lebensmittel in Ihrem Haus werfen Sie, so dass Sie weniger aus der Bahn fallen dürften. Jumpstart Ihren Gewichtsverlust noch mehr schreiben ein paar Post, dass es in Ihrer Speisekammer mit inspirierenden Worten zu helfen, stellt fest, dass Sie motiviert zu bleiben!
4. erstellen Sie eine Weight Loss Challenge für die Woche mit Freunden
Wenn Sie einen tragbares Fitness-Tracker oder sind sogar nur soziale online, fordere deine Freunde zu mehr für die Woche bewegen. Eine wöchentlicher Gewichtsverlust Herausforderung kann immer mehr Schritte in, oder sogar Ihre laufenden Laufleistung erhöht. Was auch immer Sie aufsteht und Umzug, just do it und lassen diese Herausforderung, Sie mehr drücken!
5. Legen Sie Ihre wöchentlichen Trainingsplan
Am Sonntag werden ultra-versierte und richten Sie Ihre wöchentlichen Trainingsplan dazu Widerstand und Cardio. Stellen Sie sicher, dieses Training ist mit Zeiten angelegt und genau was Sie tun werden. Sein sündhaft smart für eine super Gewicht-Verlust-Woche! Und wenn Sie am frühen Morgen Pläne haben, lernen Sie früh zu Bett, so dass Sie Aufstieg und Glanz mit einem Lächeln!
6. machen Sie Fitness-Pläne mit Freunden
Fitness-Pläne für die Woche mit Freunden treffe, so Sie Multi-Task können festgelegt. Ein Morgen mit einem Freund laufen kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Gewicht zu verlieren und sein sündhaft smart, weil Sie Multi-dabei sind! Oder warum nicht planen Sie Zeit für ein Treffen mit Ihrem Bestie für ein Nachmittagsunterricht Training im Fitnessstudio? Die Fitness-Pläne mit Freunden hilft Ihnen, bleiben Sie auf dem richtigen Weg, um Gewicht und besser Ihre Gesundheit verlieren!
7. Legen Sie Ihre wöchentlichen Trainingskleidung
Aufbahrung Ihre Trainingskleidung für die Woche wird eine ständige Erinnerung daran, Ihren Körper in Bewegung zu sein. So legen Sie Ihre modischen Fitness tragen an einer sichtbaren Stelle wie auf Ihrer Kommode und schnappen Sie sich und gehen in den frühen Morgenstunden. Dies ist ein sündhaft clever vorbereiten und bereit zu gehen!
So stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus vorbereiten und Dinge, die Sie haben eine super Gewicht-Verlust-Woche helfen sündhaft smart. Sind Sie bereit für die Herausforderung zu viel zu verlieren und fühlen Sie am besten?
