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Wie auf ein Budget 🍅 🌽 🍠 gesund essen...

Nun, ich kann nicht sein, eine tausendjährige aber ich verstehe dem Kampf versuchen, gesund zu essen, auf einer 20er Jahre etwas Budget. Sie haben wirklich sollte nicht auf gesunde Ernährung, da gibt es weitere Gutscheine in Ihrer Brieftasche als Rechnungen zu verzichten. Viele Leute werden Sie anschreien, dass Gemüse billig sind – das stimmt nicht immer, und auf Gemüse allein kann man nicht leben. Essen gesundes Mittel, eine ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffe, die Sie benötigen und hier ist wie Sie es tun und immer noch die Miete leisten.

Table of contents:

  1. Mahlzeit Prep, unnötige Ausgaben zu vermeiden
  2. Starten Sie einfach mit einfach gesunde Mahlzeiten
  3. kaufen Sie Ihre Lebensmittel in großen Mengen
  4. kaufen Sie Frozen, so gibt es weniger Abfall
  5. nutzen Sie preiswerte Superfoods
  6. (6) rechts-Store für Sie finden
  7. (7) fallen Sie nicht auf den Store Salat Bars
  8. seien Sie vorsichtig bei der einige vorgefertigte Lebensmittel
  9. werden Sie ein Coupon-Meister!

1 Mahlzeit Prep, unnötige Ausgaben zu vermeiden

Die besten Tipps für gesundes Essen auf ein Budget gehört zu Essen vorbereiten anvertrauen. Das bedeutet, immer Ihr Essen für den Tag bereit am Vorabend so dass Sie am Ende nicht aus dem Haus und hungrig und Geld für Deli Sandwiches und Junk-Food als eine einfache Lösung sein. Gesunde Lebensmittel in großen Mengen kaufen und zubereiten von Mahlzeiten, die Sie Einfrieren und Auftauen über Nacht. Dies ist gesund und wirtschaftlich sinnvolle!

2 Starten Sie einfach mit einfach gesunde Mahlzeiten

Du musst Tauchgang zum Kochen einer großen Schale mit Gazpacho nur um zu beweisen, dass Sie gesunde Änderungen vornehmen. Starten Sie auf einem kleineren, einfacheren Maßstab mit Dingen wie Avocado-Toast (auf ausgesät Vollkornbrot) und viel Obst und Gemüse zu den Mahlzeiten. Swapping rotes Fleisch für Geflügel oder Fisch ist auch eine einfache und sehr gesunde Abwechslung, die das gemacht werden kann ist auch einfacher auf der Tasche.

3 kaufen Sie Ihre Lebensmittel in großen Mengen

Sie würden staunen, wie viel Geld Sie sparen können, wenn Sie Ihre Grundnahrungsmittel Zutaten in großen Mengen kaufen, anstatt nur, wie viel Sie zu diesem bestimmten Zeitpunkt benötigen. Die Fähigkeit, vorauszudenken und planen Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks wird Ihnen helfen, sparen eine Menge Geld und auch Mittel, die Sie nicht auf so viele Reisen in den Laden gehen!

4 kaufen Sie Frozen, so gibt es weniger Abfall

Es gibt absolut nichts falsch mit dem Kauf, gefrorenes Gemüse, vor allem, wenn Sie mit einen Sparhaushalt konfrontiert sind. Die gefrorenen Gemüse anstatt frische Mittel nie du über Beträge gehen schlecht musst, bevor Sie sich fortbewegen, um mit ihnen in Ihrer Küche sorgen. Sie nehmen einfach nur die Menge Sie benötigen, und hey Presto, Sie sind gesund und gleichzeitig kostengünstig!

5 nutzen Sie preiswerte Superfoods

Superfood ist das Schlüsselwort für die neue gesunde Ernährung geworden, und das beste daran ist, dass einige der besten Superfoods wirklich billig sind, wenn Sie, welche wissen zu suchen. Dinge wie Grünkohl, Mandeln, grüner Tee, Linsen, Thunfisch und Eier sind wirklich gut für Sie und Kosten viel weniger als einige der mehr ungesunde Fertigkost Art Produkte, die so stark beworben werden.

(6) rechts-Store für Sie finden

Ehrlich gesagt, obwohl sie alle ziemlich genau die gleichen Produkte verkaufen, würde Sie werden staunen, wie vielfältig die Preise in verschiedenen Geschäften in Ihrer Nähe sein können. Es zahlt sich wirklich aus, eine Exkursion zu vergleichen Sie die Preise für Ihre Lieblings-Zutaten zu nehmen. Die Einsparungen können hervorragend sein!

(7) fallen Sie nicht auf den Store Salat Bars

Salatbars in Orten wie Whole Foods scheint verlockend, aber aufhören und darüber nachdenken. Sie können sich einem Salat genau das gleiche zu Hause zusammenstellen, ohne das Geld für die Marken-Box austeilen! Es ist nur ein paar gekochte Eier und etwas Salat etc.. Fallen Sie nicht die Falle!

8 seien Sie vorsichtig bei der einige vorgefertigte Lebensmittel

Ich sage nicht, du musst wirklich alles von Grund auf neu machen, aber Sie sollten darauf achten, bestimmte Produkte wie vorgefertigte Salate oder schon in Scheiben Käse. Sie zahlen für die Bequemlichkeit und möglicherweise zusätzliche Sachen zu bekommen. Wussten Sie, dass bereits geriebener Käse mit Stärke zu Klumpenbildung in der Tasche stoppen beschichtet ist? Die Alternativen sind viel billiger und Sie können sie die gleiche Art und Weise zu Hause vorbereiten!

9 werden Sie ein Coupon-Meister!

Es wäre nicht gesund sein, um in der Welt von wettbewerbsfähigen Couponing bekommen, dass Sie auf diese verrückte TV-Shows zu sehen, aber im Ernst, einige der Angebote und Rabatte, die Sie bekommen können, nur durch die Aufmerksamkeit auf Gutscheine unglaublich sind. Bleiben Sie dran!

Ich persönlich denke, dass Sie gesund, was auch immer Ihr Budget essen können. Strategisch planen Sie und überlegen Sie, was Sie kaufen und Essen. Machen Sie Lebensmittel-Listen zu und vergleichen Sie die Preise. Vermeiden Sie Angebote, die nicht wirklich gute Schnäppchen und Surfen Sie im Internet nach Rezepten. Machen Sie gesunde Ernährung, spaßig und bezahlbar, nicht langweilig und mühsam.

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