So können Sie Ihren Körperhass in Körperliebe verwandeln ...
Es ist schwer, nicht zu gehen, wenn Ihr Haar handelt oder Ihre Haut trocken und schuppig ist. Oder wenn Sie das Gefühl, keiner Ihrer Kleidung gut aussehen, oder du bist nicht an Ihr Traum-Gewicht. Egal aus welchem Grund Sie sich über Ihren Körper schlecht fühlen ist es wichtig nicht zu lassen, Ihr Leben zu ruinieren. Die gelegentliche Kampf des Körpers Hass ist normal und nur Teil des Lebens, aber wenn Sie sich hasserfüllt die meiste Zeit, könnte man von Depressionen oder Selbstmord gefährdet. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, ist es unerlässlich, sofort zu einem Therapeuten zu sprechen. In der Zwischenzeit versuchen einer dieser Tipps zum drehen, die Ihren Körper in Körper Liebe hassen.
1. machen Sie eine Liste von was Ihr Körper kann do
Wahrscheinlich verbringen Sie viel Zeit beklagen, was Sie über Ihren Körper hassen, aber wenn Sie das umdrehen und den Fokus legen auf was über Ihren Körper groß ist, kann es vorkommen, dass Sie es schließlich lieben. Notieren Sie sich all die erstaunlichen Dinge, die Ihren Körper tun kann, von der Geburt an eine Aufhebung 100 Pfund Lebensmittel wandern. Sie werden schockiert, wie viel mehr Sie die Liebe zu fühlen, wenn Sie auf der positiven Seite betrachten.
2. tragen Sie die richtige Kleidung
Wenn du dein Muffin Top hasst, wird tragen von engen Shirts und Jeans, die zu klein sind nur einen Bereich markieren, die, den Sie ausblenden möchten. Egal, was Sie über Ihren Körper hassen werden Kleid zu maskieren und Sie sofort besser fühlen. Ich sage nicht, Sie sollten sich schämen Ihre Form oder wie du aussiehst, aber Dressing für den Körper, die, den Sie haben, ist eine wirklich leistungsstarke Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und erhalten Tonnen Komplimente, die Sie sich wohlfühlen.
(3) tanken Sie Ihren Körper für eine gute Gesundheit
Ich weiß nichts über Sie, aber nachdem ich ein Fast-Food Essen oder einen Spaziergang mit meinem Hund in der lounge vor dem Fernseher zu überspringen, ich nicht fühle mich so toll über meinen Körper. Wenn Sie Ihren Körper zu, gesunde Lebensmittel ernähren und viel Bewegung zu bekommen, ist es viel einfacher, ein gutes Gefühl über es und Liebe es für was es kann für Sie tun, anstatt hassen, weil Sie das Gefühl, eklig und träge.
4. Don't Blame Ihr Körper für schlechte Dinge geschehen
Es ist nicht Ihr Körper Schuld haben Sie den Job nicht bekommen oder die Ihre neue Romanze fiel durch. Beschuldigen Sie Ihren Körper für alles, was falsch mit Ihrem Leben und beginnen, die Dinge logisch zu betrachten ist. Vielleicht gab es, dass jemand besser geeignet, um den Job oder der Mann in Ihrem Leben war nicht so toll, nachdem alle. Sobald Sie Ihren Körper als Feind sehen beenden, können Sie nur beginnen, es zu lieben.
5. beenden Sie den Körper-Trash-Talk
Es ist einfach für uns Mädels zu treffen und reden Müll über unseren eigenen Körper. Wer von uns hat nicht über unsere Donner Schenkel, jiggly Butt oder Fledermausflügel schimpfte, wenn mit den Mädchen hanging out? Das muss jetzt aufhören. Sie würde nicht auf diese Weise sprechen über Ihre Freunde, also warum würden Sie auf diese Weise über sich selbst sprechen? Beenden Sie meine Aussagen über Ihren Körper und Sie Zeit für die Liebe wachsen lassen.
6. machen Sie eine Social-Media-Pause
Ich weiß das klingt drastisch, aber Menschen neigen dazu, nur die besten Dinge über sich selbst online darstellen. Das bedeutet, dass Sie ein verzerrtes Bild von dem was sie aussehen. Ich weiß, dass oft sehe ich kein Foto von mir, die ich mag, aber meine Freunde sind immer tolle Selfies Entsendung. Dies wirklich erhalten nach unten, Sie so eine Pause von social Media für eine Weile Ihnen die Chance gibt, auf Ihren Körper Liebe ohne Einflüsse von außen zu arbeiten.
(7) verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier
Mit einem Haustier beweist eine Vielzahl von Studien, um Stimmung zu verbessern. Verbringt Zeit mit Ihrem Hund oder Katze Sie haben jemanden, der dich, egal was passiert liebt und werden nie hassen Sie für Ihr Aussehen. Diese bedingungslose Akzeptanz ist ein guter Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und lernen, sich mehr und mehr jeden Tag lieben.
8. nicht diktieren lassen Sie Ihre Zahlen Sie
Ob es die Zahlen auf der Skala oder den Tag auf der Hose ist, lassen Sie sich nicht die Zahlen, die Kontrolle Ihres Lebens. Das wichtigste ist, wie du dich fühlst und nicht, wie Sie aussehen. Eine Frau bei 180 Pfund mit Muskel sieht ganz anders als eine Frau St 180 mit Fett.
(9) aufhören Sie, flach
Aussehen ist nicht alles, Sie habe gehört, dass eine Million mal, ich bin sicher mir, und du musst anfangen zu glauben, es. Du bist schön auf der Innenseite und, solange Sie wissen, wird es auf der Außenseite zu reflektieren.
10. Liebe deinen Körper
Unabhängig davon, Ihre Größe, Form, oder dazwischen, du bist die schönste, dass Sie sein können! Ihr Körper wurde und Sie allein geschenkt. Das Leben ist viel zu kurz, um sich zu blamieren; so lieben Sie und schätzen Sie für alles über Sie!
Wie deaktiviere Sie den Körper Hass? Was ist eine Sache, die Sie am meisten über Ihren Körper zu lieben?
