Einfache Möglichkeiten, um Slash ✂️ & 🔥 Kalorien verbrennen ⚖️ diesen Sommer ☀️...
Warum ist es so viel einfacher zu Diät und Bewegung im Winter? Es ist einfach zu heiß im Sommer trainieren und Kochen? Nein, danke! Wollen Sie nicht machen das Haus heißer als es ist. Keine Sorge wenn! Es gibt viele einfache Wege, Schrägstrich und verbrennen Kalorien, auch in den heißesten Wetter. Hier sind ein paar meiner Favoriten.
Das macht so viel Sinn! Überspringen Sie die zuckerhaltigen Soda und Frappe und eiskalten Wasser (mit oder ohne Zitrone) stattdessen schlucken. Wenn Sie normalerweise zwei Getränke pro Tag trinken, schneidet diese einfache Schalter fast 500 leere Kalorien aus der Nahrung.
2 machen Sie wie eine Meerjungfrau
Meine ich, wenn Sie am Pool oder am Strand in diesem Sommer gehst, warum nicht eigentlich Schwimmen während du dort bist? und Stunde langsamen runden ca. 400 Kalorien zu verbrennen.
3 Schalten Sie Ihr Sandwich
Dies ist eine weitere einfache Swap, das geht auf einige Kalorien zu sparen: Wenn Sie einen Sandwich machen in diesem Sommer, anstelle von Brot, wickeln Sie Ihre Befestigungen in einem Salatblatt. Sie sparen hier etwa 150 Kalorien und 100 mehr, wenn Sie die Mayo zu überspringen.
4 Crunch Crunch!
Eines meiner liebsten Dinge über Sommer ist, dass alle meine Fave Obst und Gemüse in der Saison! Wenn es snackzeit, crunch einige Karotten und in einigen Beeren beißen! Durch Kauen Obst und Gemüse statt Pommes oder Süßigkeiten Schneide Sie etwa 100 Kalorien pro Snack.
5 gehen sie Weg
Möchten Sie einfachste 100 Kalorien zu verbrennen? Gehen Sie für einen abendlichen Spaziergang nach dem Abendessen, sobald es abgekühlt ist ein bisschen.
6 wachsen Sie Ihre eigenen
Wenn Sie nie angebaut und Ihre eigenen Tomaten gegessen haben, ist dies im Sommer zu tun! Vor allem frische Tomaten sind ein leckerer Snack, und zweitens Gartenarbeit können Sie ca. 200 Kalorien pro Stunde verbrennen. Gewinnen Sie!
(7) Freeze!
Eine einzelne Kugel einfach Vanille-Eis enthält etwa 140 Kalorien. Eine Tasse gefrorene Orangensaft, die genauso lecker ist, enthält nur 40. Machen Sie diesen einfachen Swap und Schneide Sie 100 coole Kalorien.
Können andere Wege Meinung zu schneiden und diesen Sommer einige zusätzliche Kalorien zu verbrennen?
