Als Sie bereit für Ihre tägliche Tasse Kaffee aufwachen, kann es sein Zeit zu wechseln Sie Ihre Routine für die Oberhand über Ihre Gesundheit. Steh auf und wecken Sie Ihre Sinne durch Ihr Training reinkommen. Dies ist eine viel bessere Möglichkeit als Kaffee selbst aufwachen und du nimmst einen Schritt in die Richtung Ihrer gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Und um deine Motivation rev, täglichen Ziele nutzen, die Ihnen helfen Ihren Tag auf dem rechten Fuß. Bringen Sie Ihren Körper bewegen pronto. Erinnern Sie sich auf einer täglichen Basis, sich drängen, so dass Sie Ihr Training schweißnass abschließen. Fügen Sie ein wenig Konkurrenz in den Mix - Fitness Freunde zu machen, sowohl online als auch persönlich. Es gibt unzählige Erinnerungen, die Sie regelmäßig tun können, um Ihr Training rev und helfen Ihnen tolle Ziele zu erreichen. Was wartest du noch? Um es zu bekommen Sie und machen Sie heute besser als gestern!
Tragen Sie eine Fitbit oder jede andere drahtlose Tracker Ihre Schritte verfolgen jeden Tag. Das Ziel von 10.000 Schritte täglich zu starten und nach wenigen Wochen lehnen dies bis zu 15.000 pro Tag gesetzt. Durch das Tragen eines drahtlose Trackers haben Sie eine ständige Erinnerung von der Couch aufstehen und bis zum nächsten Level zu treten. Irgendwann brauchen wir alle, dass zusätzliche Anstrengungen!
2 tägliche Ziele
Jeden Tag setzen Sie ein Ziel für Ihre Fitness. Unsere Körper lieben Bewegung und Sie sind nur so stark wie was Sie Ihren Körper zu tun können. Also Drück dich, rev Ihr Training und Ihre besten Seite vorgebrachten jeden Tag!
3 Stellen Sie sicher jedes Training ist abgeschlossen mit Schweiß bedeckt
Jedes Training, die Sie ausführen sollten Sie gibt es alles, was Sie sehen und eine große Gage ist der Schweiß sammeln Sie. Wenn Sie nicht schwitzen drängen Sie sich wahrscheinlich nicht genug. So schieben Sie sich einige größere und erstaunliche Ergebnisse zu erzielen!
4 machen Sie Online-Fitness-Freunde
Verwenden Sie Fitbit oder Online-Gruppen und Verbünde Dich mit Gleichgesinnten Passform suchen Leute wie dich. Sie können einander schieben, wenn Ihre Motivation fehlt und auch Stempeln. Dies ist eine tolle Erinnerung, Bewegung und auch machen Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein in diesem Prozess!
5 Stellen Sie Ihren Wecker
Stellen Sie Ihren Wecker hell und früh aufstehen und bewegen so können Sie Ihr Training in und aus dem Weg. Dieser Satz das Stadium, so Sie mehr Energie haben für jeden Tag Aufgaben und in wenigen Wochen wird dies ein Bestandteil Ihres Alltags geworden.
6 registrieren Sie sich für ein Rennen
Registrieren Sie sich für einen Lauf, Spaziergang oder sogar ein Rennen um Ihre Motivation zu erhöhen. Und sobald Sie sich registriert haben, musst du einen Trainingsplan zu kartieren, die sicher sein, dass Ihr Fit Geist hoch zu halten. Glauben sie mir. Ich habe Hunderte von Rennen laufen und das ist Ernst der beste Weg, Sie zu drücken, um auf einen Zeitplan für Ihr Training. Training ist wichtig!
7 Holen Sie sich neue Fitness Wear
Eine tolle Erinnerung in Form zu bringen ist neuen Ausrüstung kaufen. Es ist erstaunlich, wie ein paar neue Tops und Sport-BHs können Ihre Motivation zu steigern und noch schwerer zu drücken. Und vielleicht finden Sie härter arbeiten, weil Sie wollen, schauen Sie in Ihre neue Ausrüstung passen!
So verwenden Sie diese Erinnerungen rev Ihr Training und geben sie alles, was du hast! Sie sind nur so stark und engagierte, als Ihr letztes Training also unbedingt finden Sie Zeit für Ihre Fitness auf das tägliche!
