7 gesunde Entscheidungen für Mädchen, die Midnight Fridge Raiders sind ...
Ich weiß, warum der Kühlschrank ein Licht: zu Hilfe und abet meine Mitternacht Naschen. Bist du ein Mitternacht-Kühlschrank-Raider zu, die Chancen sind, werden Sie auch wissen möchten, was Sie fressen können ohne Zerstörung Ihrer Ernährung in den frühen Morgenstunden. Hier sind ein paar meiner Favoriten.
1. Cherry-Tomaten-
Eine schnelle Handvoll diese schmackhaften Tomaten enthält ca. 25 Kalorien (5 für jede Tomate) und sie sind geladen mit allen Arten von Good-for-you Vitamine wie C und A. Sie werde zu befriedigen, Ihr Verlangen nach etwas Bohnenkraut.
2. griechischer Joghurt
Wenn Sie, etwas süß und cremig wollen, greifen Sie die griechische (Joghurt). Ein kleinen Behälter hat nur 100 Kalorien, und es hat viel Eiweiß, so dass Sie für den Rest der Nacht voll fühlen.
(3) Brezel Stäbe
Sie sind gemacht von genau das gleiche, also warum Brezel Ruten sind besser für Mitternacht Naschen als kleine Wendungen? Wer weiß. Sie helfen auch mit Salz oder Knirschen verlangen.
(4) Heidelbeeren
Es gibt nichts Schöneres als eine Handvoll frische Heidelbeeren, so dass sie eine wunderbare Mitternacht snack mache. Sie kommen in bei nur 85 Kalorien pro gehäufte Handvoll, so dass Sie Ihre Ernährung mit dieser Snack Wrack wird nicht.
(5) grüne Bohnen
Wenn du immer nur gekochte grüne Bohnen hattest, bist du verpasst! Sie machen einen ausgezeichnete Snack beim Verzehr rohen, und es gibt nur 31 kleine Kalorien in einer Portion Snack-Größe. Crunch!
6. dunkle Schokolade
Manchmal muss man einfach zu protzen, und dunkler Schokolade ist ein Schuld-frei Weg zu gönnen, auch wenn es vorbei an der Schlafenszeit ist. Ein kleines Quadrat, schmilzt auf der Zunge, enthält nur 150 Kalorien, und es ist so befriedigend!
7. Milch
Ich weiß das klingt komisch, aber Milch kann auch ein Snack! Es ist mehr Füllung als Wasser, und wenn es da nicht mit Zucker oder Koffein, wie Saft, Kaffee oder Tee, geladen wird, kann man ein Glas ohne Schlaf für die nächsten paar Stunden.
Was sind Ihre anderen Go-to healthy(ish) Mitternachtssnacks? (Ich mag auch Mandeln, aber... Sie wissen schon... nur so viel Platz auf meiner Liste...) Sagen!
