Strand-Hasen werden bewusst, es gibt einige wirklich gute Trainingseinheiten für Sie, die ausgeführt werden können, während Sie im Sand, Sonne und Schönheit nehmen. Und gibt es keine Notwendigkeit, schwere Ausrüstung herumschleppen, da das Gewicht aller Körperübungen sind, die Sie benötigen würde ist ein Strand-Handtuch oder Yoga-Matte. Es gibt eine Vielzahl von Trainings, die in der Zeit von 10 Minuten bis 40 reichen so wählen Sie das Training, das für Sie am besten geeignet ist. Und haben eine tolle Zeit, wie Sie Ihre besten Strand Körperform erhalten ab heute!
Table of contents:
(1) 10 Minuten Strand-Workout
Arbeiten Sie Ihr Gesäß, während man in der Sonne am Strand mit diesem super effektiv niedriger Body-Workout. Wie man in Ihrer besten Form, genießen Sie die Aussicht auf den Sand und Sonne. Dieses Training ist großartig, weil es nur 10 Minuten Ihrer Zeit dauert, so dass dies perfekt für alle Fitness-Level. Anfänger führen eine Reihe einfach und wenn Sie stärker werden mehrere Sätze hinzufügen.
2 Ton Oberschenkel
Setzen Sie in die Arbeit und Sie werden dankbar sein, dass du nicht wegen den tollen Ergebnissen, die Sie erreichen können. Beginnen Sie mit dieser super Yoga und Körper-Gewicht-Schaltung. In diesem Training alles was Sie brauchen ist eine Yoga-Matte und 20 Minuten Zeit, einen Schritt, um in Ihrer besten Form zu nehmen. Und wie Sie am Strand alle, den Sie brauchen, ist Ihr mobiles Gerät zu spielen dieses Training und im Takt zu bewegen, wie man in Ihrer besten Form!
(3) lieben Sie Ihre schlanke, starke Arme
Verwandeln Sie sich und besser Ihren Körper mit einer Körper-Gewicht-Schaltung, die konzentriert sich auf Ihre Arme Straffung. Diese Routine wird kombinieren, Yoga, Pilates und Kraft in Ihnen helfen in super Form verschoben. Die große Energie in diesem Training ist nur das, was Sie brauchen, um Ihre Motivation zu steigern, da es hilft Ihnen, in nur 10 Minuten auf das tägliche fit zu werden. Zögern Sie nicht, dieses Training mit den anderen Routinen aufgrund der kurzen Dauer zu kombinieren.
(4) 30-Tage-Butt Lift
Möchten Sie anziehen und Ihr Gesäß Ton, warum nicht aufstehen um die Herausforderung? Eine 30-Tage-Herausforderung, die Ihnen hilft, Ihre Beute besser und heben die Gesäßmuskulatur. Konzentrieren Sie sich auf Form, wie Sie führen Sie dieses Video und Tag Version auf einem Knall in Ihrer besten Form zu bekommen, während Sie die Schönheit des Strandes, Beach Bunny nehmen!
5 wollen Abs alle beneiden
Wenn Sie, abs möchten, dass alle beneiden werden, dieses super effektive Training durchführen, während Sie die Schönheit des Strandes genießen. Dieses Training wird Ihnen helfen, zu stärken und Ihr Kerngeschäft zu engagieren, damit Sie Ergebnisse sehen und fühle das Brennen. So stellen Sie sicher, dass Sie dieses Training mit gesunden Ernährung Entscheidungen kombinieren, so dass Sie Ihre Ziele schlank geformten Bauch Perfektion erreichen werden.
6 Liebe deine Beine und Hintern ab heute
In nur 20 Minuten können Sie Ihre Beine und Hintern in Uber Form ausrichten. Dieses Training wird Ihnen helfen, Ihren Körper fordern und schieben sich auf die nächste Ebene. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo und wenn Sie stärker werden, fügen Sie einen anderen Satz. Achten Sie darauf, in die Sehenswürdigkeiten von Strand und schönen Klang der Wellen zu nehmen, wie Sie Ihre Passform auf!
7 führen Sie dieses Strand-Training für einen schönen Körper, Strand
In diesem 40-minütigen Training Sie arbeiten die großen Muskelgruppen des Körpers und schieben sich Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Wenn Sie in diesem high-Intensity-Training jederzeit brechen müssen, machen Sie eine kurze Pause und dann wieder hinein. Diese Routine wird sicherlich helfen Ihnen in super Form zu bringen und Sie fühlen sich dadurch stärker! So erhalten sie ab heute!