Fab Beauty Schlaftipps für die nächtlichen Mädchen der Welt ...
Du musst genug Ruhe egal welche Verschiebung erhalten, mit denen Sie arbeiten. Nicht nur Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit, es wirkt sich auch auf Ihr Aussehen. Aber Schlaf ist nicht so einfach zu bekommen wenn Sie Nachtschicht arbeiten. Zum Glück, sind Dinge, die Sie tun können, um die Qualität Ihres Schlafes zu erhöhen und sicherzustellen, dass sie Ihre Schönheit erhöht, auch wenn Sie Nachtschicht arbeiten.
1. zwei Worte: Blackout Schattierungen
Wenn Sie selbst bereits zu Blackout Schattierungen behandelt noch nicht, dann bist du verpasst. Diese clevere Erfindung wird machen Sie Ihr Schlafzimmer aussehen Nacht egal zu welcher Jahreszeit es ist. Es ist einfacher für den Körper in einem abgedunkelten Raum als ein einschlafen, wo die Sonne durch die Fenster streaming ist. Wir haben diese in unserem Schlafzimmer und es ist eine Freude, dort zu schlafen. Auch wenn ich nur ein Nickerchen Mittag fangen wollen, kann ich mich selig Dank unserer Blackout Schattierungen ausruhen.
2. haben Sie eine gute-Nacht-Routine
Egal zu welcher Zeit du ins Bett gehst, solltest du eine gute-Nacht-Routine haben. Man kann nicht erwarten, dass Ihr Körper automatisch in den Sleep-Modus wechseln, vor allem, wenn Sie Ihre innere Uhr sagt, dass es tagsüber ist. Nehmen Sie sich Zeit zum entspannen, bevor Sie zu Bett gehen. Genießen Sie einige leichte Lektüre oder nehmen Sie eine warme Dusche.
3. vernachlässigen Sie nicht Ihre Hautpflege
Jede Frau sollte einen nächtlichen Hautpflege haben. Für Sie geht es jetzt zu einem anderen Zeitpunkt des Tages erfolgen. Auch wenn es fühlt sich ein bisschen komisch zu setzen auf Nachtcreme, wenn die Sonne steht vor der Tür, berauben Sie nicht Ihre Haut die Vorteile. Zumindest sollten Sie waschen Sie Ihr Gesicht und Feuchtigkeitscreme auftragen. Eine Augencreme kann besonders vorteilhaft sein, wenn Sie auf Nachtschicht sind, da Sie mehr wahrscheinlich zu Säcke unter den Augen leiden.
4. wechseln Sie zu einem Satin Kissenbezug
Satin oder Seide Kissenbezüge können wunderbare Dinge für Ihre Haut und Haare tun. Sie schneiden Frizz Weg nach unten. Dies ist nicht nur einfacher auf Ihre Haare, aber es spart Ihnen Zeit, versuchen, es zu zähmen, wenn Sie bereit für eine weitere Nachtschicht immer. Satin oder Seide Kissenbezüge bieten langfristige Vorteile für Ihre Haut. Es verleiht Ihrem Gesicht eine glattere Oberfläche auf Ruhe, so dass Sie weniger Falten entwickeln. Da es eine bekannte Tatsache ist, dass Arbeit Mitternächte schwer auf der Haut, ist dies ein Vorteil, den Sie nicht verpassen möchten.
5. Ihr Handy zum Schweigen zu bringen
Hassen nicht Sie Abdriften um zu schlafen, nur um durch eine Benachrichtigung auf Ihrem Handy geweckt werden? Und die meiste Zeit, es gibt nichts, was Sie auf jeden Fall interessieren! Schweigen Sie Ihr Handy, so einen festen Block des Schlafes man kann. Eine Beschwerde haben Menschen, die häufig Mitternächte arbeiten ist, wie schwierig es ist, wieder zu schlafen nach geweckt zu werden. Wenn Ihr Telefon-Stummschaltung Sie macht seien fühlen sich verunsichert dann zumindest Sie wählerisch in welche Benachrichtigungen, die Sie zulassen.
6. haben Sie einen leichten Snack
Es ist nicht gut auf einem vollen Bauch zu schlafen, aber es ist auch schwierig, einzuschlafen, wenn Sie hungern. Kompromisse und haben einen leichten Snack. Sie wollen genug, um Sie durch Ihren Schlaf zu bekommen, aber nicht genug, um Sie zu halten. Die besten Snacks sind eine Kombination aus Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate wie Erdnussbutter Toast auf Vollkornbrot oder Joghurt mit Müsli.
7. Drohne Ablenkungen
Es sind viel mehr Ablenkungen, Sie zu wecken, wenn Sie während des Tages schlafen als gibt es in der Nacht. Kinder spielen, Nachbarn mähen. Man können sogar einen Lieferwagen vorbeiziehen hören. Wenn Sie einen leichten Schlaf haben, dann wissen Sie, dass eines dieser Dinge ist ein Ticket nach verlorenen Schlaf. Drone Ablenkungen durch ein weißes Rauschen Maschine oder einen Ventilator.
Diese sind 7 Tipps, um Ihnen Ihre besten Schönheitsschlaf auch auf Nachtschicht zu erleichtern. Welche Tipps kannst du teilen? Ihre Kommentare sind immer willkommen!
