Wenn Sie ein wenig gelangweilt mit Ihrem aktuellen Workout-Routine, es Zeit ist, etwas Neues auszuprobieren, und ich einen super Vorschlag habe: Seile zu kämpfen! Es kann nicht klingen wie große Herausforderung, aber Vertrauen Sie mir, versuchen Sie eine der diese Schlacht Seil Workouts, und Sie werden wund am nächsten Tag... und der Tag danach...
Table of contents:
1 Adrian Bryant Top 12 bewegt sich
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Dies ist meine Lieblings Schlacht Seile Training. Ich liebe es, dass Adrian Steh- und eine Sitzung Version von jeder Bewegung zeigt.
(2) Adrian härteste Workout
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Wirklich, ehrlich gesagt, ich kann nicht dieses Training... noch. Ich kann nicht auf den Tag warten, wenn ich kann.
3 ein weiterer Adrian Workout
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Nur die Wellen, Schlacht Seil... fahren diese Wellen! Ich liebe Adrian! Dies ist die Schlacht Seile Training mache ich einmal in der Woche für meine "harten" Tag, und es tritt mein Hintern!
(4) So viele Wellen!
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Dieses Video zeigt eine Demo von 22 Welle Variationen und 5 verschiedenen Trainingseinheiten.
(5) 10-minütigen Training
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Oh ist wow, dieses viel schwieriger als es aussieht! Dass Alt Wellen und zurück Ausfallschritt tötet mich jedes Mal.
(6) mit 4
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Natürlich gibt es mehr als 4 Möglichkeiten zur Schlacht Seile verwenden, aber diese Schritte sind ein ausgezeichneter Ort um zu starten.
(7) Ganzkörper-Workout
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Dieses Training hat nur 9 bewegt, aber es ist toll für den ganzen Körper Muskelaufbau. Dieses Video ist fantastisch, weil er alles so gut erklärt.
8 Training mit Nicole Chaplin
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Zunächst einmal, liebe ich diese Frau. Sie gehört zu meiner Fave Fitspo Königinnen, und sie erklärt genau wie jeder Bewegung aus Ihrem Griff und Haltung und Form, um die eigentliche Schlacht Seile bewegt sich.
9 gehen Sie Marzia!
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Haben Sie diese Routine dreimal pro Woche für Cardio- und Krafttraining. Wahrlich, Sie werden so wund... Ich war mir sicher! Ich liebe auch, wie sie nennt diese "kämpfen von den Seilen."