Schauen Sie sich diese Snacks an 🥜 Dünne Mädchen fressen gerne ...
Weißt du nicht nur hasse, wie eifersüchtig erhalten Sie, wenn Sie ein Mädchen sieht wirklich toll aus sehen? Anstatt zu gehen Grün vor Neid, lassen Sie ihren Blick motivieren Sie, die richtigen Entscheidungen zu treffen, so dass Sie Ihr Bestes zu schauen können. Eines der Dinge, die Mädchen am meisten zu beklagen ist ihr Gewicht und wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde loszuwerden, die richtigen Lebensmittel sind notwendig. Naschen hilft, Ihren Appetit zu kontrollieren, aber du musst entscheiden die richtigen Lebensmittel zu profitieren. Hier sind die Knabbereien, die dünne Mädchen wählen.
Gerade über irgendeine Art von Früchten macht einen gesunden Snack. Obst ist vollgepackt mit Faser, ein Nährstoff, der hilft, Ihren Appetit zu stillen und Sie Gefühl voll für längere Zeit zu verlassen. Obst hat auch eine natürliche Süße, die ein Verlangen zu befriedigen und fühlen Sie sich wie Sie sind frönen kann. Ein Apfel, Orange oder Banane ist ideal, weil Sie es packen und gehen. Eine Tasse Beeren, Kirschen oder Mango Scheiben machen auch wunderbare Möglichkeiten.
(2) Gönnen Sie sich eine Avocado
Haben vielleicht Sie gehört, dass Avocados zu viel Fett haben, eine gesunde Wahl zu sein. Während Sie definitiv keine Gallone Guacamole zu inhalieren wollen, ist Essen eine halbe Avocado im Snack-Zeit die perfekte Wahl. Avocados sind eine reiche Quelle von gesunden Fetten, die helfen, Ihren Hunger zu befriedigen und Ihnen Energie, um Sie bis zur nächsten Mahlzeit durchkommen. Streuen Sie Ihre Avocado mit einer Prise Salz und Pfeffer nach Geschmack.
3 haben Sie eine Handvoll Nüsse
Wie Avocados Nüssen voller Eiweiß und gesunde Fette, die Ihren Körper mit Kraftstoff Funktion versorgen, bis Sie wieder essen. Nüssen enthalten auch eine Fülle von anderen Nährstoffen, die für die allgemeine Gesundheit gut sind. Eine Handvoll Nüssen ist eine schnelle und einfache Snack, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu übertreiben, da Muttern über einige andere Snacks Kalorien liegen. Wählen Sie aus Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse oder Pistazien.
4 ein Becher Joghurt ist lecker
Nicht alle Joghurt ist gleich, so dass Sie die Nährwertangaben sehr sorgfältig lesen wollen. Suchen Sie nach Versionen, die echte Früchten enthalten und sind arm an Zucker. Ihre beste Wette ist griechischer Joghurt. Wenn Sie es süßer mögen, top es mit etwas frischem Obst und einem Schuss Honig. Dieser Snack füllt Sie und gibt Ihnen die Nährstoffe, die Sie benötigen, zu konzentrieren und bleiben auf der Strecke bis zu den Mahlzeiten.
5 genießen Sie eine dampfende Schüssel mit Haferflocken
Hafer sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und eine kleine Schüssel davon sorgt für eine leckere und nahrhafte Zwischenmahlzeit. Ein Paket von einfachen instant-Haferflocken ist einfach zu machen und nicht zu hoch an Zucker, Fett und Kalorien. Bleiben Sie weg von die aromatisierten Versionen, die sind nicht so eine gute Wahl. Fügen Sie für Aroma und süße Früchte.
(6) ein Quadrat Schokolade ist eine Super Wahl
Sie müssen nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten, wenn Sie gerade Ihr Gewicht sind. In der Tat, berauben Sie sich selbst setzt man bis zur Binge essen später, das ist keine gesunde Art zu essen. Möchten Sie dunklen Schokolade zu wählen, weil sie nicht so viel Zucker wie Milch Schokolade enthalten. Stick mit einer Unze, Kalorien davon abzuhalten, Ihre Ziele zu ruinieren.
7 Kugel oben etwas Hüttenkäse
Forschung zeigt, dass fettarme Milchprodukte steuern Sie Ihr Gewicht und viel dünne Mädchen Liebe Quark für einen Snack Essen helfen können. Es ist reich an Eiweiß und Kalzium, die füllt Sie und hilft Ihnen, stark und gesund zu bleiben. Hüttenkäse bestreuen mit Salz und Pfeffer, etwas Aroma hinzuzufügen. Sie können auch Quark mit frischen Pfirsich Scheiben oder Ananas Stücke koppeln, benötigen Sie einen größeren Snack.
Was snack Ihre Lieblings-dünne Mädchen? Welche davon möchten Sie ausprobieren?
