Manchmal bekommen wir so gefangen in der negativen wenn alles scheint schief zu gehen und wir wirklich brauchen, um Schritt weg, um Dinge wieder zusammen zu ziehen. Ob man will oder nicht realisieren, sind unsere Gedanken oft reflektierende was in unserem Leben geschieht. Negativer Energie zieht negative und positive Menschen in der Regel zu positiven Ergebnissen führen. Also ändern Sie Ihre Stimmung, in einem ruhigen Raum erhalten Sie, senken Sie die Lichter, legen Sie hin, entspannen Sie und lassen Sie aller negativen Energie los. Gute Dinge geschehen, die mit positiver Energie. Mach dich in einen glücklichen Ort. Und Sie können Ihr Schicksal zum besseren ändern!
Table of contents:
1 gehen Sie zu einem Raum der Stille
Manchmal all dem Lärm und Ablenkung können wirklich bei Ihnen melden. Sie können sich das Gefühl in einem Funk mit negativer Energie finden. Das beste, was, das Sie tun können, ist einfach zu einem ruhigen Platz bekommen. Studien zeigen, einfach in der Stille kann Ihren Blutdruck senken und Ihre Nerven zu entspannen. Nun schieben Sie die negative Energie entfernt und meditieren Sie gehen und Liebe das Leben zu lassen!
2 senken Sie die Lichter
Helle Lichter können Sie stressen und sogar dazu beitragen, die negative Energie, die Sie fühlen, also niedriger Lichter und meditieren. Und schon finden Sie sich wohlfühlen, da Sie die negative Energie loszulassen! Gehen Sie zu einem glücklichen Ort und Loslassen von allem, was Sie stört. Meditieren Sie, um eine bessere, umfassendere Perspektive und kick das Negative an den Straßenrand.
3 Stellen Sie sicher die Temperatur ist bequem
Wenn Sie zu heiß oder kalt fühlen, können Sie sich einfach verstimmt fühlen finden. So erhalten Sie wohl in Ihrer Haut zu, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und meditieren Sie, um zu einem glücklicheren und gesünderen Ort gehen. Sie müssen zu stoppen negativen Gedanken, sickern ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern und in eine Komfortzone mit sich selbst. Und sicherstellen, dass Ihre Körpertemperatur angenehm ist, ist ein guter Start!
4 Legen Sie auf dem Rücken
Senken Sie Ihre Herzfrequenz, Blutdruck und erhalten Sie in einem entspannten Zustand kann einfach auf den Rücken legen. Schließen Sie die Augen, stellen Sie sich Ihr Lieblings-Reiseziel und gehen dort in deinem Geist. Meditieren, um besser Ihre körperliche und geistige Gesundheit und Loslassen von allem, das Sie verursacht stress.
5 nehmen Sie einen Yoga-Kurs
Yoga ist ideal für Entspannung, Dehnung der Gelenke und Entspannung des Geistes. Loslassen von der Beziehung, Arbeit und Alltag Stress durch Meditation in einem Yoga-Kurs. In dieser Klasse treffen Sie Gleichgesinnte, die alle dort um das gleiche zu tun genau die Sache - nur das Negative loslassen und das Licht des Tages sehen!
6 Holen Sie sich eine Massage
Besuchen Sie die örtlichen Spa, eine Massage mit einigen entspannenden Aromatherapie Düfte bekommen. Düfte wie Lavendel oder Pfefferminze kann Ihnen helfen, Ihren Körper und Geist zu entspannen. Tief durchatmen und zu meditieren. Sie werden so entspannt, Sie können sogar dösen während der Massage. Dies ist in der Regel das, was mir passiert und ich habe ernsthaft das Gefühl, wache ich auf, als ein neuer Mensch! Denken Sie, positive Gedanken und lassen Sie sich selbst!
7 gehen Sie für einen Spaziergang oder Joggen
Meine tägliche Meditation ist ziemlich genau ein Ritual der laufen oder Walken. Es mag nicht entspannend, Sie aber wie Sie trainieren Sie loslassen von Stress, sorgen und Strapazen des Tages. Probieren Sie es und Sie sehen und fühlen Sie den Unterschied in Ihrem täglichen Leben. In nur ein paar Meilen fühlt Ihre Energie als ob es zum besseren verändert hat. Übung macht mehr positive fühlen Sie sich und haben Sie ein besseres Verständnis auf Ihr Leben!
Spüren Sie so gehen Sie vor und schaue hinauf zu den schönen Himmel, die Schönheit eines jeden Tages und machen Sie das Beste aus Ihrem Leben, nachdem Sie meditieren. Lassen Sie das schlechte und das gute in allem!