Trainieren Ihre Schultern ist eine tolle Idee, denn es dich stärker macht, aber es auch einen glatten, verhältnismäßigen Blick über Ihren Körper schafft, der gesund und attraktiv ist. Wenn Sie Ihre Schultern arbeiten, arbeiten Sie oft auch Ihre Arme und zurück, so Schulter hinzufügen, verschiebt Ihre Routine ist etwas, das Sie auf jeden Fall tun sollten. Hier sind einige Bewegungen, die Mega-Ergebnisse liefern, und geben Sie dem Körper, was, den Sie schon immer geträumt, haben.
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Kettlebell Swings sind gut für Ihren gesamten Körper Muskelaufbau und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Jedes Mal, wenn Sie die Kettlebell und über Ihrem Kopf schwingen, erfordert es Ihre Schultern zu aktivieren. Dies baut Stärke in Ihren Schultern und Muskel-Definition zur gleichen Zeit erstellt.
Da Sie Gewicht zu diesem Schritt hinzufügen können, wie Sie stärker und schlanker bekommen, ist es ein großer Schritt, der einen festen Platz in Ihrer Schulter-Routine hat. Die Bewegung erfordert Hanteln und beginnen mit einer fünf-Pfund-Last und es zu erhöhen, wie Sie gehen sollten. Dieses Video zeigt Ihnen die richtige Form für den Umzug zu tun und immer das Beste daraus.
Ich will nicht lügen und sagen Sie, dass dieser Schritt ein Kinderspiel ist, weil es nicht. Eigentlich ist es eine, die ich am meisten hasse. Jedoch erfahren seine Intensität Sie, wie vorteilhaft es ist. Der Umzug dürfte nicht leicht sein, aber es ist sehr leistungsfähig, wenn es um den Aufbau von Kraft und Muskelmasse Größe zur gleichen Zeit. Dieser Schritt sollte immer Teil Ihrer Schulter Routine sein.
Sehen Sie hier eine Thema? Bewegungen, die Hanteln zu verwenden sind so effektiv für die Arme, weil Sie brauchen Gewicht, sie zu arbeiten, die Sie normalerweise nicht. Denn Sie sind arme und Schultern werden verwendet zu schleppen, Lebensmittel, Ihre Kinder und einen Wäschekorb, musst du es dann drehe Wenn Sie erarbeiten, um die Ergebnisse zu bekommen, Sie wollen.
Die besten Züge, die Sie, für Ihre Schultern tun können zählt Zeilen. Biegung über um den Umzug zu tun erhöht die Vorteile und sorgt für starke, mageren Schultern nach nur wenigen Wochen. In Bezug auf Benutzerfreundlichkeit ist dies eines der Bewegungen, die am einfachsten für Sie zu tun sein werden. Sie sind einer meiner Favoriten und ich denke, dass sie einen Ihrer Favoriten zu werden.
Du wirst nicht glauben die Transformation, die Sie in Ihren Schultern, beim Hinzufügen von Schulter-Zyklen zu Ihrer Routine sehen. Dieses Video wird Ihnen beibringen, wie sie richtig hinzubekommen, damit Sie nutzen maximalen und machen Sie den Schritt ein, dass Sie den größtmöglichen erhalten können. Sie benötigen eine Reihe von Hanteln, den Umzug zu tun, damit stellen Sie sicher, dass Sie einige zur hand haben wenn Sie loslegen.
Dieser Schritt ist absolut perfekt für den Aufbau der schlanken, durchtrainierten Schultern, die Sie möchten. Es ist auch ideal für die Herstellung von Ihren Schultern stärker. Bewegung kann mit einer Reihe von Hanteln durchgeführt werden, aber ich mag es stattdessen mit einer Kettlebell zu tun. So oder so, die über Trizeps Extension ist eine Bewegung, Sie werden es nie bereuen Ihre Schulter-Routine hinzufügen.
Welche davon bewegt, liebst du die meisten? Was andere würden Sie zu der Liste hinzufügen?
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