Sommer rückt näher, finden Sie sich immer darauf bedacht, in Form zu bringen, so dass Sie in Ihren Lieblings-Bikini fit zu werden. Und abgesehen von Einbau in Ihre sexy Bademoden fitten Körper perfekt in ihr aussehen sollen. Wer kennt Sie nicht? Aber schauen Sie am besten, was Sie für sie arbeiten, durch die Ausübung mit verrückten Workouts, die erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Und da nichts Wert im Leben einfach kommt bereit sein, Ihren Körper bis zum Maximum und natürlich gesundes Essen Entscheidungen zu schieben. Bereit zum loslegen? Perfekt; Schauen Sie sich diese verrückten Workouts, die völlig arbeiten!
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Mischen Sie Ihre fitnessroutine mit eine sehr anspruchsvolle Routine von Fitness-Mixer. Dieses Training bietet Ihnen kurze intensive Cardio-Schüben, gefolgt von einer Ruhephase. Dieses Training weiter und drücken Sie Ihren Körper auf eine ganz neue Ebene. Sie beenden Ihr Training Gefühl verschwitzt und super zufrieden.
Der Name dieses Training sagt wirklich alles. Wahnsinn ist wirklich ein Wahnsinn Workout, das Sie mit Cardio- und Kraftgeräten auf sehr kreative Weise herausfordert. Nie wachsen Sie langweilig oder stecken in einer Hochebene wieder denn dieses Training mit freundlicher Unterstützung von Shaun T erstaunlich ist. Ich habe mit Shaun T in Person und sogar als ein Marathonläufer 30 mal geklappt, ich war also gefordert! Und dies wird definitiv helfen Sie machen fit für den Sommer, so erhalten sie ab heute!
Sprengen Sie Fett und machen Sie sich fit in kürzester Zeit mit Cardio Fitness Blender. Ich fühle mich wie dieses Training mein tägliches Leben ist, weil ich immer alles über Cardio-Training. Cardio wird Ihnen helfen, verbrennt Fett und kombinieren dies mit etwas Kraft bewegt wird steigern Sie Ihren Stoffwechsel und schlank fit für den Sommer. Und Cardio ist auch immer eine gute Möglichkeit, den täglichen Stress des Lebens verbrennen.
Schaltung und Intervall-Training ist optimal für den Fettabbau, da es hilft, um Ihren Körper in eine Fettverbrennung Maschine zu verwandeln. Dieses Training eignet sich für alle Fitness Ebenen so lassen Sie sich nicht einschüchtern und gehen in Ihrem Tempo. Als Bootcamp Instructor und zertifizierte Trainerin habe ich unzählige Körper mit Zirkeltraining abspecken geholfen und das kann völlig für Sie arbeiten. Also um es zu bekommen Sie und machen Sie fit für den Sommer!
Nicht zu laufen, aber auf der Suche nach eine Menge Kalorien zu verbrennen"embed" data-media-url="http://www.youtube.com/watch?v=XcdEsxb0KMw" data-media-type="youtube">
Für Leistung, Geschwindigkeit und ein hämmern heiße Körper, Plyometrics sind Ihre definitive gehen-zu erarbeiten. Diese Trainingseinheiten hilft, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Muskelmasse aufzubauen und sogar gezielt Ihr Kerngeschäft. So verabschieden Sie sich von Ihrem Bauch und bekommen im Sommer Form während der Entgiftung mit dieser unglaublichen plyometrischen Training!
In nur 30 Minuten pro Tag mit extremen P90X30, unter der Leitung von Gründer und Fitness Phenom, Tony Horton gerissen. Dieses Training ist wegen der Vielfalt, Herausforderungen und unglaublich viel Spaß, die haben Sie dabei diese Routine, absolut erstaunlich. Und alles, was Sie nur noch zu bekommen ist in der Zone, hart arbeiten und dann dieses Training täglich unglaubliche Ergebnisse zu sehen!
Füße schulterbreit auseinander stehen. Kauern Sie halten Knie hinter den Zehen, und legen Sie Ihre Hände auf dem Boden. Kick, die Ihre Füße wieder in Liegestütz-Position mit armen gerade, kommen dann beugen die Ellbogen, Ihre Brust in Richtung Boden zu senken. Strecken Sie Ihre Arme, wie Sie nach vorne wieder in die Hocke springen, dann Sie Ihre Füße schieben und so hoch springen wie bei Arme zum Himmel erreichen können. Landen Sie sanft mit leicht gebeugten Knien.
In Liegestütz-Position mit geraden Armen und Händen direkt unter den Schultern zu bekommen. Fuß Füße nach vorne, schwanken sie also Ihr Rechte Knie unter Ihrer Brust gebogen ist, während Sie Ihren linke Fuß hinter Ihnen mit Knie leicht gebeugt ist. Schieben mächtig in die Beine, wechseln Sie Ihre fußpositionen, bringt das linke Knie und erweitern das rechte Bein.
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander und die Hände über Kopf zu erreichen; Ihre Finger ineinander. Haben Sie einen hohen vorwärts tritt mit dem rechten Bein, bringen Ihre Hände nach unten um Ihre Zehen zu erfüllen. Mit dem linken Bein wiederholen. Fahren Sie fort, abwechselnd für 1 Minute.
Mit so vielen großen verrückt Workouts die man zuerst führen Sie? Ich persönlich liebe hoher Intensität oder Tabata training, was ist mit dir? Gut, was immer Sie wählen, stellen Sie sicher Sie reichlich Zitronenwasser trinken, haben jede Menge Obst und Gemüse und verarbeitete Lebensmittel an den Straßenrand zu treten! Dadurch werden Sie in der Zeit fit Bikini!
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