Die narrensichere 🙌🏼 Weg zu holen sich ⏫ nach einem traurigen 😭 Zeit...
Es ist schwer, hob sich wieder nach ein bisschen Depression oder auch nur einen schlechten Tag. Es braucht viel geistige Anregung, gute Stimmung und Sie konzentriert sich auf sie. Im folgenden habe ich einige der besten Tipps, die immer helfen mir direkt abholen!
1 aufhören Sie, so freakin ' hart zu sich selbst
Im Ernst, es nicht nichts tun aber weh tun.
(2) bewegen sie
Übung ist riesig!
3 Suchen Sie etwas zu lachen
Es gibt Freude um dich herum. Versprechen.
4 Gönnen Sie sich Ihre Favoriten
Eis ist Ihr Favorit? Behandlung von yo' selbst!
5 Umgib dich mit Tieren
Dies ist, was ich tue. Meine Welpen bringen mir immer Freude.
6 etwas Spannendes
Es muss nicht groß sein. Gehen Sie für eine Radtour und lassen Sie los, wenn Sie den Hügel hinunter gehen. Begeistern Sie sich!
7 etwas Spontanes
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie spontan an einem gewissen Punkt sind.
8 finden Sie einen Weg, sich selbst zu inspirieren
Inspiration ist überall!
9 auf das Positive konzentrieren
Statt die negativen.
10 Umgib dich mit Liebe
Das ist riesig. Anstelle von negativen Menschen Umgib dich mit Liebe.
11 machen Sie eine Liste von allem, was Sie dankbar für sind
Und verweisen auf die Liste, wenn Sie unten sind.
12 werden ehrlich mit sich selbst
Dies ist manchmal hart, aber so notwendig.
13 in der Vergangenheit den Widerstand bewegen
Ist etwas hält Sie zurück? Schieben Sie durch es!
14 feiern Sie Ihre Siege, egal wie winzig
Im Ernst, feiern Sie alle Siege.
15 mit Elektronik zu trennen
Dies wird helfen, eine Menge von Negativität zu entfernen.