Einige Lebensmittel sind besser als andere zur Verhinderung von Ausbrüchen und Akne, so wissen, was Sie können und sollten nicht in Ihrem Körper setzen ein muss für die Aufrechterhaltung der gesunden, natürlichen Glanz auf Ihrer Haut!
Table of contents:
1 Gemüse
Entscheiden Sie sich für Gemüse mit viel Wasseranteil, denn Wasser erstaunlich für Auflockerung Poren ist und von Pickeln Entzündungen kann. Ein gutes Beispiel hierfür sind Gurken, die passieren, beides zu tun! Zusätzlich, tanken Sie Ihre Vitamin A durch Karotten und Süßkartoffeln sind ideal für allgemeine Entgiftung.
(2) Kräuter
Zu viel Gewürz kann eigentlich Ausbrüche und Akne noch schlimmer machen, so ist es am besten lassen Sie diese allein und verwenden Sie stattdessen Kräuter! Ein paar gute Beispiele sind Rosmarin, Minze und Thymian, weil sie zu fast jeder Mahlzeit hinzugefügt werden können und immer noch sehr gut schmecken.
(3) Fenchel
Fenchel kann eine Welt des guten zu unserem Körper wie die Verbesserung der Verdauung, befreit von unerwünschten Giftstoffen, die schlecht für uns und viele weitere Dinge. Fenchel ist insgesamt ein natürliches Hautreinigungsmittel so fügen Sie diese auf Ihrer Einkaufsliste sofort!
4 Fisch
Fisch enthält Omega 3 und 6, die ideal für die Verringerung der Entzündung ist (ansonsten kann dies verursacht Ausbrüche und fördern die Poren zu verstopfen). Ein paar tolle Beispiele für Fische, die Sie essen sollten sind Sardinen, Makrelen und Lachs.
5 dunkle Schokolade
Dunkler Schokolade ist voll von Antioxidantien, die ist super vom Schutz Ihrer Haut vor radikalen Schäden und bewahrt die natürliche Komplexität. Sie können auch die extra Meile zu gehen und Essen Dinge, die Schokolade sind beschichtete (das dunkle Schokolade nur beschichtet) wie Rosinen, Erdnüsse und sogar Erdbeeren!
(6) Brokkoli
Brokkoli eignet sich hervorragend für Ausbrüche zu verhindern, da es reichlich Vitamine wie A enthält, C, E und k sogar. Man sollte mindestens einen Tag als es eines der besten Antioxidantien als hat dient als ein Akne-Kämpfer!
(7) Zitrone
Wenn Sie Akne-Narben leiden, gelten Sie ein bisschen Zitronensaft direkt auf sie, die helfen sollen, reduzieren die sichtbare Narben sowie Kampf und verhindern, dass sie. Darüber hinaus können Sie Ihre acht Gläser pro Tag als natürliche Reinigungsmittel für Ihren Körper und Organe ein wenig Zitronensaft hinzufügen!
8 rote Trauben
Rote Trauben können tatsächlich verwendet werden, zu behandeln und entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Schuppenflechte, aufgrund ihrer natürlichen Chemikalien und Antioxidantien reduzieren! Darüber hinaus können sie helfen, die sichtbaren Nebenwirkungen zu kontrollieren, dass allergische Reaktionen die Haut verursachen.
(9) Joghurt
Nicht alle Milchprodukte führen, Ausbrüche, und Joghurt ist definitiv eine davon! Die Probiotika, die Joghurt enthält tatsächlich hilft um zu verhindern, dass schädliche Bakterien bilden auf Ihren Körper. Akne und Ausbrüche treten viel schneller ohne diesen Vorteil.
10 oyster
Austern enthalten viele Akne-Bekämpfung von Zink, das die Freisetzung von männlichen Hormonen kontrolliert, die tatsächlich am Ende kann Akne verursachen. Ein weiteres großes Ziel von Zink ist, dass es unserem Körper hilft zu Vitamin a aufnehmen