Vaginale Gesundheit ist kein Thema, das oft auftaucht, und es gibt ein Grund dafür. Es kann peinlich zu reden sein! Aber wenn du eine Frau bist, dann es wichtig ist. Dies sind einige Dinge, die Sie über Ihre vaginale Gesundheit wissen sollten.
Table of contents:
1 Ihre Ernährung beeinflusst Ihre vaginale Gesundheit
Sie können nie realisieren dies vor, aber was Sie essen Ihre vaginale Gesundheit betrifft. Einige Lebensmittel sind nicht gut für deine Vagina, wenn Sie essen zu viel von ihnen. Süssigkeiten und Kohlenhydrate können sowohl Hefe-Infektionen beitragen, wenn Sie im Übermaß gegessen. Auf der anderen Seite, dort sind einige Lebensmittel, die wirklich gut für Ihre vaginalen Heide, weil sie in ihnen lebenden Kulturen haben. Joghurt und Quark sind zwei große, zu wählen.
2 Ihr PH-Balance ist Fragile
Ihre Vagina hat eine Ph-Balance, die vom Kurs bekommen kann. Wenn das passiert, erleben Sie Reizungen oder sogar eine Infektion. Um Ihre Ph-Balance zu halten, wo es sein muss, verwenden Sie einer sanften Seife. Auch ist Spülungen eine Praxis, die meisten Ärzte zu vermeiden empfehlen. Um mein Gynäkologe zu zitieren, ist die Scheide eine selbstreinigende Teil Ihres Körpers.
3 Kegel-Hilfe mehr als Blasenkontrolle
Wir haben alle gehört, dass Kegel mit Blasenkontrolle zu helfen, nach der Entbindung und während Sie Altern wichtig sind. Aber wussten Sie, dass sie Ihr Vergnügen während des Geschlechtsverkehrs sowie verbessern können? Das ist Motivation, sie zu tun! Kegel sind einfach zu tun und kann überall gemacht werden. Deshalb gibt es keine Entschuldigung nicht zu!
4 Thongs sind nicht dein Freund
Strings sind sexy wenig Zahlen, aber sie sind nicht genau für Ihre vaginale Gesundheit groß. Reizungen und Hefe-Infektionen verursachen kann vor allem wenn Sie anfällig für sie zu erhalten. Einige Frauen können tragen sie ohne Problem überhaupt, aber andere haben eine Menge Probleme und können auch nicht erkennen was sie verursacht. Strumpfhosen sind nicht groß, weil sie aus Stoff sind, die nicht atmungsaktiv ist. Gamaschen sind eine bessere Wahl, wie andere Arten der Unterwäsche als ein Thong.
5 nicht jede Infektion ist Hefe
Hefe-Infektionen sind häufig und die meisten Frauen haben mindestens eine in ihrem Leben. Einige unglücklichen Mädchen erleben sie oft. Aber nicht jeder Scheideninfektion durch Hefe verursacht wird. Es gibt andere Infektionen und Ursachen der vaginalen Juckreiz. Bakterielle Vaginose, BV, auch genannt, ist eine Infektion, die Hefe leicht verwechselt. Wenn Sie eine Infektion, die nicht auf eine Hefe-Infektion Medikation reagiert hast, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt zu sehen, was vor sich geht.
6 gehen Panty-weniger ist gesund
Luft macht deine Vagina glücklich. Tragen eng anliegende Unterwäsche und Kleidung ist nicht gut für Ihre Dame-Teile. Also, wenn du kannst, gehen Sie Slip-weniger. Natürlich sollten Sie dies nur tun, wenn Sie zuhause und in einem Nachthemd oder Pjs Herumlungern. Das ist eine ganz persönliche Entscheidung. Nur wissen Sie, dass einige Freiheit atmen Scheideninfektionen unwahrscheinlicher macht.
7 nie davor zurückschrecken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Es stimmt, dass Sie peinlich oder unangenehm Gespräch mit Ihrem Arzt über Probleme mit Ihrer vaginalen Gesundheit fühlen können. Aber es ist auch wahr, dass es keinen Grund, so zu fühlen. Zwar mag es etwas diskutieren Sie nicht normal, es ist etwas Ihrem Arzt jeden Tag erörtert. Sie brauchen dich mit ihnen zu teilen, so sie Ihnen die beste Versorgung möglich geben.
Ich hoffe, dass dies eine hilfreiche Einführung für Sie gewesen ist. Haben Sie irgendwelche Tipps für die vaginale Gesundheit? Ihre Kommentare sind immer willkommen.