Brandneue Ideen für einen nahrhaften und köstlichen Salat ...
Sind Sie von den gleichen alten Salat jeden Tag müde? Das kann ungesunde Nahrungsmittel zu essen, stattdessen führen, was nicht gut für Ihre Gesundheit oder Ihr Gewicht. Geben Sie nicht auf einen Salat zu essen, denn es ist eine gute Möglichkeit zur Steigerung Ihrer Nährstoffzufuhr und Ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten. Versuchen, diese fantastischen neuen Möglichkeiten, einen Salat zu genießen und es wird Ihr Lieblingsessen über und über wieder.
Viele Salat-Zutaten sind grün, aber ein Salat muss nicht sein, alle grün oder überwiegend grün, gesund zu sein. Die mehr Abwechslung in Ihren Salat, mehr Nährstoffe erhalten Sie, wenn Sie es essen. Versuchen Sie andere farbige Früchte und Gemüse, und Sie müssen nie wieder einen langweiligen Salat am Mittag immer wieder konfrontiert. Versuchen Sie, Erdbeeren, Paprika, Karotten, Erbsen, Beeren, Blumenkohl oder Aubergine. Yum!
2 werden Sie kreativ mit etwas neues
Sie sollten nicht nur mehr Abwechslung integrieren, wenn es um Obst und Gemüse in Ihren Salat, aber Sie sind nicht auf ihnen entweder eingeschränkt. Gehen Sie voran und einige übrig gebliebenen Lachs in Ihren Salat oder einige gekochte Quinoa einrühren. Schau dir Salate auf Pinterest und Instagram und bekommen all die Inspiration, die Sie lecker neue Salate jeden Tag vornehmen müssen.
3 ändern Sie die Textur
Vergessen Sie dicing Karotten und Hacken Salat. Versuch zur Einbindung einige neue Textur in Ihre Salate und Sie werden es in eine ganz neue Art untersuchen. Versuchen Sie, mit Ihrem Spiralizer um lange Streifen von Zucchini oder Rüben zu machen. Rasieren Sie Ihre Karotten und Sellerie statt schneiden sie. Diese neue Textur-Sorte wird das Aroma Ihrer Dressing besser halten, damit Ihren Salat auf eine ganz neue leckere Geschmack zu nehmen.
4 machen Sie Ihre eigenen Dressing
Sicher das Zeug in Flaschen ist in Ordnung und meistens schmeckt gut, aber Sie glauben nicht, wie hausgemachte Dressings Salat sofort auf die nächste Stufe nehmen. Es gibt Unmengen an Rezepte gibt, so können Sie mischen und Ihre Ideen für einen neuen Salat jeden Spieltag. Versuchen Sie die, die hier: vs
5 machen Sie es Warm
Wer sagt, dass einen Salat hat kalt sein? Sie können einen ganz warmen Salat oder Sie können es ein wenig kalt und ein wenig Warm machen. Einer meiner Favoriten ist Spinat, Mandeln und Orangen Scheiben. Dann habe ich kleine Garnelen mit Salz und Pfeffer zu kochen und werfen Sie sie in einfach nach dem Kochen. Diese Mischung aus Warm und kalt ist Befriedigung und aufregend. Versuchen Sie, etwas erwärmen auf Ihren Salat und Sie lieben Mittag wieder.
6 versuchen Sie einige Bohnen in Ihrem Salat
Bohnen sind eine Hauptquelle der Faser und Protein, also hinzufügen zu Ihrem Salat ist ein Kinderspiel. Kann warm oder kalt gegessen werden und sie Ihren Salat so viel Neuheit hinzufügen. Versuchen Sie, Nieren- oder Pinto-Bohnen oder in einigen Garbanzo Bohnen oder Cannellini Bohnen zu werfen. Bohnen können auch mit einer Vielzahl von Gemüse, aber sie funktionieren wirklich gut mit Paprika, Tomaten und Salat. Yum!
7 werfen Sie einige frische Kräuter
Wenn Sie frische Kräuter in einem Salat nie versucht haben, sind Sie für eine Behandlung. Der frische Geschmack ergänzt das Gemüse in Ihrem Salat und fügt soviel zu Ihrem gleichen alten langweiligen Salat. Versuchen Sie, frischer Dill, Petersilie, Schnittlauch oder Thymian. Sie können auch die frischen Kräuter in hausgemachten Salatsaucen verwenden.
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