Fit Girls tun diese Dinge jeden Morgen, um fit und fabelhaft zu bleiben ...
Wenn Sie eine Mädchen, die wirklich fit ist sehen, seien Sie nicht eifersüchtig. Verwenden Sie stattdessen ihr Körperbau um zu inspirieren, sich selbst in Form zu kommen. Eine der besten Möglichkeiten, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich gesetzt haben soll das Beispiel der Mädchen nehmen, die genau wissen was sie tun. Um Ihnen zu helfen, ich nahm Tipps von Fit Girls ganz über dem Platz und brachte die besten von ihnen alle zusammen an einem Ort für Sie. Nutzen Sie diese fantastische Tipps und Sie werden die anderen Mädchen eifersüchtig sind.
Bist du eine jener Frauen, die eine harte Zeit eine volle Mahlzeit am Morgen, keine Angst. Viele Fit Mädchen Essen eigentlich zwei Morgen. Beginnen Sie mit einem kleinen Protein Bar zu springen beginnen Energie zu tanken. Dann, nachdem Sie aufstehen, eine Stunde oder so haben eine weitere, umfangreichere, Mahlzeit. Rührei mit Gemüse ist die perfekte Wahl. Auf diese Weise erhalten Sie den Kraftstoff, die, den Sie benötigen, ohne überspringen Frühstück, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
2 Melden Sie sich Ihre Gewohnheiten erstes
Sie wissen, dass durch den Nachmittag, die du trägst und deine Motivation beginnt zu kennzeichnen. Das ist, warum Ihr Morgen begann immer der richtige Weg helfen Ihnen die richtigen Entscheidungen für den Rest des Tages. Sicherstellen Sie, dass Sie morgens durch die Aufzeichnung Ihrer Morgengymnastik und was man gegessen hat. Das gute Gefühl gibt dies Ihnen hilft Ihnen auf dem richtigen Weg für den Rest des Tages bleiben.
(3) jeder einzelnen früh aufstehen
Die stärksten Mädchen reden Sie, erklären Ihnen, dass sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen früh aufstehen. Viele von ihnen diese Zeit nutzen, Morgen, um in einem Training zu bekommen, aber andere Frauen verwenden, um wichtige Aufgaben aus dem Weg zu bekommen, so dass sie Zeit haben, im Laufe des Tages auszuüben. Wenn du eine Mutter bist, sehen Sie schnell den Wert bevor die Kinder aufstehen und Ihren gesunden Tag.
4 Holen Sie alles bereit am Vorabend
Durch die Vorbereitung selbst am Vorabend, wird Ihr morgen viel mehr reibungslos verlaufen. Fit Mädchen erklärt Ihnen, dass sie ihr Training Kleidung auslegen und bereiten Sie sich ihr Frühstück bevor sie zu Bett gehen. Auf diese Weise, wenn sie aufstehen, sind sie bereit, Rock And Roll. Diese einfach Gewohnheit wird Ihr Leben völlig verändern.
5 trinken Sie ein Glas warmem Zitronenwasser
Diese einfache Gewohnheit werden fit Mädchen schwören. Ein warmes Glas Zitronenwasser hilft Ihnen aufwachen und bietet Ihnen eine großartige Basis für gesunde Entscheidungen während der Rest des Tages. Es ist super einfach zuzubereiten und ist nur die einfache Sache musst du loslegen, ohne in eine Menge Aufwand. Dies ist eines meiner täglichen Gewohnheiten und es funktioniert!
6 machen Sie sich einen Smoothie
Wenn Sie eine tatsächliche Mahlzeit am Morgen nicht verarbeiten können, müssen Sie beherrschen die Kunst der Smoothie. Skipping Frühstück setzt man sich für ein Gelage im Laufe des Tages weil Sie so hungrig werden. Ein Smoothie nicht das Gefühl wie eine volle Mahlzeit zu essen, aber es wird stillen Sie Ihren Hunger und steigern Sie Ihre Aufnahme von Nährstoffe zur gleichen Zeit.
(7) nur um es zu bekommen
Mädchen, die sind super fit erklärt Ihnen, dass sie nur noch um es zu bekommen und schnell erledigt. Lass dich schlagen die Schlummerfunktion noch einmal oder kuscheln Sie sich mit der Zeitung statt Schnürung Ihre Turnschuhe und hämmerte the Pflaster nicht. Lernen Sie die Aufgabe zur hand und Sie werden so glücklich, dass Sie nicht nachlassen.
8 Willkommen frische Luft
Beim Aufwachen, das Fenster öffnen und tief atmen. Einatmen frischen Luft als erstes am Morgen weckt Ihren Körper, und treibt Ihre lebenswichtigen Organe für den Tag. Außerdem können Sie entspannen, bevor Sie noch gestresst sind, die Produktion von Cortisol im Laufe des Tages wodurch. Cortisol ist das Hormon, das Gewichtszunahme verursacht Gewichtszunahme weniger Stress so weit wie möglich reduziert werden.
9 genießen Sie eine Tasse Kaffee am Morgen
Während viele, dass Kaffee schädlich ist denken, ist es eigentlich ziemlich vorteilhaft. Fit Mädchen lieben ihren morgendlichen Kaffee (in der Regel schwarz), da das Koffein steigert den Stoffwechsel, Ihnen mit lebenswichtigen Nährstoffen bietet und Herz und Leber schützt.
10 Yoga im Bett
Vor sogar aufstehen, fit Mädchen tun Yoga im Bett stellt. Es ist beruhigend, heilend, und weckt Ihre Muskeln für den kommenden Tag.
Welche der folgenden Tipps wollen Sie morgen früh anfangen?
