Wie man das Beste aus der Zeit nach der Arbeit für Mädchen macht, die sich außer Kontrolle fühlen ...
Wenn Sie von der Arbeit nach Hause komme ist es so einfach, Ihre Schuhe, Abendessen machen und dann parken Ihren Hintern auf der Couch für den Abend. Es ist schwer zu viel anderes denken, wenn Sie hart gearbeitet haben, den ganzen Tag, aber Ihre Zeit nach der Arbeit besondere ist. Vor dem Schlafengehen können Sie einiges erreichen, wenn Sie Ihre Meinung zu setzen. Sie schlafen besser und aufwachen am nächsten Morgen bereit zu gehen.
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Zeit nach der Arbeit optimal ist, zu versuchen, einige gute Übung, die getan erhalten. Sie möglicherweise nach einem langen Tag müde, aber auch für einen flotten Spaziergang gehen wird Ihre Herzfrequenz aufstehen und füllen Sie Ihren Körper mit Endorphine, die Ihnen einen echten Schub für den Rest des Abends und fühlen Sie sich positiv über den morgigen Arbeitstag.
(2) lesen
In Ihrem Lieblings-Sessel Einrollen Sie und Tauchen Sie ein ein großes Buch. Nicht nur ist lesen Hilfe tut Sie zum erholen und entspannen von der Arbeit in den Abend, aber es auch ein viel intelligentere Form der Entspannung im Vergleich zum Fernsehen. Sie ernährt Ihren Geist und macht sie in einer entspannten Art und Weise zu arbeiten.
3 Kontakte knüpfen
Zwingen Sie, sich aus dem Haus zu erhalten und Kontakte zu knüpfen mit Freunden, auch wenn es nur einen schnellen Drink an einer Bar oder ausgehen, einen Film zu sehen ist. Verbringt Zeit mit Menschen, die Sie lieben hilft Ihnen, die Belastungen der Arbeit für den Abend zu vergessen und versetzt Ihren Geist in einem besseren Zustand aller wieder morgen früh starten.
4 journal
Viele Leute denken, dass eine gute Möglichkeit, Ihre Freizeit nach der Arbeit optimal ist nur fünf Minuten schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle in einer Zeitschrift zu verbringen. Haben Sie ein Dokument von Ihrem Monate, Jahre, etc. bedeutet, die dass die auf ihnen zurückblicken können und wissen, dass kein Tag vergeudet wurde, weil Sie immer eine Erinnerung, die im Zusammenhang mit jeweils haben.
5 vermeiden Sie Zeitfresser
Machen Sie keine Pläne mit Menschen, die Sie wissen, Ihre Zeit verschwenden. Die Stunden nach der Arbeit sind kostbare freie Zeit für Sie, so dass Sie sollten nicht diese Stunden zuteilen Volk, das willst du nicht mit Spaß werden oder, die Sie nicht freuen. Sein sparsamer mit Ihrer Freizeit.
6 Aufräumen
Ein sauberer Lebensraum entspricht einem sauberen Geist, so verbringen ein wenig Zeit täglich bereinigen, nachdem Sie sich und lassen nicht Ihr Haus oder Wohnung zu unordentlich im Laufe der Woche erhalten. Je mehr Sie kleine Reinigung Situationen korrigieren, desto unwahrscheinlicher es wird sein, dass Sie ein großes sauber am Wochenende zu tun.
7 Bad Therapie
Lassen Sie Körper zu entspannen, indem Sie ausführen ein luxuriöses heißes Schaumbad und lassen Ihren Körper genießen in der Wanne so lange wie Sie wollen. Werfen Sie ein paar Kerzen und ein gutes Buch (nicht in der Wanne buchstäblich!) und Sie haben einen Abend, die jede Frau eifersüchtig sein würde!
8 seien Sie Creative
Lassen Sie Ihren Geist von den Erwachsenen Monotonie Ihrer täglichen Arbeit und lassen Sie Ihre kreative Seite zu kommen. Es könnte sein, in Form von einigen kühlen Erwachsenen Malbücher oder sogar einen Platz in der Musik, wenn Sie wissen, wie man ein Instrument spielen. Nur etwas, das einen anderen Teil Ihres Gehirns ausübt.
9 Schalten Sie
Und schließlich, wenn Sie vollständig von der Arbeit und müssen nur komplett Check out entwässert werden, dann gibt es keine Schande auf der Couch und einige Ihre Lieblingssendungen aufzuschließen. Wir alle brauchen gewisse Ausfallzeit am einen oder anderen Punkt!
Entspannung bedeutet nicht unbedingt Leerlauf. Sie können noch sein, entspannend, auch wenn etwas tun, wenn es ist anders als das was Sie den ganzen Tag getan habe. Wie sie sagen... ist eine Änderung so gut wie eine Pause.
