7 Outdoor-Übungen, die Ihren Körper im Handumdrehen verwandeln ⏱ ...
Wenn du spürst wie Sie sich im selben Körper stecken egal welche Übung Sie, werden Wahl-Übungen, die sowohl herausfordernd als auch extrem lohnend ein Weg, um Sie in Ihrer besten Form zu bekommen und sich gut fühlen. Und alles was man braucht ist für Sie, einen Schritt in die richtige Richtung durch Ihre Tritte Schnürung und harte Arbeit. Sie müssen nicht täglich mit der gleichen Übung bleiben. Zögern Sie nicht zu verwechseln oder warum nicht versuchen, eine neue Übung jeden Tag der Woche. Also im Freien ab und leg los mit den Übungen, die Ihren Körper zu verwandeln!
1. Lauf
Wenn Sie einige meiner Beiträge gelesen haben, werden Sie wissen, ich bin ein Läufer und wurden ein Läufer für, solange ich mich erinnern kann. In meinem beruflichen Leben bin ich ein Trainer und ich haben dazu beigetragen, zahlreiche nicht-Läufer Läufer zu werden und ihren Körper zu verwandeln. Wenn Sie sind bereit für Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihren Körper zu stärken und suchen erstaunlich, bauen Sie auf, schrittweise zu erhöhen Ihren Lauf. Dann Sie läuft nicht nur für gute Ergebnisse, aber auch Sie können sich für Spaß finden!
(2) Wandern
Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die Sehenswürdigkeiten zu sehen, während Ihr Training reinkommen. Wenn Sie einige felsige Pfade zu erobern, arbeiten Sie auch Ihr Kerngeschäft und die Ergebnisse sind unglaublich. Bauen Sie selbst bis zu längeren Strecken und genießen Sie die Schönheit und das Erstaunen der Mutter Natur!
3. Radfahren
Klicken Sie in Schuhen, oder nicht, Radfahren ist ein tolles Training! Möchten Sie zur Erholung oder für den Wettbewerb Fahrrad, können Sie Ihren Körper auf die Probe gestellt. Und wenn Sie stärker werden, das Tempo und geben sie alles, was du hast. Sie sind nur so gut wie Ihr letztes Training also nicht locker.
(4) tennis
Als Kind ging ich zu Tennis-Camp und es war anstrengend und spannenden Sport. Als Sport sehe ich noch Tennis in der gleichen Weise. Es ist wie alles andere, Sie bekommen, was Sie geben. Also wenn Sie sehen wollen, super Ergebnisse drücken Sie sich und geben ihm alles, was Sie in einem Einzel-Match. Wenn Sie dies tun, werden Sie Ihr Spiel, verschwitzt und zufrieden beenden!
5. schwimmen
Nun, da das Wetter schöner ist, raus zu schwimmen und Ihren Körper dabei zu verwandeln. Sie gehen zu einem lokalen Pool und Schwimmen Sie Ihre Bahnen für eine tolle Ganzkörper-Workout ohne die hohe Bedeutung der anderen Sportarten. Also raus und genießen Sie selbst in Wasser eintauchen, während Sie trainieren!
(6) volleyball
Besuchen Sie den Strand genießen Sie die Schönheit und Herausforderung der Volleyball. Bringen Sie Ihre Friends und Kopf an den Strand, für einen Tag der Fitness-Spaß in der Sonne. Keine Sorge, Sie müssen kein Fachmann sein. Seien Sie bereit, Ihre besten Fuß nach vorne und arbeiten hart für eine neue Herausforderung gestellt. Volleyball kann Ihren gesamten Körper zu arbeiten und es ist eine Menge Spaß!
(7) basketball
Basketball ist ein weiterer extrem anspruchsvollen Training, vor allem, wenn Sie an einem lokalen Park-Hof mit anderen Fit Leute spielen. Basketball ist ein Ganzkörpertraining, das Sie überraschen kann in gerade wie hart Sie arbeiten und Sie haben eine tolle Zeit im Prozess. So schieben Sie sich für ein großes Training während Sie mit ein paar neuen Freunden Spaß haben!
Also raus und schauen Sie sich eine andere Übung für jeden Tag der Woche und Drück dich für etwas größeres. Sind Sie bereit für die Herausforderung?
