Sie denken nie über Tipps für den Einstieg über einen Verlust bis Sie sie tatsächlich brauchen. Nichts bereitet Sie wirklich für den Verlust eines lieben Menschen. Ob Sie wissen, dass das Ende Naht oder es ist eine totale Überraschung, trifft es Sie immer noch mit der Kraft eines Hurrikans. Wir wissen, Tod ist ein Teil des Lebens, aber wir denken selten an – und warum sollten wir. Wir leben glücklich zu sein, nicht zu absehbar, wann die Dinge zu einem Ende kommen. Es gibt nichts, was wirklich den Schmerz lindern kann, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihnen helfen zu erholen und weiter nach einem Verlust.
Table of contents:
1 lassen Sie Trauer
Eine gute Idee für Gewusst wie: nach einem Verlust wieder auf die Beine erlauben ist sich selbst Zeit um zu trauern. Trauer ist ein natürlicher Instinkt und Prozess zu durchlaufen, nach einem großen Verlust, und verweigern Sie sich dieser Phase wird nur eine verkümmerte Reaktion später machen. Trauer ist Abführmittel; schwelgen in Ihrer Trauer für eine Weile helfen Ihnen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.
(2) motiviert
Versuchen Sie nicht in einen Trott stecken, nachdem Sie Ihren Verlust erlebt haben. Treffen Sie die Entscheidung für den Verlust zu begeistern, ob es bestimmte Wünsche, die sie hatte erfüllt, proaktiv bei der Organisation ihrer übrigen Angelegenheiten oder etwas anderes, Es ist gut beschäftigt sein.
3 Sympathie zu umarmen
Versuchen Sie nicht, andere wegdrücken zu Gunsten schwelgen in Ihrer eigenen Trauer. Alle Ihre Familie und Freunde werden zu verletzen zu, und die gesündeste Art, sich mit allen diese Traurigkeit kommen zusammenhalten und trauern als Gruppe ist. Wenn Sie Leute zum anlehnen haben, Dinge viel einfacher geworden.
4 isolieren Sie nicht sich
Obwohl es verlockend sein mag, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, selbst wegschließen und allein mit Ihren eigenen Gedanken und Trauer. Auch wenn Sie keine Lust, sollte Sie zwingen sich, mit Menschen in ihrer Umgebung zu interagieren. Es wird unnatürlich für eine Weile, aber schließlich fühlen, die Stücke werden wie ein Puzzle zusammen kommen und Sie fühlen sich besser und wieder ganz.
5 Seien Sie realistisch
Versuchen Sie nicht zu früh zu viel zu tun. Nehmen Sie jeden Tag ein zu einer Zeit und hören Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie bestimmen das Tempo, bei dem Sie sich wohl in Ihrer Trauer fühlen. Benötigen Sie zusätzliche Woche von der Arbeit, dann zögern Sie nicht es fordern.
6 kümmern Sie sich
Nach der Erfahrung eines tiefen Verlust, es ist sehr einfach zu vergessen, um sich selbst kümmern, aber es ist wichtig, dass Sie eine Self-Care aufrecht, das Ihnen hilft erhalten, diese Zeit der Trauer durchzustehen. Denken Sie daran, gut essen, gut schlafen versuchen und auch versuchen zu waschen und kleiden, damit Besucher sehen können, dass Sie fertig sind.
7 machen Sie einen Plan
Die Zeit nach sehr verwirrend, ein Familie Tod sein kann trauern mit allerlei Pläne, während Sie erfolgen noch. Dazu beitragen, diesen Druck zu erleichtern, versuchen, einen Plan, dem Sie sich beziehen können, die Sie auf dem richtigen Weg mit all den Organisation halten wird, die was getan werden muss.
8 Sinn und Zweck
Es kann oft das Gefühl, Sie Wasser nach einem Verlust ohne klare Richtung der Richtung betreten. Egal was es ist versuchen Sie, Ihr Leben einen Sinn geben, so dass Sie nach den aktuellen Schmerz eine Zukunft vorstellen können, die Sie sich fühlen.
(9) Schuld-freie Zukunft
Es ist wichtig, dass Sie selbst geben die Erlaubnis, wieder glücklich sein, sobald die Zeit des Verlustes bestanden hat. Manche Leute stecken über Verlust und verschwendete Zeit für immer schuldig fühlen, aber Sie müssen daran denken, dass Sie noch am Leben, und Sie eine glänzende Zukunft verdienen.
Das Sprichwort sagt, das Zeit heilt ist sehr wahr und relevant, aber es gibt keinen Grund nicht zu beeilen entlang den Heilungsprozess.