Diese köstlichen Lebensmittel sind weniger als ⏬ 50 Kalorien!
Manchmal wollen Sie einfach einen kleinen Snack zu senken Ihre Gelüste und halten Sie Sie über die nächste Mahlzeit. Ich weiß, dass ich dieses Gefühl oft ein paar Stunden vor dem Abendessen. Aber ich will nicht über zu verwöhnen, so dass Kalorien zu wichtig sind. Wenn Sie wie ich sind, dann sollten sicherlich diese 7 Lebensmittel Sie, die unter 50 Kalorien sind. Diese Snacks sind Obst, Gemüse und vieles mehr. Und diese Lebensmittel können helfen, um Ihre Snack-Attack ohne Schuld zu erfüllen. Also check out diese Schuld kostenlose kleine Snacks halten Sie lächelnd und Befriedigung!
Für 3 Kalorien in einem Blümchen Blumenkohl genießen Sie einen kleine vegetarische Snack! Diese knackigen Gemüse werden mit Bauch-Füllung Faser geladen. Und wenn Sie jemals die cremige verlangen, sind der gestampften Kartoffeln schmecken, aber will nicht das Fett und Kalorien, versuchen Sie mischen Ihren Blumenkohl oben und Hinzufügen von Magermilch gestampften Blumenkohl machen!
2 Erdbeere
Für jeden nur 4 Kalorien Erdbeere können Sie einige wichtige gesundheitliche Vorteile genießen! Nach Ansicht der Forscher an der University of Warwick kann auf diese super erfrischende Behandlung naschen verhindern Herzkrankheiten und Diabetes. Sie können auch eine gesunde Smoothie mit Erdbeeren als wichtige Zutat erstellen. Erdbeeren hinzufügen einiges an Geschmack für sehr wenige Kalorien, die Marke die besten Lebensmittel für die Gewichtsabnahme.
3 Spinat
Mit nur 7 Kalorien in eine Tasse frischen Spinat schaukelt das Ernährung-Kraftpaket! Dank Popeyes prall Bizeps ist dieser grünen grün am besten bekannt für seine Fähigkeit für das Nachwachsen der Muskel. Spinat ist aber auch eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Folsäure, die helfen, verringern das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfall und Osteoporose. Für optimale Ernährungsvorteilen Ziel für 1 Tasse frischen Spinat oder 1/2 Tasse pro Tag gekocht.
4 Gurke
Für nur 8 Kalorien in einer Zwickmühle ist dieser Snack eine Schuld kostenlose Möglichkeit, Ihr Salz verlangen zu befriedigen. Und es ist super einfach zu Ihrem eigenen zu machen: ganz dünne Scheiben Gurken und begießen sie in Reisessig. Und das ist alles, was, die Sie zu tun haben! Gurken haben nur 16 Kalorien pro Tasse und den Reisessig fügt nur 1 Kalorie pro Teelöffel aber jede Menge Geschmack.
(5) Brokkoli
Für nur 13 Kalorien in einem Blümchen Brokkoli genießen Sie eine vegetarische, geladen mit Faser! Sie wissen, Brokkoli ist super gesund, weil es kalorienarm ist und geladen mit Kalzium. Ein weiterer Grund für die faserige vegetarische Liebe? Es hilft, Krebs zu bekämpfen!
6 Eiweiß
Die Frage mit dem Vollei oder Eiweiß wurde ein ständiges Anliegen auf Cholesterin. Eine Sache ist jedoch die Tatsache: ein Eiweiß hat nur 20 Kalorien. Und mit der Menge an Protein, die es bietet, ist es eine gute Möglichkeit Kraftstoff Ihren Weg zur Gewichtsabnahme.
(7) Plum
Eine Pflaume ist nur 27 Kalorien und vollgepackt mit Anti-Adipositas-Eigenschaften, mit denen Sie sich schlank und in Form. Pflaumen enthalten Verbindungen, die in Ihren Zellen zur Bekämpfung der Krankheit arbeiten. Und der süße und bittere Geschmack ist köstlich. Bei nur 27 Kalorien jeden ist es ein super Snack!
Mit alle diesen schlank-Snacks für unter 50 Kalorien ist es einfach, gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie Ihren Geist darauf einstellen!
