Giftige Lebensgewohnheiten, die Sie jetzt stoppen müssen ...
Sie haben giftige Gesundheit Gewohnheiten und nicht einmal erkennen, wie gefährlich sie sind. Sie können nicht einmal als etwas sehen, die Ihre Gesundheit überhaupt bedroht. Lernen über giftige Gesundheit Gewohnheiten ist wichtig. Es Arme Sie mit wissen, so dass Sie die gesündesten Entscheidungen möglich machen können.
Die meisten von uns sind schuldig dies irgendwann erledigt. Aber es ist eine furchtbar giftig Gesundheit Gewohnheit! Nicht nur gefährdet es dein Leben, sondern auch das Leben der anderen mit Ihnen und jenen in den Fahrzeugen um Sie herum Reiten. Es ist verlockend, einen Text zu beantworten, während der Fahrt, aber der Versuchung widerstehen! Es kann helfen, eine Politik immer Ihr Telefon auf Ihren Geldbeutel zu halten, während der Fahrt haben. Besser noch, es Stille, so dass es keine Ablenkung.
2 schlafen in Ihr Make-up
Diese Gewohnheit ist giftig für Ihre Haut. Ihre Haut braucht Luft zum Atmen in der Nacht. Haut wird regeneriert und erholt, während Sie schlafen. Wenn dein Gesicht in Make-up abgedeckt ist, kann es diese wichtige Arbeit nicht. Darüber hinaus kann diese schlafen im Make-up einen massive Akne-Ausbruch führen.
3 Essen viel Zucker
Ich fühle mich absolut Ihre Schmerzen in dieser Sache! Ich habe einen starken süßen Zahn und finden, Kuchen, Cookies und Candy zu reizvollen werden behandelt. Aber Süßigkeiten sind nicht gut für dich. Zusätzlich zu den mit wenig Nährwert, können zuckerhaltige Leckereien das Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder Krebs auslösen. Sie können auch auf Probleme mit Ihrem Gewicht beitragen. Versuchen sie zu begrenzen, so dass sie wirklich ein Genuss und keine alltägliche Erscheinung in Ihrer Ernährung sind.
4 Rauchen
Rauchen ist absolut giftig! Es ist furchtbar gefährlich. Nicht nur löst es das Risiko für Lungenkrebs und anderen Lungenkrankheiten, sie können Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle auslösen. Wenn das nicht genug ist, altert es Sie so viel schneller als wenn Sie ein nicht-Raucher. Dies ist eine giftige Gewohnheit müssen Sie jetzt aufgeben!
5 halten einen Groll
Halten einen Groll kann nicht scheinen, wie es könnte gefährlich für Ihre Gesundheit sein, aber es ist. Wenn Sie einen Groll halten, Sie sind Ärger festhalten und die negativen Gefühle sind verletzt. Sie sind auch normale Gefühle, sondern sie sollten verarbeitet und durch gearbeitet, so dass Sie negativen Auswirkungen davon erleben nicht. Wenn das schwierig für Sie ist, müssen Sie mit einem Berater oder sogar ein guter Freund helfen Ihnen, durch sie hindurch zu arbeiten sprechen. Wahl, Groll zu lassen handelt gehen es sich um eine Auswahl. Es kann dauern und möglicherweise müssen Sie die Wahl treffen täglich für eine Weile, aber Sie können es tun.
6 haben eine Negative Einstellung
Nicht jeder ist natürlich optimistisch. Es wäre wunderbar, wenn wir waren! Einige von uns sind Realisten oder sogar Pessimisten. Egal was Sie natürlich sind können Sie mit einer positiveren Einstellung hinarbeiten. Versuchen Sie, das gute in jeder Situation zu sehen. In der Zeit wird dies leichter zu dir kommen.
7 Leben eine sitzende Lebensweise
Es ist so wichtig, dass einen aktiven Lebensstil. Es hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten und ist gut für Herz, Lunge und ganzen Körper. Aber es ist nicht einfach zu tun, vor allem, wenn Sie in der Schule oder bei einer Arbeit zu arbeiten, wo bist du am Schreibtisch die meisten Ihres Tages. In diesen Fällen müssen Sie besondere Anstrengungen Unternehmen, um die Bewegung zu machen, die Sie brauchen. Tragen einen Schrittzähler oder anderen Tracking-Gerät können Sie sehen, wie aktiv du wirklich bist und Sie ermutigen, mehr Bewegung zu erhalten.
Dies sind 7 giftige Gesundheit Gewohnheiten müssen Sie jetzt zu brechen. Gibt es einige, die Sie arbeiten müssen? Welche andere schlechte Gesundheit Gewohnheiten wollen Sie brechen?
