10 fantastische Apps, die bei psychischen Problemen helfen 🤐 ...
Aus irgendeinem seltsamen Grund sind Männer und Frauen peinlich, um über ihre psychischen Probleme zu sprechen. Jedoch beeinflussen sie eine Menge Leute auf der ganzen Welt. Wenn Sie mit Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Gesundheit Fragen beschäftigt habe, gibt es viele apps, mit denen Sie mit Ihren Gefühlen umzugehen. Hier sind ein paar von ihnen, was, die Sie sollten herunterladen denken:
(1) Booster Buddy
Bei iTunes: iTunes.Apple.com
Diese app enthält eine niedliche Tierchen, die Sie inspirierende Zitate füttern werde, sobald er aufwacht. Um ihn aufzuwecken, wirst du drei unterschiedliche Quests abgeschlossen haben. Die app bitten Sie möglicherweise um einen Anruf zurück, jemand habe Sie Sinn zu sprechen oder gehen ins Kino, um einen Film zu sehen, die Sie glücklich machen. Der beste Teil? Wenn Sie die Quests abgeschlossen haben, erhalten Sie Münzen, die Sie verwenden können, um um das kleine Tier Anzieh-Accessoires zu kaufen.
(2) lächelnden Geist
Bei iTunes: iTunes.Apple.com
Diese app wird Sie bitten, Ihr Alter und dann geben Sie Meditation "Programme", sollen dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie fertig sind, werde es bitten, um vollständige Post-Auswertung um zu sehen, wenn du dich besser fühlst. Wenn Sie denken, dass Meditation helfen würde, sollten Sie diese app auf jeden Fall herausfinden, herunterladen.
(3) Optimismus
Bei iTunes: Play.Google.com
"Optimismus ist eine Stimmung, die Chart-app, die Ihnen bei der Entwicklung von Strategien für die Verwaltung der bipolaren Depressionen oder anderen psychischen Störungen hilft." Die app können Sie verfolgen, wie viel Sie geschlafen habe, wie viel Sie ausgeübt haben und wie viel Wasser du hast getrunken. Ziel ist es, Ihren Körper gesund zu halten, auch wenn dein Geist nicht vom Feinsten.
(4) Stimmungen: Tracking für bessere Gesundheit
Diese app verfolgt, wie du dich fühlst. Es kann Notizen an sich selbst überlassen werden. Auf diese Weise können Sie zurückblicken auf Ihre letzten Stimmungen zu sehen, was bestimmte Emotionen ausgelöst. Es klingt nicht wie alles, was hilfreich es wäre jedoch ein Protokoll über Ihre Gefühle tatsächlich Ihnen helfen herauszufinden, was Sie im Leben am meisten Stress verursacht ist.
5. Geheimnis des Glücks
Auf Android: Play.Google.com
Dies ist eine 30-Tage-Herausforderung! Die app soll Ihr Gehirn mehr positiv denken umschulen. Alles, was Sie tun gefragt ist, geben Sie drei Dinge, die du dankbar bist und eine Sache, die Sie erreichen möchten. Dann, am Ende des Tages, es fordert Sie auf, eine Sache sagen, die in den letzten 24 Stunden passiert, die Sie glücklich gemacht.
6. tägliche Zitat des Tages
Bei iTunes: iTunes.Apple.com
Diese app tut genau das, was Sie denken, dass dies der Fall ist. Es gibt Ihnen inspirierende Zitate zu betrachten jeden Tag. Benötigen Sie etwas Motivation, alles, was Sie tun müssen, ist diese app hochziehen und lesen die Worte der Inspiration hat es für Sie.
7. positive Tätigkeit Jackpot
Auf Android: Play.Google.com
"Diese app-Features augmented-Reality-Technologie um Benutzer finden in der Nähe von angenehmen Aktivitäten und macht Aktivität Vorschläge mit lokale Optionen und die Möglichkeit, Freunde einladen können." Also wenn Sie entmutigt sind, alles, was Sie tun müssen, ist durch diese app etwas zu finden schauen Spaß mit Ihren Freunden zu tun. Es wird helfen, Ihr soziale Leben sozialen zu halten.
8. DAYLIO
App Store: iTunes.Apple.com
Diese einfache, aber effektive app ist eine Möglichkeit für Menschen, ihre täglichen Gefühle nachzuverfolgen. Sie erhalten Ihren Tag auf einer Skala von schrecklich zu rad und notieren Sie die Aktivitäten zu bewerten, dass Sie an diesem Tag getan haben. Auf diese Weise können Sie konfigurieren, welche Aktivitäten und Unternehmungen machen Ihnen ein gutes Gefühl und macht dich schlecht zu fühlen.
9. Laterne
App Store: iTunes.Apple.com
Laterne ist eine app, bestehend aus Wissenschaftlern, Technologen und Klinikern. Er hofft, die Stigmatisierung psychischer Störungen zu beseitigen und um eine Ressource für die Stärkung ihrer emotionalen selbst leiden werden. Es ist eine app, die Menschen während ermächtigt fühlen will ermutigen selbst zu verbessern.
10. headspace
App Store: iTunes.Apple.com
Diese app ist cool, wie es Ihnen allerlei verschiedene Techniken sich wohler fühlen und entspannt. Dies geschieht durch führen Sie durch Meditation und schnelle Übungen, um loszuwerden, das schreckliche Gefühl der Panik.
Dauert es nicht lange, um diese apps herunterladen, also was wartest noch du? Gibt es andere apps, die Sie gefunden haben, dass Sie Ihre geistige Gesundheit bewältigen geholfen haben?
