Superfoods, von denen Sie nicht wussten, dass sie Ihnen helfen könnten, Gewicht zu verlieren ...

Abnehmen bedeutet verbrennen mehr Kalorien als Sie verbrauchen. Dies ist unendlich viel einfacher, wenn Sie essen Lebensmittel, die natürlich kalorienarm sind. Den sogenannten Superfoods haben Tonnen von Ernährung, so dass sie Ihre ideale Wahl. Alles hier ist etwas, das schmeckt gut, aber das hilft Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, so dass Sie ein für allemal, dass Gewicht ablegen können.

1. Jackfrucht

Diese tropische Frucht enthält ein Antioxidans, das Forschung zeigt rev Ihren Stoffwechsel und Hilfe Sie Kalorien verbrennen helfen können.

2. Kaffee

OK, Sie haben es immer getrunken, aber neue Forschung sagt, dass das Koffein den Stoffwechsel auslösen kann.

(3) Impulse

Die Gruppe von Lebensmitteln, die Impulse enthält gehören Linsen und Erbsen. Sie haben nachweislich um Taillenumfang ohne viel Aufwand zu schneiden.

4. kiwi

Diese braune unscharfe Obst wurde zu großen Schlafgewohnheiten verbunden. Genug Schlaf, steuert das Hormon, das Ihren Appetit treibt, so dass Sie viel Essen wird nicht.

5. sorghum

Dieses Getreide ist glutenfrei und aufgetaucht, wie Popcorn oder als ein leckeres Frühstück Getreide gegessen werden kann.

6. fermentierte Blumenkohl

Alles fermentiert ist gut für dich, aber Blumenkohl ist kalorienarm und hilft bei der Verdauung.

(7) avocado

Ja, sie etwas Fett enthalten, aber es ist die gesunde Art, die Ihre Gelüste erfüllt.

8. schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen werden mit Faser, geladen, die volle länger fühlen Sie hilft. Das macht sie eine Kinderspiel, wenn es um Gewichtsverlust geht.

(9) Haferflocken

Wenn Sie nicht über die Wunder der Haferflocken gehört haben, ist heute der Tag. Es ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die eine magische Kombination, die zu Gewichtsverlust führt.

(10) Käse

Käse kann Ihr erster Gedanke nicht sein, wenn es darum, ein Supernahrungsmittel geht, aber es wirklich ist. Und Käse können Sie ablegen, das Gewicht, die viel schneller.

(11) Graupen

Wie andere Körner steigert Graupen Fasereinlaß, sodass Sie Ihren Appetit kontrollieren können.

(12) Kochbananen

Bananen werden mit gesunde Kohlenhydrate, geladen, das gibt Ihnen Energie und hilft Kalorien zu verbrennen.

13. die Pinienkerne

Wie andere Schalenfrüchte werden Omega-3-Fettsäuren, die Kontrolle helfen Pinienkernen mit geladen Ihren Appetit so dass Sie nicht Überessen.

14. Garbanzo Bohnen

Auch bekannt als Kichererbsen, enthält diese magische wenig Essen eine tolle Mischung aus gesunden Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Perfekt!

15. Brokkoli

Dieser bescheidene kleine vegetarische enthält weniger als 30 Kalorien pro Portion und ist voll gepackt mit Faser. Yum!

16. Brauner Reis

Brauner Reis ist viel besser als weißer Reis, denn es ist viel höher in der Faser und gesunde Kohlenhydrate.

17. Birnen

Birnen sind jetzt ein Supernahrungsmittel betrachtet. Aus gutem Grund zu. Sie haben mehr Faser als viele andere Früchte.

Welche dieser Essen Sie? Sind welche auf Ihre nächsten Einkaufsliste?