Es ist eine traurige Wahrheit, dass Männer tendenziell schneller Löschen von Gewicht und Muskeln aufbauen, schneller als uns Frauen zu tun. Es gibt mehrere Gründe dafür, aber sie sind nicht, was wichtig ist. Sie können völlig stehlen einige Tricks von den Jungs, damit Sie schnell in Form zu bekommen und sehen toll aus in Ihrer Kleidung. Fragen, wie Sie Ihren inwendigen Menschen nutzen und erhalten Ihren Körper abgeschwächt, verschärft und abgespeckt? Verwenden Sie diese praktische Tipps aus dem Magazin Redbook, und Sie werden auch auf Ihrem Weg.
Table of contents:
- Beenden Sie die Übung als eine lästige Pflicht zu sehen und einfach haben Spaß mit ihm
- Sie haben Tonnen von Optionen, wenn es um Fitness geht
- stolz wie Ihr Körper aussehen
- umarmen Sie Ihre konkurrierenden Natur
- Schritt darüber, wann Sie ankommen zu gut auf etwas
- finden Sie jemanden, der Hang mit
- setzen Sie sich an die Spitze von der to-do-Liste
1 Beenden Sie die Übung als eine lästige Pflicht zu sehen und einfach haben Spaß mit ihm
Schon bemerkt, wie dein Mann verbringen einen ganzen Nachmittag ein pickup Spiel von Basketball in der Freizeit-Mitte oder völlig gehen alle aus auf eine Radtour? Es ist, weil er Spaß haben wird. Nehmen Sie ein Stichwort von Ihrem Kerl und wählen Sie eine Training, das Sie lieben und das Sie freuen. Vielleicht ist es Fußball spielen oder schlagen eine Zumba-Klasse. Was spricht für Sie arbeitet. Wenn Sie Ihr Training lieben, wirst du Weg bekommen, die mehr aus und Sie mehr wahrscheinlich dabei bleiben.
2 Sie haben Tonnen von Optionen, wenn es um Fitness geht
Nicht erhalten dazu verleitet zu denken, die Sie in Form bringen ein Fitness-Studio. Sie erreichen Ihre Ziele ohne Ausrüstungen oder teuer-Mitgliedschaft, die Sie nie verwenden könnte. Wandern, laufen, Radfahren oder Wandern sind alle Sachen können Sie kostenlos tun und dass Ihre Herzfrequenz gehen und Ihre Muskeln gleichzeitig arbeiten. Sie können tun, Körpergewicht bewegt zu Hause kostenlos zu. Mischen Sie und passen Sie Ihre Workouts, Dinge frisch zu halten und Ihre Optionen offen zu halten.
3 stolz wie Ihr Körper aussehen
Wenn Sie wie Sie aussehen, sind Sie eher sehr sorgfältig Ihren Körper und Ihr Aussehen zu kümmern. Wenn Sie anfangen, Ihre Kleidung zu eng bekommen das Gefühl, ärgern Sie nicht. Sagen Sie sich, dass es Zeit zu tun einige Wartungsarbeiten und gönnen Sie sich einen Glanz. Wenn Sie Dinge in diesem Licht sehen, können Sie einen besseren Job suchen die Art, wie, die Sie wollen, ohne sich Gedanken darüber, was andere von Ihnen denken, tun. Denn Sie es für Sie, nicht sie tun. Sie wissen-wie ein Mann!
4 umarmen Sie Ihre konkurrierenden Natur
Dies mag wie ein Mann, was, aber es gibt eine Menge zu sagen für eine gute alte altmodischen Konkurrenz. Schließlich will jeder Gewinner, richtig? Nicht nur wollen Sie besser sein als die durchschnittliche Person, sondern auch besser als Ihre ehemaligen selbst sein soll. Stelle dich besser oder fordern Sie einen Freund zu einem freundlich Gewicht-Verlust-Wettbewerb der Herausforderung. Sie werden staunen, wie viel Spaß sein, was, die es sein kann!
5 Schritt darüber, wann Sie ankommen zu gut auf etwas
Das gleiche Training lehrt ständig Ihren Körper anpassen, die Ihre Fortschritte leicht blockieren kann. Wann beginnt etwas zu leicht zu fühlen oder zu langweilig, Sie wissen, dass es Zeit für eine Pause und etwas Neues ausprobieren. Sie können immer wieder zu Ihrem aktuellen Training kommen als etwas anderes zu weltlichen bekommt.
6 finden Sie jemanden, der Hang mit
Männer sind so gut, ein lässig hängen heraus, wo sie etwas aktiv ist, ohne den Druck setzen wir Damen uns tun um sie geschehen. Sammeln Sie eine Gruppe von Ihren gleichgesinnten Freunden zu, und wählen Sie einen Tag und Zeit für ein Training der Gruppe. Lassen Sie den Druck an der Tür und wir alle wissen, zeigen oben, wann immer sie wollen. Sie freue mich auf die soziale Zeit, aber Sie müssen nicht schlecht fühlen, wenn Sie spät arbeiten oder Sie diesmal in Happy Hour verwöhnen möchten.
7 setzen Sie sich an die Spitze von der to-do-Liste
Frauen neigen dazu, ihre ganze Energie auf andere Menschen zu konzentrieren, sei es, Mitarbeiter, einen Chef, einen Ehemann oder die Kinder. Das ist großartig, aber du musst auch selbst auf die Liste gesetzt. Stoppen Sie Gefühl einige Zeit nehmen und holen Sie sich in Form und gehen Sie einfach dafür schuldig. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber Leichtigkeit hinein und bevor Sie es kennen, wird es zur Gewohnheit nicht möglich überspringen werden.
Welche der folgenden Tipps sind Sie aufgeregt zum ausprobieren?