Der faule 🙋🏻🙋🏼🙋🏽🙋🏿 Guide to Becoming eine Übung Addict 🏋️...
Als zertifizierter Trainer Schriftsteller Gesundheit und Fitness-Enthusiasten, die ich es mein Leben gemacht habe Menschen helfen, fit zu werden, unter Berücksichtigung von Fitness und Gesundheit in meinem täglichen Leben. Meine Aufgabe ist es, andere zu inspirieren, nicht nur während unserer Sitzungen oder durch Artikel, sondern die tägliche Stimme in deinem Kopf, kommen Sie auch, wenn ich nicht da bin, Sie zu drücken. In meinem täglichen Leben als Mutter von drei ist es nicht immer einfach, Zeit zu finden, aber ich mache immer Zeit. Lassen Sie mich mit Ihnen teilen meine Tipps, damit ich Sie geworden und üben Süchtigen helfen kann. Sie finden Vergnügen in Ihrem Training und sogar finden sich Begierde dies jeden Tag. So folgen Sie dieser Anleitung, um loslegen:
Aufstehen Sie und gehen Sie los, während Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten. Wenn Sie früher ausüben können Sie haben einen Vorsprung an Ihrem Tag und fühlen eine Kante auf andere. Sie haben auch keinen Raum für eine Entschuldigung im Laufe des Tages, weil Sie Ihr Training in schon. Und dies machen Sie eine Übung-Süchtigen, weil eine frühe Training Kraft tanken zuschlagen kann!
2 werden Sie konsequent
Um Übung süchtig zu werden müssen Sie werden konsistent und Teil von Ihr jeden Tag üben machen. Keinen Raum für Entschuldigungen weil diese nur halten wird Sie wieder aus machen Sie Ihre Fit Träume in die Realität. In eine Routine und werden Sie Übung süchtig zu. Dies bedeutet nicht, dass musst du besessen, sondern einfach gewidmet werden!
3 Double up zwei Tage pro Woche
Zwei Tage pro Woche breche ich regelmäßig meine Workouts, zweimal an einem Tag auszuüben. Führen Sie am Morgen eine 45 min zu einstündigen Sitzung und im Laufe des Tages, Training für 20 Minuten. Diese Methode hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel gleich bessere Ergebnisse!
4 machen Sie Freunde passen
Nichts motiviert mehr als sich mit gleichgesinnten Freunden, die auch Ziele immer fit haben umgeben ist. Sie können Multi Task und hängen mit Ihren Freunden, während Sie trainieren. Und anderen engagierten Sportler wie dich zu treffen!
5 Melden Sie sich für eine neue Herausforderung
Sind Sie bereit für eine neue Herausforderung? Verlieren Ihre Angst vor etwas Neues auszuprobieren und Schritt außerhalb Ihres Elements. Wenn Sie sich für ein neues Training, Rennen oder andere Herausforderung, musst du jetzt Praxis Teil des Plans zu machen. Dies wird natürlich mehr Fitness süchtig machen!
(6) belohnen Sie sich mit neuen Training Gang
Wenn Sie halten Sie sich an Ihre Routine und total süchtig nach Gefühl der Verbrennung und Ergebnisse zu sehen, belohnen Sie sich selbst. Bekommen Sie eine neues Training Top, Hose oder sogar herunterladen Sie einige neue Melodien zu belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen. Sie verdienen es, Ihre Hingabe zu feiern, denn ihr werdet total süchtig nach den Ergebnissen, die Sie verdienen!
(7) never Give up auf Ihre Fitness-Ziele
Lassen Sie niemals Ihre Fitness-Ziele zu gehen, weil Sie verdienen es, Ihre Ziele zu erreichen. Also auf der Strecke bleiben und niemals aufgeben. Teil süchtig nach Fitness ist konsequent trainieren und dabei zu bleiben! Und dies ergibt Veränderung zum besseren nicht so wie du aussiehst, sondern Ihre Gesundheit sowie! Total zu gewinnen!
8 was Sie Liebe finden
Niemand will eine Training zu tun, wenn sie es hassen. Es gibt so viele Möglichkeiten, körperlich aktiv zu bleiben und es gibt keinen Grund, warum Sie Spaß haben, sollten nicht. Wenn Sie ausgeführt hassen, z. B. versuchen Sie etwas anderes zu verbrennen Kalorien, wie Zumba oder CrossFit. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was Sie genießen und mit dieser Tätigkeit und wie es dann bleiben. Ziemlich bald werde Sie freuen sich zur Ausübung.
9 Stellen Sie Ziele, die Sie erreichen können
Anstatt einfach ein Ziel in Form zu bringen, kommen Sie mit bestimmte Dinge, die Sie ein wenig zu einem Zeitpunkt erreichen können. Jedes Ziel erreichen Sie wird Ihre Motivation zu steigern und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, die Sie süchtig, Ihr Trainingsprogramm erhalten. Probieren Sie etwas wie Ihr Krafttraining einen zusätzlichen Satz hinzufügen oder es in die Turnhalle fünf Tage die Woche.
10 etwas verrücktes
Sie haben wahrscheinlich schon gehört oder Schlamm-Rennen oder ähnlichen Aktivitäten. Diese dienen dazu, ein total Spaß sein Weg, Ihren Körper in Bewegung und fit in Übung ohne Gefühl, wie es. Natürlich solltest du trainieren, sich vor dem Tag des Ereignisses in Form zu bringen, aber das kann auch Spaß wenn Sie kreativ und fordern Sie Ihre Freunde die Action.
11 gehen Sie 11. auf einem Fitness-Urlaub
Sie können Ihre normalen Leben völlig entfliehen und süchtig um gleichzeitig auszuüben. Überlegen Sie, auf eine Reise, die auf Fitness-Zentren. Vielleicht haben Sie eine Fahrradtour durch Weinland zu nehmen oder auf ein Wochenende Wandern gehen. Vielleicht lernen Sie, Kajak oder Paddleboard während Ihr Inselparadies. Was immer es ist, die Chancen stehen werdet ihr total süchtig nach der Weise, dass Übung fühlen Sie sich Zuhause.
So, jetzt sind Sie bereit, die süchtig nach Besserung, Körper, Energie und Gesundheit; um es zu bekommen Sie und Leben Sie das, die Sie verdienen!
