Probieren Sie die berühmten japanischen 🇯🇵 Methode um Ihre Taille zu verkleinern, 👌🏼 und verbessern Sie Ihre Körperhaltung 👍🏼...

Möchten Sie entdecken eine Möglichkeit, nicht nur Gewicht verlieren, sondern haben auch tolle Haltung? Dachte so! Ich war wirklich fasziniert, als ich davon hörte, denn es klingt so zu schön, um wahr und es werden nur dauert ein paar Minuten ein paar Mal pro Woche zu sehen und halten Sie die Ergebnisse.

Dr. Toshiki Fukutsuji, ein bekannter Arzt und Bestsellerautor in Japan arbeitete lange mit Personen mit Fehlhaltungen und kam mit einer Methode, die nicht nur Ihre Körperhaltung verbessert durch Ihr Becken, aber auch Form hilft Ihrem Körper.
Alles was Sie brauchen um loszulegen ist ein Badetuch und eine Schnur. Starten Sie durch das Handtuch noch einmal halbieren und dann in der Mitte falten. Als nächstes fest Rollen Sie das Handtuch auf und sichern Sie es mit der Zeichenfolge, so es fest gerollt bleibt. Nun legen Sie sich auf eine flache Oberfläche und legen Sie das Handtuch auf der Höhe von Ihrem Nabel. Die nächsten Schritte sind wichtig, so stellen Sie sicher, dass Sie nicht vergessen, diese Schritte! Während Sie oben auf das Handtuch hinlegen, ist darauf zu achten, dass Ihre Zehen in einander gerichtet sind. Sie wollen auch sicherstellen, dass Sie Ihre Arme über dem Kopf mit den Handflächen nach unten und berühren einander Pinkies heben.
Halten Sie diese Position für fünf Minuten. Es wäre ein bisschen unangenehm am Anfang, aber je mehr Sie es tun, desto einfacher wird es. Wollen Sie dies etwa drei Mal pro Woche zu sehen, einen Unterschied in Ihrer Haltung und Form zu tun. Werden Sie versuchen, diese Becken Übung? Es ist relativ einfach zu bewerkstelligen und kostet nicht wirklich kein Geld, also ich plane auf jeden Fall ausprobieren! Wenn Sie Muskel-Skelett-Probleme haben, bitte achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, bevor Sie dies ausprobieren.