Faul, ist von Zeit zu Zeit eine wunderbare Sache. Es ist toll, nehmen eine Chill-Out-Pause und legen um mit nichts auf der Tagesordnung. Wenn Sie sich in diesem Staat immer häufiger als die meisten, dann bin ich ein wenig eifersüchtig. Wenn Sie nicht besonders deine faul Wege aufgeben wollen, aber auch gesünder werden wollen, ist hier was Sie tun können, ohne Ihre Zeit auf der Couch oder im Bett zu opfern. Hier ist die große Gesundheit jetzt und für immer.
1 kaufen Sie gefrorenes Obst und Gemüse
Anstatt zu gehen, ständig für frische, Einfrieren eine Reihe von Produkten und immer haben Sie etwas Gesundes zu essen.
2 machen Sie eine Snack-Box
Einmal in der Woche ziehen Sie sich von der Couch und richten Sie eine Box mit gesunden Snacks. Ganze Woche auf diese Weise können Sie nur eine greifen und wieder an Ihren Platz.
3 verwenden Sie Ihr Slow Cooker
Nichts ist mehr als eine langsame Herd für eine faule Mädchen perfekt. Gesunde Zutaten in werfen und einige Stunden später haben Sie eine Mahlzeit fit für einen König.
4 Essen von kleineren Platten
Dies nimmt null zusätzlichen Aufwand, sondern ist eine super einfache Möglichkeit helfen Ihnen Ihre Portionsgrößen zu kontrollieren.
5 Übung vor dem Fernseher
Einige Bewegungen zu tun, während Sie auf Ihren Programmen aufholen und Sie irgendwie faul sein können, während auch immer gesund.
6 schlafen Sie in Ihrem Workout Gear
Wenn du gehst, zwingen Sie sich aus dem Haus und in die Turnhalle, schlafen Sie in Ihrem Trainingsbekleidung Schrägstrich die Chance, die Sie zurück ins Bett gehen werde.
7 um eine Flasche Wasser tragen
Bringen Ihre Wasserflasche auf der Couch und Sie werden leicht in der Lage, Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme Quoten für eine gute Gesundheit.
8 machen Sie alle Ihre Lunchpakete auf einmal
Anstatt zu faul Mal jede Nacht, die Verpackung ein Mittagessen zu Opfern, prep sie können alle am Sonntag Abend und Sie einfach greifen und am Morgen gehen.
9 nehmen Sie Ihren Hund spazieren
Dies auf jeden Fall zählt als Cardio und ist etwas, was Sie brauchen für Ihren Hund die Gesundheit zu tun.
10 langsam Essen
Faule Menschen vereinigt euch! Herausstellt, dass verweilen bei einem Essen eine gute Sache ist, weil es Ihnen erlaubt, Ihren Hunger-Signale, verhindern übermäßiges Essen einstellen.
11 es in bestellen
Noch zu faul, um gesunde Mahlzeiten zu kochen? Betrachten Sie die Bestellmöglichkeiten bereit gemacht gesund, die direkt zu Ihnen nach Hause kommen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie zu essen!
12 nehmen Sie einige Ergänzungen
Dies ist die perfekte faule Mädchen-Hack, wenn Sie sich auf gesundes Essen kurz fallen.
13 Laden Sie Ihre Freunde über
Untersuchungen zeigen, dass steigert die Stimmung und Ihre Gesundheit verbessert enge Beziehungen zu fördern. Bringen Sie Ihre faulen Freunde, Ihnen gesünder zu helfen!
14 sehen Sie einige Comedy
Wenn Sie ohnehin vor dem Fernseher sitzen wollen, setzen Sie auf etwas Lustiges. Lachen, verbrennt mehr Kalorien als nur sitzen.
15 immer die kleinen bestellen
Zu faul zum Kochen? Stellen Sie sicher, dass Sie bestellen die kleine Version von was auch immer Sie für Take Away bekommen. Das spart Kalorien und Fett Gramm.
16 start mit Salat
Einen Salat zu essen, bevor Sie in Ihre Mahlzeit Tauchen hilft füllen Sie oben also weniger während der Vorspeise essen. Und es braucht keinen zusätzlichen Aufwand.
17 gehen Sie zurück ins Bett
Ihr Körper braucht ausreichenden Schlaf für ordnungsgemäße Immunität, Appetit zu kontrollieren und vieles mehr. Also, wenn Sie mindestens 7 Stunden noch nicht dazu gekommen, gehen Sie zurück ins Bett.
Welche dieser faule Mädchen-Hacks ist Ihr Favorit? Haben Sie andere der Liste hinzu?
