Laufen ist die ultimative Stressabbau, die buchstäblich Ihr Leben verändern kann. Ist das neue Jahr eine Zeit zu transformieren und für ändern, desto besser, also warum nicht dies tun durch Aufnahme laufen? Das neue Jahr geht es um neue Anfänge und versuchen etwas Neues wie laufen. Und Ausführung können Sie glücklicher und gesünder. Sie können auch Ihren Körper zum besseren ändern. Als Mutter von drei und ein lebenslanges Läufer ich bin ein Beweis dafür, so nehmen Sie eine Seite aus meinem Buch und Start ausführen für die Verbesserung Ihres Lebens. Lesen nur, warum jede Frau läuft 2016 gestartet werden soll:
Table of contents:
1 Fett verbrennen
Da laufen eines der höchsten Kalorien-Brenner, ist wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist laufen ein Klacks. Bis Ihre Laufschuhe schnüren Sie, setzen Sie Ihr Haar in einem Pferdeschwanz und Kopf heraus auf die Straße für einen großen Lauf. Es gibt keinen besseren Weg, die Welt als tun, während Sie sich auf einen Lauf zu betrachten!
2 befreien Sie sich von Stress
Es ist erstaunlich, wie die Übung Ihren Körper von unerwünschten Stress befreit. Ich spreche als Läufer aus beeindruckendes Erlebnis. Laufen ist die ultimative Stressabbau. Ausführung wird Ihr Gehirn Endorphine - glücklich Chemikalien produziert haben. Dies haben Sie Probleme zu lösen, lächelnd und Veredelung Ihrer läuft stressfrei fühlen!
3 viel Spaß
Es ist ein seltener Tag wann ich mich der Spaß auf mein Lauf nicht finden. Vielleicht ist es das Gefühl der Erfüllung oder die Brise in der Luft. Wenn Sie mir nicht glauben, Ihre laufenden Turnschuhe anziehen und Ihren Körper auf die Probe gestellt!
4 bessere Gesundheit-Marker
Es ist unglaublich, wieviel Veränderung für die bessere Wahrnehmung nur tun kann. Möchten Sie ausüben, Sie haben bessere Gesundheit-Marker und fühle mich besser. Sie können Ihr Cholesterin gesenkt und sogar feststellen, die Ihre Herzfrequenz an gesünder ist. Sie sind innen und außen stärker; Schauen Sie wir uns die getönten, engen Beinen, das Sie aus Ihren Läufen verdient!
5 jeden Tag Krankheit reduzieren
Steigern Sie Ihr Immunsystem durch die Investition in Ihre Gesundheit durch Wahl zu führen. Sie finden sich mit weniger Erkältungen und in der Regel einfach besser fühlen. Sie arbeiten weniger verpassen und nur eine zusätzliche Feder in Ihrem Schritt fühlen, indem Sie beschließen, ein Läufer.
6 neue Freunde treffen
Als lebenslange angetreten habe ich so viele neue laufende Freunde durch Rennen und meine laufenden Club getroffen. Treffen Sie so viele neue Leute mit einer ähnlichen Leidenschaft zum laufen und Sie können zusammen auf einer Sicht Anleihen. Treffen Sie neue Freunde, wie Sie gesünder erhalten.
7 Vertrauen aufzubauen
Wie Sie abnehmen, werden Sie stärker und erobern Sie Ihren persönlichen ausgeführten Zielen Sie selbstbewusster werden. Da läuft eine einzelne Sportart ist, werden Sie an Ihre eigene persönliche Erfüllung mit jedem beschleunigte Betriebszeit, längeren Abstand und nach Abschluss der jedem Lauf schwelgen!
Schnüren Sie Ihre laufenden Turnschuhe und Kopf aus für einen Lauf! Geben Sie ihm eine Meile und Sie beginnt zu Lächeln und zu diesem Zeitpunkt gibt es kein zurück, Ihr werdet ein Läufer! Glücklich mit diesem 2016 und darüber hinaus!