Wie man die Tage überlebt, an denen man seinen Körper hasst ...
Sie betrachten Ihren Körper und kriechen. Kennen Sie das Gefühl, richtig? Sie kennen Ihre Schwächen und Sie mit ihnen Leben, aber an manchen Tagen gut, Sie kann einfach nicht. Die Mängel werden vergrößert, in deinem Geist, und Sie wissen nur, dass es wird alles beeinflussen, was Sie heute tun. Aber Sie können nicht es zulassen. Sie müssen sehen, vorbei an den Hass und wieder mit Ihren Tag.
An Tagen, die Sie Ihren Körper hassen, ist es immer eine gute Idee, eigentlich verbringen einige Zeit sich selbst im Spiegel betrachten. Die meisten Probleme, die wir mit unserem Körper sind weit mehr als körperliche psychologische und zwingen Sie sich wirklich für längere Zeit auf dich selbst schauen, Sie beginnen zu sehen, dass dein Geist liebt Tricks zu spielen, auf Ihre in Bezug auf, wie Sie aussehen. Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass Sie sind schön, egal was Sie in Ihrer dunkelsten Momente denken könnte.
2 Teilen Sie Ihre Gefühle
Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können ist, Ihre Gefühle der Körper Negativität in euch selbst zu halten. Dies wird nur helfen zu wachsen und sogar noch schlimmer, über sich selbst fühlen. Wenn Sie nach unten über die Art und Weise, was, die Sie suchen fühlen, teilen Sie diese Gefühle mit Freunden und Familie und durch ihre Unterstützung, Kommentare, dass Sie hoffentlich startet, sich in einem anderen, positiveren Licht zu sehen.
3 Notieren Sie Ihre Gefühle
Halten ein Tagebuch über wie Sie über Ihren Körper fühlen kann wirklich hilfreich sein, sowohl in Bezug auf Entlüftung Spannung auf kreative Weise und für die Verfolgung der Ihre schlimmsten Tage um festzustellen, ob eine Muster entwickelt. Viele Frauen haben gefunden, dass sie fühlen sich in den Tagen vor ihrer Perioden wesentlich schlechter über ihren Körper, und dies ist, weil unsere Hormone Verwilderung und senden uns auf einer emotionalen Achterbahn!
4 tun etwas zu lesen
Es gibt so viele verschiedene Bücher gibt, Belletristik und Sachbücher, die Sie lesen können, um Sie durch diese Zeiten helfen, wenn Sie wirklich unzufrieden mit Ihrem Körper sind. Diese Bücher zu lesen, können Sie sehen, dass du nicht der einzige bist, die ihren Bauch oder ihre Arme oder ihre Titten hasst. Es gibt einen gewissen Trost in realisieren, dass diese Probleme universell sind und Sie nicht allein sind gefunden werden.
5 gehen Sie spazieren
Walking ist eine der größten und am meisten unterschätzte Tätigkeit, die ein Mensch tun kann. Wenn Sie vor allem über Ihren Körper eines Tages entmutigt sind, dann greifen Sie Ihre Kopfhörer und Kopf heraus für einen langen Spaziergang. Nicht nur werden Sie immer ein wenig von der Stimmung, die Steigerung der Übung, aber die Wanderung geben Ihnen Gelegenheit, den Kopf klar und werden hoffentlich in der Lage, Dinge in eine positivere, weniger einschüchternd Licht betrachten.
6 ein Nickerchen
Es gibt eine direkte Korrelation zwischen Gefühlen der Erschöpfung und Gefühle von Unzufriedenheit Körper. Je mehr müde Sie sind, die weniger positiven werden Sie, so ein Nickerchen und Aufwachen mit einer viel frischer und positiver Einstellung, beide darüber, wie Sie aussehen und Leben im allgemeinen!
7 finden Sie Komfort Online
Wenn Sie einige Komfort und Sicherheit über Ihren Körper zu finden möchten, setzt dann wie YouTube sind ideal für Suche nach inspirierenden und positives Denken Menschen, die Ihnen helfen können durch eine harte Zeit zu erhalten. Es kann wirklich sein, wie geht ein Therapeut, aber ohne die großen Rechnung am Ende der Sitzung!
Komm schon! Sie wissen, dass Sie wunderschön sind. Sind Sie also nicht perfekt, aber wer ist?
