Wenn Sie es eine Gegenkraft zu hell und früh aufstehen finden, gebe ich Ihnen einige hinterhältige Early-Bird-Tricks. Einmal eine Nacht Bewohner fällt es schwer, früh aufstehen, ich jetzt habe umprogrammiert mein Leben jeden Tag früh steigen und dies ist einer der Gründe für meinen Erfolg. Es gibt etwas getreu dem Spruch "der frühe Vogel fängt den Wurm" und dies ist Referenz zu den versiertesten jeden Tag. Also mach die Frühaufsteher und die am meisten getan jeden Tag. Hier sind die Wege, die früher aufwachen!
Table of contents:
1 Holen Sie früher ins Bett
Wenn Sie Ihr spät beobachtete Infomercials und Wiederholungen zu zeigen, könnte Sie eine Welt voller Möglichkeiten am nächsten Tag verpassen werden. Sie werden später am nächsten Tag steigen und sogar ein wenig benommen fühlen können. Also früher ins Bett zu bekommen und Sie werden natürlich früher aufwachen. Mach dich zum Bett Schlafmütze!
2 Stellen Sie Ihren Wecker
Stellen Sie Ihren Wecker für schöne und früh aufstehen, um eine Markierung auf Ihren Tag. Ich einstellen in der Regel mehrere Alarme, denn es Zeiten, die ich leicht übersehen kann, gibt vor allem, wenn ich in einem guten Traum bin. So 3-4 Alarme je nach 4 Minuten und bereit sein, aufstehen und los geht's.
3 Legen Sie Ihre Kleidung
Wenn Sie das Layout Ihrer Kleidung am Vorabend bildet es einfacher für dich und du musst nicht durch die Kleidung am Morgen zu fummeln. Dies dauert einige kleineren Entscheidungen aus Ihrem Tag und konnte sparen Sie zehn Minuten in den frühen Stunden des morgens.
4 planen Sie eine frühen Workout
Wenn Sie eine Training am frühen Morgen planen, erhalten Sie Ihre Fitness-Einheit in Nizza und früh; zusammen mit mehr Energie. Studien zeigen, dass morgen Trainierende die meiste Energie und eine bessere Gesundheit haben. Ich finde an den Tagen, die ich früh üben, ich bin ein Feuerball von Energie und so viel mehr erreichen. Sie glauben mir nicht? Versuchen Sie dies für sich selbst.
5 Stellen Sie den Tea Timer
Stellen Sie den Timer auf Ihre Kaffeemaschine für Kaffee oder Tee, Ihren Körper in Gang zu treten. Dies hilft Ihnen zumindest am Anfang, bis Ihr Körper in einem Zeitplan bekommt. Wenn Sie für 30 Tage hintereinander dasselbe tun, wird es eine Gewohnheit, die Ihr Körper sehnt, und das gilt für sowie früh steigen. So erhalten Sie pünktlich zum aufwachen, bevor die Sonne aufgeht.
6 treffen Sie einen Freund zum Frühstück
Planen Sie am frühen Morgen, treffen einen Freund zum Frühstück zu zwingen sich, früh aufzustehen. Wenn Sie jemand in Ihren Tag einbinden machen es Ihnen an jemand anderes als sich selbst verantwortlich. Ich finde es einfach zu schlafen, wenn es nur mir ist aber wenn ich Pläne zu machen, gibt es keinen Weg mehr zurück. Probieren Sie es selbst!
7 Stellen Sie die Nacht vor Ihrer Aufgabenliste
Legen Sie eine "to do" Liste am Vorabend und du kannst drauf schlafen und Sie werden bereit, die Herausforderungen des nächsten Tages zu erobern. Es gibt nichts besseres als aufwachen mit einem Plan, wie Sie den Tag stark beginnen. So eine Liste und bereit sein, diese Aufgaben mit einem Lächeln zu vernichten.
Lernen Sie Bett Schlafmütze, und bereit sein, schön und früh, um das Beste aus Ihrem Tag machen steigen. Sind Sie bereit, ein Frühaufsteher sein?